Emzirme Dönemindeki Anneler İçin Ayşe Öner'den Tavsiyeler

Emzirmenin önemini biliyorsun. Öyleyse bunu doğru şekilde gerçekleştirmen lazım. Bir bilenden tavsiyeler almak ister misin?

Ünlülerin doğum koçu ve hamile eğitmeni Ayşe Öner'in, yeni anneler için birbirinden faydalı bilgileri bir araya getirdiği "Hamilelik, Doğum ve Bebek Bakım Kitabı" içerisinden, emzirme hakkında işine yarayacak tavsiyeleri sana sunuyoruz.

Göğüs uçlarına gereken özeni göstermelisin.

Bebeğinin emme refleksi çok güçlüdür ve uzun süre emmek ister! Bu durum meme uçlarına bir süre sonra sıkıntı vermeye başlayacak. Bu rutinden en az hasarı alman için Ayşe Öner'in birkaç tavsiyesi var:

  • Bebeğini, her iki memende dönüşümlü olarak emzirebilirsin. Ama 10 dakikayı aşmasın!
  • Meme uçlarının daima kuru kalmasına özen göstermelisin.
  • Temizliğini sadece su ile yapmalısın ve bir meme ucu kremi kullanabilirsin.
  • Bebeğinin meme ucunu doğru kavramasını sağlayabilirsin. Bu en önemli konulardan birisi.

Onlara çok iyi bak: Doğum Sonrası Meme Bakımı

Peki, bebeğinin memeyi doğru kavramasını nasıl sağlayacaksın?

  • Öncelikle, bebeğinin burnu göğsüne bakacak ve neredeyse değecek şekilde olsun.
  • Boşta kalan elinle göğüs ucunu tutup bebeğinin dudaklarını okşa. Bu işlemi bebeğin ağzını kocaman açana kadar sürdür.
  • Bebeğin ağzını esnercesine açtıktan sonra, göğsünü yaklaştır ve sadece meme ucunu değil, göğüs areolasının bir kısmını da ağzına almasını sağla.

Bu işlemden sonra göğüslerin acımıyorsa, bebeğinin ağzından şapırdama sesleri geliyorsa, yanakları içeri çekiliyorsa, memeyi doğru kavramış demektir.

Gel bakalım en doğrusu neymiş: Doğru Emzirme Yöntemini Bulman İçin 4 Emzirme Pozisyonu Önerisi!

Bebeğinin yeterince süt aldığını nasıl anlarsın?

"Acaba bebeğim doydu mu?" diye zaman zaman düşünüyorsun, biliyoruz. Ama bunu anlamanın çok kolay bir yolu var. Ayşe Öner'in verdiği bilgilere göre;

  • Bebeğin göğsüne tam kenetlenip düzgün bir şekilde emiyorsa,
  • 24 saat içinde en az 6-8 kez besleniyorsa, mutlu görünüyorsa,
  • Altını sık sık ıslatıyorsa, yeterli besleniyor demektir.

Bu yazıda birçok önemli bilgi var: Yenidoğan Bebeği Emzirme: 8 Soru 8 Cevap!

Süt sağma hakkında dikkat etmen gerekenler

Ayşe Öner'e göre emzirme ve sağma işlemini bir arada yapmanın hiçbir sakıncası yok! Eğer süt oranını arttırmak ya da yanında olamadığın zamanlarda da bebeğinin anne sütü ile beslenmesini sağlamak istiyorsan, bu işlemi uygulayabilirsin. Yalnızca dikkat etmen gereken birkaç durum var:

  • Bebeğinin her öğünde tükettiği kadar süt sağmalısın.
  • Sütü derin dondurucuda saklamalısın. Burada 3 aya kadar dayanır.
  • Eğer buzdolabında bekleteceksen, bu süre 48 saati geçmemeli.
  • Sütü ya buzdolabında ya da ılık su içerisinde, oda sıcaklığına getirerek bebeğine vermelisin.
  • Çözdürdüğün sütü tekrar dondurmamalısın.
  • Önceden sağdığın süt üzerine taze süt eklememelisin.

Elektrikli mi Manuel mi: Süt Sağma Makinesi Nasıl Seçilir?

Sütün azaldıysa...

İlk kez anne olduysan, süt üretiminde dalgalanmalar olması çok normal! Sütün bugün gürül gürül geliyorken, yarın bir çay bardağını bile doldurmayacak orana düşebilir. Ayşe Öner, bu gibi durumlarda öncelikle yaşamını bir gözden geçirmeni öneriyor. Yani;

  • Çok uykusuzsan,
  • Beslenmene özen göstermiyorsan (Emzirme Döneminde Beslenme Nasıl Olmalı? yazımıza bakabilirsin.),
  • Yeterli sıvı almıyorsan,
  • Stres içindeysen, sütünde azalma yaşayabilirsin. Ama bu durumda yapacağın en son şey, formül mamalara başvurmak olmalı. Öncelikle hayatını düzenlemeli, sütün az geliyor olsa bile sık sık emzirmeli ve gerekli yardımları almalısın.

Öğren ve süt üretimini arttır: Binlerce Kez Teşekkürler: Anne Sütü Yapan Yiyecekler

Annelerin korkulu rüyası göğüs ucu tıkanıklığı!

Göğüs ucu tıkanıklığı, pek çok annenin emzirme döneminde yaşadığı bir problem! Bu durumu yaşayan annelerin göğsü sertleşir, gerginleşir; düğümler, kızarıklıklar ve ateş ortaya çıkar. Emzirmek tam bir işkence haline gelir.

Bu durumun en büyük sebebi, süt üretiminin çok yoğun olduğu zamanlarda bebeğinin göğsünü tam olarak boşaltamaması! Kalan süt, birikip tıkanıklığa yol açtığında, hassasiyetle birlikte ateşlenme başlayacak. Ayşe Öner, bu durum hissedildiğinde sorunun büyümemesi için yapılacakları şöyle sıralıyor:

  • Ateşlenmeye başladığında ılık bir duş almalı, koltuk altına ve göğüs çevresine soğuk kompresler yapmalısın. Bu seni rahatlatır.
  • Göğüslerde biriken sütü, tıkanıklığı arttırmaması için süt pompasıyla çekmelisin (Emziren Annelerin En Çok Kullandığı 9 Emzirme Dönemi Ürünü! yazısına bakabilirsin.).
  • Tıkanıklığın artmaması için parmak uçlarınla, dairesel hareketler yaparak masaj uygulamalısın.
  • Doktorundan onay alarak tıkanıklık giderici kremler uygulamalısın.

İşin ayrıntısını öğrenmelisin: Emzirmeyi Kabusa Çeviren Bir Hastalık: Mastit