Çocuklarda Kabızlık: Neden Olur, Çocuklarda Kabızlığa Ne İyi Gelir?

Sen de “Çocuğum kakasını yapamıyor!” diye üzülen annelerden misin? Merak etme, yalnız değilsin. Çocuklarda kabızlık çok sık görülen bir sorun.

Bu yazıda çocuklarda kabızlık nedenleri neler, çocuklar için kabızlık ilaçları var mı, çocuklarda kabızlık nasıl geçer gibi soruların hepsini yanıtladık.

 

Çocuklarda kabızlık sebepleri nelerdir?

Çocuğun artık bebeklik döneminden daha farklı; beslenme düzeni, fiziksel hareketleri değişti. Artık yavaş yavaş büyüyor ve neredeyse bir yetişkin gibi yaşamaya başlıyor. Dolayısıyla artık bağırsak hareketleri de bir yetişkin gibi farklılık gösterebilir.

Çocuklarda kabızlık nedenleri beslenmedeki yanlışlıklardan tuvalet eğitimine kadar farklılaşabiliyor. Genel olarak;

  • Katı gıdalarla beslenme,
  • Lifli gıdaların az tüketilmesi,
  • Yeterince su içmeme,
  • Fazla abur cubur tüketimi,
  • Tuvalete gitmeyi erteleme,
  • Tuvalet eğitiminde yapılan yanlışlıklar,
  • Tuvalet yaparken çekilen zorluk ya da acı yüzünden kaka yapmak istememesi,
  • Makat darlığı,
  • Psikolojik problemler,
  • Bazı ilaçların yan etkilerini, çocuklarda kabızlık nedenleri arasında sayabiliriz.

Çocuğun kaç gün kaka yapmaması normal?

Çocukların her gün kaka yapması da 2-3 günde bir kaka yapması da normal kabul edilir. Ancak çocuk kaka yaparken acı çekiyorsa, ıkınmak zorunda kalıyorsa ve zorlanıyorsa kabızlık söz konusudur. Genel olarak 3 günü aşan ve sert yapıya sahip dışkılama kabız olarak adlandırılıyor.

Çocuklarda kabızlık belirtileri nelerdir?

Kabızlık belirtileri çocuklarda yetişkinlere benzer belirtiler gösterir. Bunlar arasında;

  • 2-3 gün arası tuvalete çıkamama,
  • Parça parça ve sert dışkılama,
  • Karın ağrısı,
  • Karında gerginlik ve şişkinlik,
  • İştahsızlık,
  • Huysuzluk,
  • Dışkının mesaneye baskı yapması yüzünden idrar kaçırma,
  • Dışkıda ya da iç çamaşırında kan bulunması,
  • Ailede kabızlık sorunu olması,
  • Sık sık yaşanan idrar yolu enfeksiyonları gibi durumlar var.

Tuvalet eğitiminde kabızlık

Tuvalet eğitimi zorlu bir süreç, biliyorsun. Bu süreçte yaşanan zorluklar, ailenin çocuğa yaptığı baskı, çocuğun inat yüzünden kakasını tutması, ağrılı kaka yapma yüzünden korkma, başka tuvalette kaka yapamama gibi durumlar kabızlığın gelişmesi için uygun ortam sağlar.

Bu durum çözülmediği takdirde kabızlık kronik hale gelebilir. Bu nedenle tuvalet eğitimi esnasında kabızlık sorununun engellenmesi ve hatta bir pedagog ile görüşülerek çözülmesi gerekir.

Bu bilgilere ihtiyacın olacak: Adım Adım Çocuklarda Tuvalet Eğitimi

Çocuklarda kabızlığa ne iyi gelir?

Çocuklarda kabızlık çözümleri için en önemli unsur, beslenme düzeninde yapılan değişiklik olacak. Temelde çocuğunu;

  • Lifli gıdalarla beslemen,
  • Daha fazla sıvı vermen,
  • Makarna, pirinç pilavı, beyaz ekmek gibi gıdaları tüketmesini azaltman,
  • Süt ve süt ürünlerini tüketmesini kısıtlaman,
  • Tuvalet düzenini bir an önce oturtman,
  • Çocuğun başka bir sorun için ilaç kullanıyorsa ve kabızlığını bu tetikliyorsa doktorunla konuşman,
  • Meyve, sebze ve tahıl ağırlıklı beslenmeye teşvik etmen,
  • Başka bir sağlık sorunu olup olmadığını belirlemen gerekir. Eğer altta yatan başka bir sorun yoksa bu öneriler çocuğunun kabızlık sorununa iyi gelecektir.

Kabız çocuğun yemek listesi nasıl olmalı?

“Kakasını yapamayan çocuğa ne yapmalı?” diye soruyorsan, yukarıda da söylediğimiz gibi ilk iş beslenme düzenini değiştirmelisin. Aşağıda vereceğimiz örnek liste bu konuda sana yardımcı olacak.

1 yaşından büyük çocuklarda kabızlığa iyi gelen beslenme programı

Hangi besin?

Ne kadar?

Kepekli ekmek

Günde 1-2 dilim

Kuru baklagil (nohut, mercimek, bulgur vb.)

Haftada 2 kez

Meyve (elma, portakal, kayısı, armut) suyu

Günde 1-2 bardak

Taze ya da kuru meyve (erik, kabuklu elma, hurma, kayısı, incir, kabuklu armut

Günde 3-5 adet

Tereyağı, zeytinyağı

Bol miktarda

İnek sütü

Azaltılmalı ya da tamamen kesilmeli

 

Çocuklarda kabızlık için ne yemeli, sorusunun ayrıntılı cevabı burada: Kabız Çocuğun Yemek Listesinde Neler Olmalı?

 

Bu konuda sana yardımcı olacak bir takviye önerisinde de bulunalım. Prebiyotik etkili diyet lifi inülini içeren Nutrigen İnülin, kabızlık sorunu için biçilmiş kaftan. Neden mi?

 

  • Fonksiyonel bir kabızlıkta dünyanın kabul ettiği temel yaklaşım da lifli gıdaların tüketiminin arttırılması yönünde. EFSA (Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi) yayınladığı rapor ile inülin kullanımının dışkılamayı rahatlattığını ve dışkılama sayısını arttırdığını onaylıyor ve hindibadan elde edilen inülini tüm Avrupa topluluğu ülkelerine öneriyor.
  • Her ne kadar çocuğunun beslenmesi konusunda gereken hassasiyeti göstersen de kabızlığın giderilmesi için alınması gereken inülin miktarının yalnızca gıdalarla karşılanması çok zor. İşte Nutrigen İnülin bu aşamada devreye giren etkili bir takviye.
  • Çocuklar kabızlığa karşı etkili olan lifli gıdaları çok sevmezler, bu da tedavi şansının azalmasına yol açar. Karışık meyve aroması sayesinde miniğinin Nutrigen İnülin’i severek tüketeceğine emin olabilirsin. Toz formunda olduğu için şaseyi suyla karıştırarak verebilirsin. Her bir şasede ortalama 10,7 gram prebiyotik etkili inülin var.
  • Nutrigen İnülin’in içerisinde yer alan prebiyotik bileşenler sindirim sistemini düzenler. Bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olan mikroorganizmaların bağırsakta gelişimini ve yaşamını destekler.

 

Çocuklarda kabızlık ilaçları kullanılır mı?

Eğer kabızlık sorunu diyet ile düzelmediyse muhakkak doktoruna danışmalısın. Yapılan muayenenin ardından doktorun gerekli görürse çocuğuna bir ilaç takviyesi yapabilir. Çocuklar için kabızlık ilaçları; dışkı yumuşatıcı şuruplar, lavman takviyeleri ve fitil şeklinde olabilir. Bu arada belirtelim, çocuklarda kabızlık için fitil ya da diğer ilaçları kesinlikle doktor tavsiyesi ile kullanmalısın.

Çocuklarda kabızlık için hangi bölüme gidilir?

Bu sorun için öncelikle düzenli olarak gittiğin çocuk doktoruna başvurabilirsin. Doktorun çocuğunu daha detaylı inceleme için dahiliye (iç hastalıkları) bölümüne yönlendirebilir.