Hamilelik Planlama Makaleleri

Hamilelik Planlama

Beyler Size Sesleniyoruz: Sperm Kalitesi Nasıl Arttırılır?

Beyler Size Sesleniyoruz: Sperm Kalitesi Nasıl Arttırılır?

Hayat müşterek. Doğurganlığı arttırmak da öyle. Sadece eşinin kendi bedeniyle ilgili hamile kalmanın yollarını araştırması yetersiz kalır. Çünkü doğurganlık sadece kadının yumurtlama dönemi ile ilgili değil. İşin içinde sperm sayısı, sperm kalitesi de var. Yani rol yarı yarıya senin.

Şimdi tabii merak ettin sperm kalitesi nasıl arttırılır diye. Okumaya devam et, her konu için neler yapman gerek anlatıyoruz.

Yumurtlama Dönemi Belirtileri: Ovülasyonun 6 İşareti!

Yumurtlama Dönemi Belirtileri: Ovülasyonun 6 İşareti!

Bebek sahibi olmaya çalıştığın dönemde, hamile kalma şansının arttığı yumurtlama dönemini belirleyebilmen iyi olur. Peki, nasıl?

Yumurtlama döneminin yaklaştığını gösteren birtakım işaretleri takip ederek, doğru zaman ile ilgili tahminlerde bulunabilirsin. Bunun için, bedeninde olan biteni sabırlı bir şekilde gözlemlediğinde kendinde fark edebileceğin değişiklikleri sıraladık. İşte en sık görülen 6 ovulasyon belirtisi!

Adet Gecikmesi Nedenleri: Adet Niye Gecikir Sorusuna 11 Cevap!

Adet Gecikmesi Nedenleri: Adet Niye Gecikir Sorusuna 11 Cevap!

  • Adetin gecikti! Aklına başta hamilelik olmak üzere türlü türlü ihtimal geliyor değil mi? Bir gebelik testi yapmadan önce bilmelisin ki adet gecikmesi, pek çok farklı duruma bağlı olarak gelişebiliyor.

Bu yazıda kafandaki soru işaretlerini gidereceğiz. İşte adeti geciktiren 11 sebep!

Hamile Kalmak İsteyenler İçin Uzak Durulması Gereken 10 Şey!

Hamile Kalmak İsteyenler İçin Uzak Durulması Gereken 10 Şey!

Sevdiğin ve alışkanlık haline getirdiğin şeylerden uzaklaşmak istemiyor olabilirsin, haklısın da. Ancak bir bebek sahibi olmayı istemek, hayatında bazı düzenlemeler yapmanı gerektiriyor. Sadece gebe kaldığını öğrendiğin an itibariyle değil, bunu planladığın zamandan başlayarak bazı alışkanlıklarından uzaklaşmalısın. Bu yazıda da hamilelik öncesi yapılmaması gerekenler hakkında 10 madde sıraladık. Uygulaman çok önemli!

Hamilelik Öncesi Beslenme Listesinde Bulunması Gereken 10 Yiyecek!

Hamilelik Öncesi Beslenme Listesinde Bulunması Gereken 10 Yiyecek!

Hamile kalmaya mı çalışıyorsun? O zaman gebe kalma şansını arttırmak için hamilelik öncesi beslenme tercihlerine dikkat etmeli ve ihtiyacın olan besin gruplarını içeren yiyeceklere yönelmelisin. Peki, hamile kalmayı kolaylaştıran yiyecekler nelerdir? İşte, düzenli bir şekilde tüketmen gereken 10 gıda!

Hamile Kalmak İsteyenlerin Tüketmemesi Gereken 12 Gıda!

Hamile Kalmak İsteyenlerin Tüketmemesi Gereken 12 Gıda!

Gebe kalmayı isteyen kadınların akıllarını en çok kurcalayan konulardan biri, hamilelik öncesi beslenme düzeninde yapılması gereken değişikliklerdir. Eğer sen de bebek sahibi olmayı planlayan kadınlardan biriysen, ne yediğin kadar ne yemediğinin de önemli olduğunu belirtelim.

Bu yüzden hazırladığımız yazıda "Hamile kalmak isteyenler ne yememeli?" sorusunu 12 maddeyle cevapladık. Hemen okumanı ve uygulamaya çalışmanı öneririz.

Hamilelik Öncesi Beslenme: Beslenme Programına Alman Gereken 7 Vitamin ve Mineral!

Hamilelik Öncesi Beslenme: Beslenme Programına Alman Gereken 7 Vitamin ve Mineral!

Dünyaya getirmeyi düşündüğün bebeğin için beslenme şeklini düzeltmeye başlasan iyi olur. Hem doğurganlığı arttırdığı hem de hamileliğinin ilk dönemlerinde ceninin gelişimine olumlu etkisi olduğu düşünülen bazı besinleri olabildiğinde tüketmeye çalışmalısın.

Bu konuda sana yardımcı olacağını düşündüğümüz yazımızda, hamilelik öncesi beslenme listesinde olması gereken 7 vitamin ve mineral kaynağını bulacaksın. Hadi, hemen oku!

Bunu da mutlaka oku: Hamilelik Öncesi Beslenme Programında Hangi Besinler Olmalı?

Hamile Kalma Pozisyonları Arayanlara 7 Öneri!

Hamile Kalma Pozisyonları Arayanlara 7 Öneri!

"Hamile kalmak için en ideal cinsel ilişki pozisyonları neler?" diye merak edenlerdensen bu yazı tam sana göre. Önerilerimize geçmeden önce yazdığımız pozisyon çeşitlerinin herhangi bir kesinlik belirtmediğini de söyleyelim. İşte, hayatını minik bir bebekle taçlandırmak isteyen anne adayları için önerdiğimiz 7 hamile kalma pozisyonu! Bol şans.

Doğurganlık Dönemi Hakkında Bilmen Gereken Her Şey!

Doğurganlık Dönemi Hakkında Bilmen Gereken Her Şey!

Hamileliği planlamaya başladıysan, doğurganlığa dair birtakım temel bilgileri bilmen yararlı olacaktır. Bu sebeple doğurganlık döneminin ne zaman başladığından ne zaman azaldığına, bu dönemde cinsel ilişkiden beslenmeye, doğurganlık sorunlarından doğurganlığın belirtilerine kadar birçok sorunun cevabını bulabileceğin bir yazı yazdık.

İşte doğurganlıkla ilgili 7 soru 7 cevap!

Hamilelik Planlama