Hamilelik döneminde en çok dikkat etmen gerekenlerden biri beslenmen! Hem senin hem de bebeğinin sağlığı için doğru ve dengeli bir yeme düzeni şart!
Bu işi nasıl bir dengeye oturtacağını bilmiyorsan endişelenme! Hamileliğin boyunca ve hatta sonrasında sana yardımcı olacak İstanbul Anadolu Yakası’ndaki 7 diyetisyeni bu yazıda sıraladık.
Hamileler için atıştırmalıklar ara öğünlerde ve geceleri hayat kurtarıcı olabiliyor. Çünkü bu dönemde sık sık acıkacak ve bir şeyler atıştırmak isteyeceksin. Ancak kilo almamalı ve sağlıklı beslenmeye özen göstermelisin.
Bu yazımızda senin için hamilelikte atıştırmalık olarak tüketebileceğin sağlıklı, lezzetli ve 200 kaloriden az tarifler hazırladık. Üstelik yapımı da çok basit!
Hamileliğinde salgılanması artan hormonların, göğüslerinde de farklılaşmalara neden olacak.
Gel bakalım, hamilelikte memede değişiklikler nasıl oluyor ve bunların üstesinden nasıl gelebilirsin?
Testi çöz, bebeğinin karakterini öğren!
Zaman zaman tatlı krizleri geçiriyor, hemen en yakınındaki çikolataya saldırıyorsun değil mi? Hamileliğinde bunu yapman biraz zorlaşacak! Gebelik şekeri gibi bir problemin de varsa işler daha karmaşık hale gelebilir.
Ama merak etme, bu sorunu ortadan kaldıracak önerilerimiz var! Hamilelikte tatlı yemek senin için bir mesele haline gelmesin diye 8 sağlıklı tarifimiz bu yazıda! Hadi, ağızlar tatlansın!
Göbek kordonu, bebeğin anne karnındaki tüm ihtiyaçlarını karşılar ve bazen birtakım problemlere yol açabilir. Hamilelikte meydana gelen göbek kordonu dolanması ve iki damarlı bağ bunlardan bazıları. Hadi gel, bu sorunlara yakından göz atalım.
Hamilelikte en çok merak edilen soruları da burada cevapladık: Boşlukları Doldurduk: Anne Karnında Bebek .................mi?
Hamilelik döneminde senin ve bebeğinin ihtiyacı olan vitamin, mineral gibi yapı taşlarını karşılamanın en iyi yolu besin değeri yüksek gıdaları tüketmen olacak. Bu yüzden “Hamilelikte neler yenmeli?” diye soruyorsun, değil mi?
Bu yazıda minik yavrunun ve senin için gereken tüm besin maddelerini karşılayacak, hamilelikte yenmesi gereken 10 efsane gıdayı yazdık. Bunlar sadece sağlıklı değil, aynı zamanda da çok lezzetli!
Hepsini öğren: Hamilelikte Beslenme Hakkında Bilmen Gereken Her Şey!
Gün içinde ellerini ve bileklerini çok yoruyorsan, bu bölgelerde karıncalanmalar ve uyuşmalar yaşıyorsan karpal tünel sendromu sana göz kırpıyor olabilir. Peki, elde sinir sıkışması olarak kendini gösteren bu rahatsızlık tam olarak nedir? Nasıl tedavi edilir? Hadi, başlayalım!
İş doğuma gelince en çok istediğin şey, kolaylıkla olup bitmesi değil mi? Ancak bazı koşullar doğumu hızlandırırken bazıları yavaşlatabiliyor. Bu da daha rahat veya zorlu bir doğum geçirmene sebep olabilir. Bakalım, doğumun hızını etkileyen faktörler nelermiş?
