Uyarı: Birçok bebek mamasının yapımında pirinç unu kullanılıyor ancak uzmanlar, bu malzemenin kullanımı konusunda ikiye bölünmüş durumda. Bir kesim ek gıdaya başlandıktan sonra bebeğe pirinç unu vermenin herhangi bir zararı olmadığını savunuyor. Diğer kesim ise pirinç ununun herhangi bir besleyici değeri olmadığı, gereksiz karbonhidrat içerdiği ve kof kilo yaptığı görüşünde. Bu mamaları bebeğine vermeden önce en doğru bilgiyi alman için doktoruna danışmanı öneririz.
1. Avokadolu ve muzlu mama (6+ ay)
| Malzemeler |
|---|
| Yarım avokado |
| Yarım muz |
| 1 tatlı kaşığı yulaf unu |
| 1 tatlı kaşığı pirinç unu |
| 2 çorba kaşığı su |
| Pekmez |
| Hazırlanışı |
|---|
| Unları 2 çorba kaşığı suda pişir. |
| Bir kasede avokado ve muzu iyice ez. |
| Un piştikten sonra meyveleri unun üzerine ekle ve iyice karıştır. |
| Servis ederken üzerine bir çay kaşığı pekmez gezdir. |
Avokado, anne sütüne en yakın yağları içeren süper besleyici bir meyve. Postasyum açısından zengin muzun birleşimi ile süper olacak! Ayrıca iştahsız bebeklerin de tüm besin ihtiyaçlarını karşılayacak.
Bebeğin yemiyor mu? Hadi bu tariflere bakalım: İştahsız Bebekler İçin 5 Beslenme Önerisi!
2. Yulaflı incirli mama (7+ ay)
| Malzemeler |
|---|
| 4 çorba kaşığı yulaf ezmesi |
| 1 taze incir |
| Çocuğunun alerjisi yoksa 2 dövülmüş ceviz |
| Hazırlanışı |
|---|
| Yulafı 1 bardak suda 10 dakika pişir |
| Yulaf yumuşadıktan sonra suyunu süz ve blender'a koy. |
| İncirin kabuklarını soy, birkaç parçaya böl ve blender'a koy. |
| İki malzemeyi 1-2 dakika blender'dan geçir. |
| Daha sonra üzerine istersen ceviz içi ekle. |
Pratik mama tarifleri arıyorsan bunlar tam sana göre: Sadece 15 Dakikada Hazırlayabileceğin Bebek Yemekleri
3. Şeftalili pirinç unu maması (7+ ay)
| Malzemeler |
|---|
| Yarım şeftali |
| 10 gram pirinç unu |
| Yarım su bardağı su |
| Hazırlanışı |
|---|
| Suyu bir tencerede kaynat. |
| Pirinç ununu bir kaseye al, az su ile seyrelt. |
| Seyrelttiğin mamayı yavaş yavaş suya ekle ve muhallebi haline gelene kadar pişir. |
| Şeftaliyi soy ve püre haline getir. |
| Muhallebi piştikten sonra üzerine meyve püresini ekle ve karıştır. |
Pirinç unu, yıllardır annelerin mama yapımında en çok kullandıkları malzemelerden birisi. Hem kilo aldırıcı özelliği hem de alerjik yapıda olmaması nedeniyle pirinç unu mamaları hala çok tercih ediliyor.
4. Muzlu bebek pudingi (6+ ay)
| Malzemeler |
|---|
| Yarım muz |
| 1 su bardağı su |
| 1 çorba kaşığı pirinç unu |
| Pekmez |
| Hazırlanışı |
|---|
| Suyu tencereye al ve kaynat. |
| Kaynayan suyun üzerine pirinç ununu ekle ve muhallebi kıvamına getir. |
| Muzu bir kapta iyice ez, biraz su ile kıvamını açabilirsin. |
| Ezdiğin muzu muhallebinin üzerine ekle ve iyice karıştır. |
| Üzerine çok az pekmez ekleyerek servise hazır hale getir. |
Muzun girip de lezzeti kötü olan bir yiyecek biliyor musun? Bebeğin de muzla tanıştığında muhtemelen aynı fikirde olacak!
Bebeğinin ağzını tatlandıracak tariflerimizi de görmek ister misin?: Bebeğin Bunlara Hayır Diyemeyecek: 7 Leziz Bebek Muhallebisi Tarifi
5. Peynirli armut maması (7+ ay)
| Malzemeler |
|---|
| Yarım armut |
| 1 yemek kaşığı labne peynir |
| 1 tatlı kaşığı pekmez |
| Hazırlanışı |
|---|
| Armutu soy, temizle, üzerine su ekle ve bir tencere 10 dakika pişir. |
| Armut yumuşayınca bir çatal yardımıyla püre haline getir. |
| Üzerine labne peynirini ekle, iyice karıştır. |
| Son olarak pekmezi de üzerine ilave et ve maman hazır! |
Bu peynirli tarif kahvaltı için de uygun. Sabah sabah bebeğini mutlu edecek diğer tarifler için: Bebek Kahvaltısı İçin Pratik ve Besleyici Tarifler
6. İrmikli bebek maması (8+ ay)
| Malzemeler |
|---|
| 1 yemek kaşığı irmik |
| 1 su bardağı süt (devam sütü) |
| Yarım elma |
| 1 çay kaşığı pekmez |
| Hazırlanışı |
|---|
| İrmiği 1 su bardağı sütte pişir. |
| Elmayı rendele ve pişen irmiğin üzerine ekle, 3 dakika daha pişir. |
| Mamayı biraz dinlendirdikten sonra pekmez ile karıştır. |
İrmiğin mama tariflerinde yer almasının sebebi, besleyiciliği ve kilo alımına yardımcı olmasıdır.
Bu konuyu da araya sıkıştıralım: Bebeğine Hangi Besini Hangi Ayda Nasıl Yedirmelisin?
7. Sebze püresi (6+ ay)
| Malzemeler |
|---|
| Yarım havuç |
| Yarım patates |
| Yarım kabak |
| 1-2 dal maydonoz |
| 1 tatlı kaşığı zeytinyağı |
| 250 ml su |
| Hazırlanışı |
|---|
| Tüm sebzeleri küp küp doğra |
| Bir tencereye al, üzerine suyu ve zeytinyağını ekle. |
| Sebzeler yumuşayınca sudan al ve çatalla ezerek püre haline getir. |
Havuç, patates, kabak gibi sebzeler bebeğinin ek gıdaya başlangıcında tattırabileceğin en doğru ve en besleyici sebzelerdendir. Diğer tariflerimiz için, bu yazımızı okumalısın: Bebeği Ek Gıdaya Geçen Annelerin Kurtarıcısı: Sebze Püreleri!
