Videolar

03:45

Hamilelikte Yenmemesi Gerekenler Listesi!

Gözde Öktem

Diyetisyen Müge Şafak Özyurt, hamilelikte yenmemesi gereken yasaklı gıdaları anlattı. Gebelikte hangi besinlerden uzak durmalısın, hadi öğren!

00:45

Hamilelikte Spor: Hangi Aktiviteleri Tercih Etmelisin?

Gözde Öktem

Prof. Dr. İsmail Çepni, hamilelik sırasında hangi sporların yapılabileceğini ve hangilerinden uzak durulması gerektiğini açıklıyor.

01:42

Hamilelikte Bebeğin Cinsiyeti Ne Zaman Belli Olur?

Gözde Öktem

Prof. Dr. İsmail Çepni, hamilelikte bebeğin cinsiyetinin ne zaman belli olduğunu ve nasıl öğrenilebileceğini açıkladı.

02:00

Yeni Doğan Bebeğe Gaz Yapan Yiyecekler Nelerdir?

Gözde Öktem

Uzm. Dr. Elif Erdem Özcan, annelerin emzirme dönemlerindeki beslenme düzenlerinin bebeklerin gazını nasıl etkilediğini ve ne şekilde beslenmeleri gerektiğini anlattı.

03:05

Hamilelikte Beslenme: Hamileler Ne Yemeli?

Gözde Öktem

Diyetisyen Müge Şafak Özyurt, 4 yapraklı yonca modelini ve hamilelikte edinmen gereken genel beslenme prensiplerini senin için anlattı!

04:45

HemFit HemAnne'den Hamilelikte Nefes Egzersizleri!

Gözde Öktem

Hamile Pilatesi ve Hamile Yogası Eğitmeni Gözde Biber, evde kendi kendine yapabileceğin nefes egzersizlerini uygulamalı olarak anlattı!

01:08

Hamile Kalmak İsteyenler Ne Yemeli?

Gözde Öktem

Prof. Dr. İsmail Çepni, hamile kalmak isteyen kadınların beslenmesine, tüketmesi ve uzak durması gereken gıdalara dair açıklamalar yaptı.

01:52

Gebelik Öncesi Yapılması Gerekenler Nelerdir?

Gözde Öktem

Prof. Dr. İsmail Çepni hamilelik için en uygun yaşları ve gebe kalmadan önce yapılması gerekenleri anlatıyor.

02:48

Emzirme Döneminde Tatlı Yeme İsteği Nasıl Bastırılır?

Gözde Öktem

"Emzirme döneminde tatlı yeme isteği nasıl bastırılır?", "Masum tatlı alternatifleri neler?" Biz sorduk, Diyetisyen Serap Akyol anlattı!