Burçlara Göre Çocuklarda Beslenme Alışkanlıkları

Sağlıklı beslenme önerileri ile milletçe sıkı takipçisi olduğumuz Dr. M. Ender Saraç'ın aynı zamanda Türkiye'nin ilk diplomalı astrologlarından olduğunu biliyor muydun?

Uzm. Diyetisyen Zeynep Köse ve Şef Başak Sanaç Tanrıverdi ile hazırladığı Çocuğunu Doğru Besle kitabını kaynak aldık, burçlara göre çocuk beslenmesi alışkanlıkları neler, nasıl olmalı, senin için yazdık.

Koç burcu çocuğu (21 Mart- 20 Nisan)

  • Genelde aceleci olabilir, yemeğe hızla dalmak isteyebilir.
  • Büyük bir iştahla başladığı yemeğinden sıkılabilir. Başka bir yemek görürse onu yemek isteyebilir.
  • Kas yapması için bol protein alması gerekir.
  • Hastalandığında hemen ateşi çıkabilir.
  • Özellikle yazın kolay terleyebilir. Bu yüzden yazın aşırı sıcak ve acı yemeklerden yedirme.
  • Dondurma sever.

Çocuğun İçin 8 Ev Yapımı Dondurma Tarifi

  • Asit üretmeye, sivilceye meyilli olduğundan aşırı acı, kızartma ve ağır yağları verme.
  • Bahar aylarında baş ağrısını tetikleyecek gıdalardan uzak dursa iyi olur.

Bunu da oku: Çocuğun İçin Besleyici 7 Yumurtalı Tarif

Boğa burcu çocuğu (21 Nisan- 21 Mayıs)

  • Doğuştan gurmedir.
  • Kilit organı boyun ve üst kısımlarına, dile kadar gider.
  • Dildeki tat reseptörleri diğer 11 burca göre çok daha fazla gelişmiştir.
  • Lezzet, boğa çocukları için çok önemli. Lezzetsiz yemekleri yemezler.
  • Genelde iştahlıdır. Ama sabah ayılması ve kendisine gelmesi süre ister.
  • Sabah kalkar kalmaz bir şey yemekten nefret eder.
  • Boğa çocuğuna çok tuz verme. Erken yaşlarda tiroit ve şeker konusunda uyanık ol.
  • Fazla tatlı ve hamur işi -ki boğa burcu bu tatları çok sever- onu şişman bir çocuk yapabilir, dikkat!

Yemeli mi Yememeli mi? Çocuklara Tatlı Ne Zaman, Nasıl Yedirilebilir?

  • Tuzlu cipsler onun için en kötü yiyeceklerden.
  • Boğa burcu çocuğuna söyleyebileceğin en kötü söz, "Hadi bir an önce ye, kalk artık!" lafıdır. Çünkü daha rahat ve acele etmeden yemek yemeyi sever.
  • Çocuğunu obez olmaması için mutlaka spora yönlendirmelisin.

Hemen yardımcı olalım: Çocuk spor salonları burada!

İkizler burcu çocuğu (22 Mayıs- 22 Haziran)

  • Neşeli, zeki, hareketli olan ikizler çocuğu genelde zayıf, çelimsiz ve değişken iştahlı olur.
  • Uzun süren ve sürekli oturulan sofralar onun için işkence gibidir.
  • Genelde çabuk fikir değiştiren ve kıpır kıpır olan ikizler çocuğu yağı kolay yakar ve kolay kolay kilo almaz.
  • Ama sürekli düzenli yemek yemekten kolay sıkılabildiği için uğraşmak yerine fast food ve hızlı yenilen yemeklerle yönelebilir.
  • İkizler çocuğunu düzenli beslemeye çalışmalı ve abur cuburdan uzak tutmalısın.

Bunlar Adeta Öcü: Çocuğunu Uzak Tutman Gereken 18 Yiyecek

  • Kış aylarında bol zencefil, papatya, ıhlamur içmek onun için çok faydalı.
  • İkizler çocukları ferah ve havadar ortamlara bayılırlar. Basık, karanlık ve havasız yerlerde yemek yememeliler.

Yengeç burcu çocuğu (23 Haziran- 22 Temmuz)

  • Bir yengeç burcu çocuğu için iyi beslenmek, hatta beslenmek önemlidir.
  • "Hadi gel beraber yemek yiyelim, bana da yedirsene." gibi sözler yengeç çocuğunu yemek yeme konusunda motive edebilir.
  • Duygusal olan yengeç çocuğu kolay küsüp içine atabilir. Özellikle stres altındayken ya da küsüp incindiği zaman yemek yiyerek kendisini rahatlatmak isteyebilir.
  • Hamur işlerine düşkün olabilir.
  • Yoğurt, süt ürünleri, ayran, cacık onun için çok faydalı.

Ev yapımı yoğurt tarifimiz için tıkla!

  • Su gurubu burcu olan yengeç, bol bol su içmeli. Sulu olan marul, salatalık, lahana, tuzsuz taze peynirler onun için çok iyi seçenekler.
  • Midesini kolay üşütebilir, kolay kusabilir.
  • Aşırı asidik gıdalar hassas olan midesini rahatsız edeceğinden bu gıdaları çocuğuna vermemelisin.

Bu da ilgini çekebilir: 12-18 Aylık Bıcırıklara Enerji Katacak Çocuk Yemekleri

Aslan burcu çocuğu (23 Temmuz- 22 Ağustos)

  • O bir kral ya da kraliçe! Sofrada yemeğin kendisinden çok; gösterişli, süslü tabaklar, özellikle parlak renkli şık oyuncaklar olmalı!
  • Ağız tadına ve lezzete boğa çocukları gibi düşkündür.
  • Sevdiği güzel bir oyuncak veya ilgi çekici bir sofra ile sevmediği yemekleri bile aslan çocuğuna rahatlıkla yedirebilirsin.

Çocuğun Yesin Diye: 10 Eğlenceli Yemek Sunumu

  • Fiziğine ve görünümünü çocuk yaştan itibaren önemseyen aslan burcu kilo almak istemez. Ama rahatına düşkün olduğu için spor yapmazsa kolay kilo alabilir.
  • Bol protein almalı, yazın aşırı sıcak ve kuru gıdalardan ziyade sulu, serinletici gıdalardan tüketmeli.
  • Turuncu, sarı renkli sebze ve meyveler aslan burcu çocuğuna çok iyi gelir.
  • D vitaminini kış aylarında eksik etmemelisin.

Hem Renkli Hem Lezzetli Hem Faydalı Çocuğun İçin 8 Smoothie Tarifi

Başak burcu çocuğu (23 Ağustos- 22 Eylül)

  • Çocuk yaştan titiz ve detaycıdır, bağırsakları hassas olur. Gaz ve kabızlık sorununu sık yaşar.

İçi Kurudu Yavruların: Çocuklarda ve Bebeklerde Kabızlık Neden Olur, Nasıl Geçer?

  • Yemeklerin detayları ile ilgili çok sorabilir, çok yemek seçer, zor beğenir.

Yemek Seçen Çocukları Yola Getirecek 8 Çözüm

  • Genelde çoğu mankenin öz veya yükselen burcunun başak olduğu düşünülürse, bu çocuklar daha küçük yaşlarda zayıf olabilirler.
  • Başak burcu çocuğuna mutlaka bol bol su içirmeli, kabız olmaması için onu sulu ve lifli gıdalarla beslemelisin.
  • Çorba, başak burcu çocukları için en iyi yemeklerden.

Bunlara bayılacak: Vitamin ve Protein Deposu Çocuk Çorbaları

  • Aşırı acı, şuruplu ve şekerli gıdalardan çocuğunu uzak tutmalısın.
  • Sofrada çok fazla çeşit ve detay varsa başak çocuğun yorgun düşebilir. Bu nedenle yemekleri tek tek versen iyi olur.

Terazi burcu çocuğu (23 Eylül- 22 Ekim)

  • Zarafet, estetik ve dengeye düşkün terazi çocuğu, asla kabalık ve baskıdan hoşlanmaz.
  • Küfürlü, kaba ortamlar terazi çocuğunun iştahını bozar (Gerçi hangimizinkini bozmaz ki?!). Yemeklerde hep zarif ve huzurlu bir ortam olmalı.
  • Yengeç burcu gibi terazi çocuğu da duygusal olarak incindiğinde kendini yemeğe verebilir.
  • Süsüne püsüne, görünüşüne düşkün olan terazi çocuğu şişman olmak istemez. Aklı erdiği yaştan itibaren çirkin olmamak için kilo almamaya çalışır.
  • Bol su ve sıvı bu çocuklar için önemli.
  • İkizler burcu çocukları gibi uzun süre aç kalmamalılar.
  • Tek seferde çok aşırı yemek yerine ara öğünlerle çocuğunu beslemelisin.

Yürüme Çağındaki Çocuklar İçin 9 Sağlıklı Atıştırmalık

  • Kilo almasa bile göbek ve basen bölgesinde yağlanma olabilir, dikkat! Hamur işlerini ve tatlıları çocuğuna kontrollü bir şekilde vermelisin.

Akrep burcu çocuğu (23 Ekim- 21 Kasım)

  • Yemek konusunda seni yönlendirmeye çalışabilir. İstediği yemeği elde edene kadar seninle ölümüne mücadeleye girebilir.
  • Akrep çocuğuna zorla, emrederek değil; duygularına hitap ederek doğru yemekleri yedirebilirsin.
  • Hamur işi ve karbonhidratları sever. İştahlıdır.
  • Çocukken ince olabilir. Bilinçli beslenmeyi öğrenirse ileriki yaşlarda kilo kontrolü yapabilir.

Çocuğuna Sağlıklı Beslenme Alışkanlığını Nasıl Kazandıracağını Biliyor musun?

  • Hormonlarının etkisi akrep burcu çocuklarında fazladır. Kızlar ve erkekler ergenlik çağına girince hormonal değişimlerle yemek alışkanlıklarını değiştirebilirler.

Yay burcu çocuğu (22 Kasım- 21 Aralık)

  • Komik, maceracı ve hareketlidir.
  • Yay burcu çocuğuna doğayla ilgili veya mistik, fantastik hikayeler okuyarak yemek yedirebilirsin.
  • Değişik dünya mutfakları ileilgili belgesel veya TV programı seyrettirerek de farklı yemekleri yemesini sağlayabilirsin.
  • Doğa sporları ve pikniklere bayılır.

Çocuğunu Doğa ile Tanıştırmak İçin İstanbul’da Gidebileceğin Parklar, Korular ve Ormanlar!

  • Güzel yağ yakar ama dikkat etmezse orta bölgelerinden kilo alabilir.
  • Protein ve bol yeşillik yemesinde yarar var.
  • Erken yaşta karaciğerlerini korumayı öğretmelisin.
  • Aşırı alerjik gıdalar, acı baharatlar ve yazın acı/sıcak yemeklerden uzak tutmalısın.

İşini kolaylaştıralım: Çocuklarda Yaşlara Göre 6 Örnek Yemek Menüsü

Oğlak burcu çocuğu (22 Aralık- 21 Ocak)

  • Oğlak çocuğu genelde geç gelişir. Çocukken çelimsiz olabilir. İleri yaşta kilo alabilir. Ama geç yaşlanan bir burçtur.
  • Kemikleri çok nemlidir. Kalsiyum ve D vitamini desteği gerekli olabilir.

Kendileri Küçük, Faydaları Büyük: Çocuk Beslenmesinde Vitaminlerin Anlam ve Önemi

  • Özellikle keçi sütü ve keçi peyniri, genel süt ürünleri oğlak burcu çocuğunun ihtiyacı olan besinler.
  • Çocukken daha soğuk ve ciddi yapıda olabilir ama en büyük sorun inatçı olması.
  • Kış aylarında depresif ve sinirli olabilir. Oğlak çocuğuna yemek yedirmek istiyorsan sanki bir görev gibi, plan ve program yapmalısın.
  • Akrep ve oğlak çocukları inatçı olduklarından annelerinin istediği yemekleri yememekte direnirler.
  • Dişleri sorunlu olmaya meyillidir. Diş doktoru kontrollerini aksatmamalısın.
  • Bilinçli beslenme eğitimini küçük yaşta verirsen bu alışlanlıkları görev gibi kabul eder, hayatı boyunca disiplin içinde uygular.

Hilal Mocan'dan Çocuğunun Bağışıklık Sistemini Güçlendirecek Beslenme Önerileri

Kova burcu çocuğu (22 Ocak- 19 Şubat)

  • Zeki, hareketli ve meraklı olduğu için yemek sırasında soru sormaya, yemeği incelemeye bayılır.
  • Teknolojiye düşkün olduğundan sofrada bile telefonla ya da bilgisayarla oynamak ister.
  • Kova burcu çocukları hareketli olduklarından genellikle kilo almaz, uzun süren yemek saatlerinden sıkılırlar.
  • Bazen çok soru sorup yemekle ilgili değişik fikirler üretip telefona, televizyona veya tabletlere yönelebilir.
  • Sıra dışı tatlar ve yemekler ilgilerini çeker.

18 Ay-3 Yaşındaki Çocukların Midelerinden Geçip Kalplerini Fethedecek 7 Yemek

  • Kova burcu çocuğunun tatlıya düşkünlüğü artarsa dikkat et, yağlanmaya eğilimleri olabilir.
  • Her türlü kural kova burcu çocuğunu çıldırtabilir.
  • Aşırı disiplin yerine zekasına yönelerek, sürekli yenilikler ve değişiklikler yaparak kova çocuğunu sağlıklı beslenmeye yönlendirebilirsin.

Zeka demişken: Çocuklarda Balık Yağı Hapı Nasıl ve Neden Kullanılır?

Balık burcu çocuğu (20 Şubat- 20 Mart)

  • Duygusaldır, değişik ruh halleri yaşayabilir.
  • Bazen gece geç saatte yatmaya ve gece atıştırmalıklarına düşkünlüğü aratabilir. Veya uykuda süt isteme eğilimi olabilir.
  • Balık burcu çocuğunu fazla tuzdan uzak tutmaya çalış.
  • Özellikle duygusal olduklarında ve gece saatlerinde şeker, tatlı ve çikolata yemek isteyebilir.
  • Şefkatle hitap edilen sofralar, tatlı ve yumuşak sözlü davranışlar balık çocuklarının sofrayı ve yemeği sevmesine yardımcı olabilir.

Hadi Sofra Hazır! Çocuğunun Yemek Sofrasına Katılmasını Kolaylaştıracak 10 Öneri

  • Diğer su burçlarında olduğu gibi balık burcu da su kenarı yerlerde huzuru bulur. Arada bir çocuğunu deniz kenarlarındaki restoranlara götürsen iyi olur.

Burçlara göre beslenme şekilleri böyle. Senin çocuğun hangi burç ve bu yazılanlara uyuyor mu? Hadi yorumlarını bizimle ve diğer annelerle paylaş. :)