Emziren Anneler İçin Sağlıklı Atıştırmalıklar
Emzirme dönemi, yoğun kalori harcayacağın ve dolayısıyla enerji kaybedeceğin bir dönem. Bu durum da sütünün azalmasına neden olabilir. Bu yüzden kaybettiğin enerjiyi yerine koyman, aç kalmaman ve sık sık beslenmen faydalı olabilir.
Bu ihtiyaçlarını karşılamak için emzirme döneminde yiyebileceğin sağlıklı atıştırmalıklar bu yazıda.