Çocuklarda İshale İyi Gelen Yiyecekler Neler?

Çocuklarda ishale iyi gelen yiyeceklerle bu kabusa son! İshali ne geçirir, ishal olan bebeğini beslerken nelere dikkat etmelisin? Detaylıca anlattık. İshali kesen mama tarifi bile yazdık senin ufaklık için.

Çocuklarda ve Bebeklerde İshal Neden Olur, Nasıl Geçer? yazımızda bu su hastalıkla ilgili merak ettiğin her şeyi öğrenebilirsin.

Çocuklarda ishali ne geçirir?

Kabızlığın tersine ishalin tedavisinde posasız yiyecekler devreye giriyor.

Dr. M. Ender Saraç, Çocuğunu Doğru Besle kitabında eskiden evde hazırlanabilen, şu an eczanalerde ve sağlık kurumlarında bulabileceğin oral (ağızdan) sıvı tedavisinin yapılışını yazmış. Hemen paylaşalım:

Evde ORS yapımı

5 su bardağı kaynamış oda sıcaklığındaki suya 2 çorba kaşığı şeker, 1 küçük çay kaşığı tuz, 1 çay kaşığı karbonat karıştır.

ORS tedavisi 6 ay ile 2 yaş arasındaki çocuklara her dışkılamada azar azar verilerek uygulanıyor, aklında olsun. Bununla birlikte çocuğuna bol su vermeyi unutma. İshal, su ve mineral kaybına neden olduğu için su ve sıvı tüketimi bu hastalığın başlıca ilacı.

Bebeğin minicikse onun için durum farklı: Yenidoğan Bebeklerde İshal: Neden Olur? Nasıl Anlaşılır? Ne Yapmalı?

İshal olan çocuğa ne iyi gelir? Ne yedirmelisin?

Öncelikle şunu söyleyelim: İshal olan çocuğunun beslenmesini kesmemelisin. Anne sütü veriyorsan emzirmeye, formül mama veriyorsan yedirmeye devam etmelisin. Uzm. Dr. Aylin Şimşek, ek gıdaya geçen bebeklerde ve çocuklarda yağı azıcık kısmanın ve ishale iyi gelen yiyeceklerle beslenmenin çok ileri bir durum yoksa yeterli olacağını söylüyor.

Yoğurt

Dr. Ender Saraç'a göre ishale en iyi gelen yiyeceklerin başında yoğurt geliyor. Yoğurt öyle bir probiyotik ki kabızlıktan ishale, bağırsakların en büyük dostu gerçekten.

Ev yapımı yoğurt gibisi yok: Bebek Yoğurdu Yapımı Hakkında Bilmen Gereken İpuçları!

Bunu da mutlaka oku: Bebeklerde Probiyotik Kullanımına Dair 9 Pro Bilgi

Sumak

Sumak, ishali kesen baharatlardan biri. Herkes bilmez, hadi iyisin.

Maden suyu

Günde 1 küçük şişe maden suyunu ağzını açık bırakarak gazı kaçtıktan sonra çocuğuna içirebilirsin. Mineral ve tuz kayıplarını önlemede oldukça iyi.

Buğday rüşeymi

İshal döneminde en fazla kayba uğrayan minerallerden biri çinko. İyi bir çinko kaynağı olan buğday rüşeymi, bu dönemde çocuğuna verebileceğin en iyi gıdalardan.

Muz

İshali kesen meyveler arasında bir numara.

Şeftali

Biz yetişkinlerde bağırsak çalıştırıcı etkisi olmasına rağmen çocuklarda ishal önleyici özelliği var.

Elma

Elma püresi ile ishal olan çocuğunu besleyebilirsin.

Keçiboynuzu

Keçiboynuzu tozu ishali önleyen, demir içeriği yüksek bir besin.

İshali geçince bunları yap ki gücü yerine gelsin: 12-18 Aylık Bıcırıklara Enerji Katacak Çocuk Yemekleri

İshali kesen karışım

Malzemeler
1 kase oda sıcaklığında soğuk olmayan yoğurt
1 küçük boy haşlanmış patates
3 çorba kaşığı kadar haşlanmış pirinç
1 çay kaşığı sumak
Çok az tuz

Malzemelerin hepsini karıştır.

Hemen hasta oluyorsa oku: Hilal Mocan'dan Çocuğunun Bağışıklık Sistemini Güçlendirecek Beslenme Önerileri

İshale karşı mama

Malzemeler
1 kase yoğurt
1 avuç sarı leblebi
Tepeleme dolu 1 çorba kaşığı keçiboynuzu tozu

Malzemelerin hepsini karıştır, bu kadar. Küçük çocuklara yarım, büyük çocuklara 1 kase verilmesini öneriyor Dr. Ender Saraç.

İshale iyi gelen çorba

Malzemeler
1,5 su bardağı oda sıcaklığında yoğurt
1/3 su bardağı pirinç
2 su bardağı su
1 adet havuç
1 adet yumurta
1 çay kaşığı sumak
Az miktarda tuz
Yapılışı
Pirinçleri yıka, havuçları doğra. İyice yumuşayıncaya kadar 30 dk pişir.
Yumurtayı iyice çırparak yoğurt ile karıştır.
Pirincin kaynayan suyundan yoğurda birer kaşık ekleyip ılıt.
Yoğurtlu karışımı tencereye azar azar ekleyerek çorbayı sürekli karıştırmaya devam et.
Yoğurdun kesilmemesi için kaynayıncaya kadar karıştırmaya devam et.
10 dk kadar daha pişir. Üzerine sumak ve az miktarda tuz ekle.

Hele bir iyileşsin, ne güzel çorbalar yapacak annesi ona: Vitamin ve Protein Deposu Çocuk Çorbaları

İshali kesen içecek

Malzemeler
1 kase oda sıcaklığında yoğurt
1 tane orta boy muz veya şeftali
1 çorba kaşığı keçiboynuzu tozu
1 tatlı kaşığı buğday rüşeymi

Hepsini blender'dan geçir.

İshali olan çocuğa süt verilir mi?

Çocuğun 1 yaşından büyükse ishal düzelmeye başlayıncaya kadar sütü 1-2 gün kesebilirsin. Akut ishal durumunda uzmanlar sütü önermiyor.

Asla kaynamış süt vermemelisin. Sütü kaynatmak suyun buharlaşmasını, kalan içeriğin tehlikeli bir şekilde fazla miktarda mineral ve tuz içermesini sağlar. Aslında ishal olmasa da çocuğuna kaynamış süt vermemeni öneriyor uzmanlar.

Bebeğin emiyorsa emzirmeye devam edebilirsin.

İshal olan çocuğa mama verilir mi?

İshal düzelmeye başlayıncaya kadar mamayı 2 kat fazla sıvı kullanarak normale göre yarım mama haline getirip, birkaç kez çocuğunu bu şekilde besleyebilirsin. Daha sonra eskisi gibi normal hazırlayabilirsin.

Onlara bay bay: İshal yapan yiyecekler

  • Yüksek miktarda şeker içeren içecekler, meyveler, yemekler. Kısacası şeker,
  • Siyah çay,
  • Bamya,
  • Pırasa,
  • Kabak,
  • Brokoli,
  • Lahana,
  • Ispanak,
  • Pazı,
  • Bulgur,
  • Yulaf,
  • Mercimek,
  • Nohut,
  • Fasulye.

Bu yiyeceklerin çoğu posalı ve lifli gıdalar farkındaysan. Yani ishalin tersi olan kabızlığa çok iyi geliyorlar. Bugün ishal olan çocuğun başka bir gün kabız da olabilir. Bilmende fayda var: Kabız Çocuğun Yemek Listesinde Neler Olmalı?

Kaynaklar:

Çocuğunu Doğru Besle-Dr. M. Ender Saraç, Uzm. Dyt. Zeynep Köse, Şef Başak Sanaç Tanrıverdi

Bebek ve Küçük Çocuk Bakımı 0-5 Yaş-Steven P. Shelov, Tanya Remer Altmann