Çocuk yemekleri, atıştırma tarifleri, bağışıklık sistemini güçlendiren yiyecekler, çocuklara sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırma ve dahası yazılarımızda!
Miniğinin büyüme ve gelişiminin sorunsuz bir şekilde devam etmesi için sağlıklı ve dengeli beslenmesi çok önemli. Proteinlerin de buradaki payı oldukça büyük. Onu proteine doyuran bir beslenme şekli için nelere dikkat etmen gerekiyor? Anlattık!
Çocuklarda ishale iyi gelen yiyeceklerle bu kabusa son! İshali ne geçirir, ishal olan bebeğini beslerken nelere dikkat etmelisin? Detaylıca anlattık. İshali kesen mama tarifi bile yazdık senin ufaklık için.
Çocuklarda ve Bebeklerde İshal Neden Olur, Nasıl Geçer? yazımızda bu su hastalıkla ilgili merak ettiğin her şeyi öğrenebilirsin.
Sağlıklı beslenme önerileri ile milletçe sıkı takipçisi olduğumuz Dr. M. Ender Saraç'ın aynı zamanda Türkiye'nin ilk diplomalı astrologlarından olduğunu biliyor muydun?
Uzm. Diyetisyen Zeynep Köse ve Şef Başak Sanaç Tanrıverdi ile hazırladığı Çocuğunu Doğru Besle kitabını kaynak aldık, burçlara göre çocuk beslenmesi alışkanlıkları neler, nasıl olmalı, senin için yazdık.
18 ay-3 yaş aralığındaki çocuğun deli gibi yemek seçiyorsa ve ilgisini yemekten daha farklı şeyler çekiyorsa işin zor! İşte böyle durumlarda, onu sofraya oturtmak ve yemesini sağlamaksa daha da zor!
Ama beslenme zamanını bir mücadeleye çevirmemek için, çocuğunun hem midesine hem de gözüne hitap edecek 7 yemeği bu yazıda bir araya getirdik.
Bu yazıya da bakmanı öneririz: Yemek Seçen Çocukları Yola Getirecek 8 Çözüm
Yumurta herkes için çok faydalı ama çocuğunun beslenmesinde ayrı bir önemi var. Bu yüzden doya doya yesin, sağlıkla büyüsün diye bu yazıda en sevilen yumurtalı tarifleri bir araya getirdik. Haydi, malzemeleri toplamaya başla annesi!
Bu arada belirtmemiz lazım; yumurta, gıda alerjisine neden olan besinlerden biri. Daha fazla bilgi için bu yazıya bakmadan geçme: 6 Soruda Bebeklerde Gıda Alerjileri Hakkında Merak Ettiğin Her Şey!
Çocuğunun kendi kendine yemek yemesi her annenin hayali. E miniğin büyüyor! Çocuğun aşağı yukarı 1 yaşına geldiğinde artık yemeğini kendi kendine yiyip suyunu bardaktan kendi başına içmeye başlar. Hatta bugüne kadar yapmadıysa bile, artık yemeklerde aileye katılmak ister. Onun bu geçişini kolaylaştırmak için neler yapabileceğini yazdık!
Çocuğunun sağlıkla büyüsün diye en çok beslenmesine dikkat ediyorsun, biliyoruz. Peki, çocuğuna hangi vitaminleri, nasıl sunman gerektiğini biliyor musun?
Özellikle çocuğunun ilk 5 yılında eksiksiz sunman gereken ve beslenmesinde büyük önem taşıyan vitaminleri bu yazıda anlattık.
Çocuğunun en hareketli ve enerjik olduğu 12-18 aylık döneminde, onu tutabilene aşk olsun! O da haklı, vücudunda biriken bu enerjiyi bir şekilde atması lazım. Tükenen bu enerjinin yerine yenisini sağlamak da senin görevin!
Bu yazıdaki birbirinden lezzetli, keyifli ve sağlıklı çocuk yemekleri ile işini kolaylaştıracağız!
Ana öğünlerin yanı sıra yürüme çağındaki çocukların günlük yemek listesindeki diğer bir temel unsur da ara öğünler. Bunun dışarı çıkması var, gezmesi var. Küçüğünü neyle idare edeceksin?
Şartlar ne olursa olsun, miniğinin kan şekerini dengelemek ve onu yorgunluğun tetiklediği öfke krizlerinden korumak için enerji veren yararlı besinlerden tercih etmen gerekiyor. O halde buyursun sağlıklı atıştırmalıklar!
Çocuk Beslenmesi
