18-24 Aylık Bebek Beslenmesi

12-18 Aylık Hoş Geldin

Oldukça hareketli olan bebeğin için yemek saatlerini keyifli hale nasıl getirebilirsin? Yemek istemediği gıdaları ona nasıl sunabilirsin? 18-24 aylık bebeğin için günlük beslenme listesi nasıl olmalı? Örnek beslenme listeleri ve yemek tarifleri neler? Hepsini 18-24 Aylık Bebek Beslenmesi sayfamızda okuyabilirsin.

Bebeğin 1.5 - 2 yaş arasında pek yerinde duramaz, oturmak istemez çünkü devamlı keşif yapmak ister ve muhteşem bir hızla öğrenir. Yani bebeğini yemek saatlerinde mama sandalyesinde oturtmakta zorlanabilirsin. Yemeği onun için keyifli hale getirmen hem öğrenmesini destekler hem yemekten uzaklaşmasına engel olur. Yemek saatlerinin bebek için keyifli olmasından bahsederken şüphesiz ki mama sandalyesinde oyunlar oynamaktan, televizyon ya da tablet seyrettirmekten bahsetmiyoruz. Örneğin;

  • Meyve yemeyi sevmeyen bebeğine neşeli meyve tabakları hazırlayabilirsin. Balıklar, kaplumbağalar ve uğurböceklerini gördüğünde bebeğin keyifle sevmediği meyveleri bile yiyecektir.
  • Diyelim ki bebeğine sebze yedirmekte çok zorlanıyorsun. Bu durumda sebzeleri diğer gıdaların içerisinde saklı verebilirsin. Köfteyi sebzeli yapmak ya da kabaklı omlet yapmak gibi…
  • 18 aylık olması itibariyle, artık bebeğin iki seçenekten birini tercih edebilir. İçeriğine senin karar verdiğin iki yemekten birini tercih etmesini isteyebilirsin.
  • Basit işlerde sana yardımcı olmaya çalışan bebeğinle birlikte mutfağa girip yemeklerini beraber hazırlayabilirsiniz. Birlikte vakti geçirerek hazırladığınız bir yemeği çok daha gönüllü olarak yiyecektir.
  • Yeni tadların ilgisini çektiği bir döneme giren bebeğinin daha önce sevmediği gıdaları ona tekrar tekrar sunabilirsin. Mümkünse çok aç olduğu zamanlarda! Bir noktada mutlaka sevecektir. Çünkü yavaş yavaş yemek seçenekleri artıyor ve damak tadı hızla gelişiyor.
  • Bu aylar inatçılığın ve öfke nöbetlerinin başladığı hatta zirve yaptığı aylar olabilir. İnatlaşmadan, yemek düzenini koruyarak tutarlı davranırsan işe yarayacaktır.

Tüm bunları uyguladığın halde bebeğini besleme sorunları yaşıyorsan İlk Yıllarda Çocuğu Besleme Sorunları yazımızı okuyabilirsin. Hangi besleme sorunlarına hangi yöntemlerle çözüm bulabileceğini göreceksin. Beslenme sorunlarını bu dönemde çözmeye çalışman iyi olur. Çünkü bebeğin 2 yaşında olmak üzere. 2 yaş bebek beslenmesi, alerji riskinin çok azalması sayesinde bebeğinin hemen hemen her şeyi yiyebildiği bir dönemdir. Bu döneme mümkün olan en iyi şekilde hazırlanman çocuğunun ilerleyen dönemde de beslenme sorunlarını en aza indirecektir.

18-24 Aylık Bebeğin Beslenme Listesi Nasıl Olmalı?

18-24 aylık bebeğin günlük yaklaşık 1000 kalori almalı. Bebeğinin günlük ideal beslenme düzeni için 18-24 aylık bebek beslenmesi tablosunda belirttiğimiz besin öğelerini belirttiğimiz miktarlarda vermen önemlidir.

Süt Grubu Et Grubu Sebze Grubu Meyve Grubu Ekmek Grubu Yağ Grubu
Günde 3 porsiyon Günde 3 porsiyon Günde 200 gr sebze Günde 3 porsiyon Günde 4 porsiyon Günde 3 porsiyon
1 su bardağı yoğurt 1 yumurta - - 2 dilim ekmek 2 tatlı kaşığı zeytinyağı/tereyağı
1 su bardağı süt 300 gr et - - 3 yemek kaşığı tahıl 2 tam ceviz içi ya da 5-6 adet fındık ya da tuzsuz fındık
1 kibrit kutusu peynir - - - - -

Örnek beslenme listesi- 1:

Sabah Kuşluk Öğlen İkindi Akşam Gece
Fırında omlet 2 porsiyon mevsim meyvesi 2 tane ızgara köfte 1 çay bardağı kefir Buğdaylı yoğurt çorbası 1 çay bardağı süt/ anne sütü/ devam sütü
1 tam ceviz içi Sebze yemeği 5 adet çilek ½ dilim tam buğday ekmeği
½ dilim tam buğday ekmeği

Örnek beslenme listesi- 2:

Sabah Kuşluk Öğlen İkindi Akşam Gece
1 dilim az tuzlu beyaz peynir 2 porsiyon meyve Tavuklu sebze çorbası Muzlu dondurma Haşlanmış brokoli ve karnabahar 1 su bardağı süt/ anne sütü/ devam sütü
1 tane yumurta 5-6 tane tuzsuz fındık 1 dilim tam buğday ekmeği 2 yemek kaşığı aşurelik buğday üzerine 1 çay bardağı yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği

Bebeğinin kilosu az ise tam buğday ekmeği için 2 yaşına kadar beklemeni öneririz.

Bebeğine kuruyemiş verirken dikkatli olmasın. Küçük parçalar halinde kontrollü olarak verebilirsin ya da havanda döverek ufaltıp kaşık yemeğinin içine katabilirsin.

18-24 Aylık Bebek için Yemek Tarifleri

Bebeğine sabahları sunacağın en lezzetli kahvaltı seçeneklerinden ve bebek kahvaltı menüsünün yıldızlarından biri omlettir. Çırpılan süt ve yumurtanın içerisine etten sebzeye, tahıldan peynire, domatesten meyveye, dövülmüş cevizden fındık fıstığa pek çok farklı malzeme dahil edebilirsin. Omleti tavada yapacağın gibi tarifimizde de görebileceğin şekilde fırında ekmek üzerine de yapabilirsin.

Fırında Omlet tarifi

Malzemeler
½ çay bardağı lor peyniri
1 adet yumurta
1 yemek kaşığı tahıl
1 su bardağı süt
1 tatlı kaşığı tereyağı
1 tutam maydanoz ve dereotu
1 dilim ekmek/tam buğday ekmeği

Hazırlanışı:

Yumurta ve süt çırpılır. Peynir, maydanoz ve dereotu eklenerek 1-2 kez karıştırılır. Ekmeğin üzerine sürülür. Önceden ısıtımış fırında 5-10 dakika kadar pişirilir.

Yaz aylarında soğuk, kış aylarında sıcak olarak servis edebileceğin harika bir bebekler için çorba var. Buğdaylı yoğurt çorbası! Lezzetli ve hem tahıl hem de süt ürünleri içeriği sayesinde besleyici bir çorbadır.

Buğdaylı Yoğurt Çorbası tarifi

Malzemeler
1 çay bardağı aşurelik buğday
2 yemek kaşığı nohut
Et veya tavuk suyu
1 su bardağı yoğurt
1 tane yumurta sarısı
1 yemek kaşığı tam buğday unu
½ limon suyu

Hazırlanışı:

  • Akşamdan suda bekletilen nohutlar ve aşurelik buğday haşlanır. Üzerine tavuk suyu ya da et suyu eklenir.
  • Ayrı bir kapta yumurta sarısı, limon suyu, yoğurt ve un çırpılır. Haşlanmış buğday ve et suyu/tavuk suyu karışımının üzerine yavaş yavaş eklenerek karıştırılır.
  • 10-15 dakika kadar pişirilir ve üzerine 1 yemek kaşığı zeytinyağı ilave edilir.

Dondurmayı sevmeyen çocuk yoktur değil mi? Ona farklı meyvelerle ev yapımı harika dondurmalar hazırlayabilirsin. İstersen aşağıdaki tariften yararlanarak önce muzlu olanı deneyebilirsin.

Muzlu Dondurma tarifi

Malzemeler
1 muz
1 yemek kaşığı nar
125 gr yoğurt
1 çay kaşığı tarçın

Hazırlanışı:

Yoğurdun içerisine muz koyulur ve rondodan geçirilir. Dondurucuda 3-4 saat bekletilir. Üzeri tarçın ve nar ile süslenir. Servis edilir.

Hoş Geldin
Yorumlar (1)


Bülten E-Posta Kaydı

Sonunda bebeğin 18 aylık! Bize e-posta adresini ver sana her ay bebeğini bekleyen gelişmeleri gönderelim.

Eposta Adresiniz
Çocuk Adı
Doğum Tarihi