Çocuk yemekleri, atıştırma tarifleri, bağışıklık sistemini güçlendiren yiyecekler, çocuklara sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırma ve dahası yazılarımızda!
Okul öncesi çocukların beslenme düzenine dikkat etmek, gelecek dönemlerde sağlık beslenme alışkanlığı kazanmaları açısından önemli. Peki okul öncesi beslenme nasıl düzenlenir, merak ediyor musun?
Diyetisyen Berce Ceylan, okul öncesi çocuklarda beslenme konusunda önemli bilgiler ve öneriler verdi.
Çocuklarda demir eksikliği söz konusu olduğunda beslenme çok büyük önem taşıyor. Neyse ki birçok gıda demir açısından zengin ve sadece beslenme ile bile demir eksikliği büyük oranda azaltılabiliyor.
Gel bakalım çocuklarda demir eksikliğinde beslenme nasıl olmalı, demir eksikliğine iyi gelen yiyecekler neler?
Bunları da bil: Çocuklarda Demir Eksikliği ve Demir İlaçları Kullanımına Dair Bilmen Gerekenler
Artık yaz-kış demeden tüm sebze ve meyveleri bulabiliyoruz. Ancak çocuğunu sağlıklı bir şekilde beslemek için yiyecekleri mevsiminde ve dengeli bir şekilde tüketmesine özen göstermelisin. Özellikle de kış aylarında mevsim sebzelerinin her çeşit renginden bol miktarda ve taze olarak tüketmek önemli.
Sana bu yazımızda kış sebzelerinden yaz sebzelerine, hangi gıdanın ne zaman yetiştiğini görebileceğin bir mevsim sebzeleri tablosu hazırladık. Sağlıkla incele!
Çocuğuna hep en iyi, en taze, en sağlıklı besinleri vermek istiyorsun, değil mi? Ama biliyorsun her şeyin bir zamanı var. Elbette balıkların da öyle!
Hem av sezonunun olması hem de aydan aya farklı balıkların denizlerde süzülmesi sebebiyle mevsimine göre balık yemek daha büyük önem taşıyor.
Yazımızda “Bu mevsimde hangi balık yenir?” sorunu yanıtlıyoruz. Hadi, hangi ayda hangi balık yenir, bakalım. Çocuğunun sağlıklı beslenmesi için mevsimlere göre balık çeşitlerini öğrenelim.
Çocuğun lezzetli, sıcacık kurabiyelere bayılıyor değil mi? Onu mutlu etmek için birbirinden lezzetli ve farklı çocuk kurabiyeleri yapmaya ne dersin?
Hem sunumu hem de lezzetiyle minik yavrunun severek yiyeceği çocuklar için kurabiyeleri tarifleri bu yazıda. Her biri denenmeye değer!
Süt zararlı mı, değil mi? Sütün zararları ne tür sağlık problemlerine yol açıyor ve uzmanlar bu konuda neler diyor? Hazırsan, sütün çocuğa zararları hakkında bilmen gerekenlere geçelim!
Sütün hayatımızdaki yeri büyük. Ama tabii söz konusu çocuğun olunca ona verdiğin besinlerin faydalı olup olmadığı konusunda titizlendiğini biliyoruz. Bu nedenle kafandaki soru işaretlerini gidermek adına sütün faydaları, uzmanların bu konudaki görüşleri ve fikir ayrılıklarına bu yazıda değineceğiz.
Miniğinin büyüme ve gelişiminin sorunsuz bir şekilde devam etmesi için sağlıklı ve dengeli beslenmesi çok önemli. Proteinlerin de buradaki payı oldukça büyük. Onu proteine doyuran bir beslenme şekli için nelere dikkat etmen gerekiyor? Anlattık!
Çocuklarda ishale iyi gelen yiyeceklerle bu kabusa son! İshali ne geçirir, ishal olan bebeğini beslerken nelere dikkat etmelisin? Detaylıca anlattık. İshali kesen mama tarifi bile yazdık senin ufaklık için.
Çocuklarda ve Bebeklerde İshal Neden Olur, Nasıl Geçer? yazımızda bu su hastalıkla ilgili merak ettiğin her şeyi öğrenebilirsin.
Çocuk Beslenmesi
