Hamilelikte Beslenme Makaleleri

Yoğurt nasıl yapılır?

Türk mutfak kültürünün Dünya mutfağına armağanı sofraların yasak olmayan hatta şart koş

Hamilelikte Et Yemek: Nasıl ve Ne Kadar Yemelisin?

Hayvansal ürünlerin insan sağlığına faydası olduğu kadar zararı da var, biliyorsun. Söz konusu hamilelik olunca da bu konunun üzerinde daha fazla durmak gerekiyor.

Gel bakalım önceleri sınır tanımadan, doya doya ve istediğin gibi yedin. Peki hamilelikte et yemek güveni mi, ne kadar et tüketmek doğru?

Nasıl besleneceğini hamilelikte sağlıklı beslenme uzmanları ve diyetisyenlerine de danışabilirsin.

Hamilelikte Bebeğin Zeka Gelişimi İçin Ne Yemeli?

Zeka yalnızca genetik faktörlere bağlı değil. Hamilelikte doğru bir beslenme programı uygulayarak ve bazı özel besinleri tüketerek bebeğinin hem fiziksel hem de zeka gelişimine katkıda bulunabilirsin.

Peki anne karnında bebeğin beyin gelişimi için ne yenmeli, nelere dikkat edilmeli? Diyetisyen Kübra Yazıcı'dan gelen tarif ve cevaplarla kapsamlı bir yazı hazırladık.

Hamilelikte Balık Tüketimi Nasıl Olmalı?

Balık, hamilelikte yenmesi en çok sınırlandırılan hayvansal ürünlerden birisi. Normal şartlarda oldukça faydalı olan bazı balıklar, hamilelik döneminde senin ve bebeğin için zararlı olabilir. Bu durum, tüm balık çeşitleri için geçerli değil! Çünkü bazı balıklar yoğun bir şekilde cıva içerir ve bu, bebeğin için oldukça zararlı bir maddedir.

Ancak doğru olan balıkları, doğru şekilde tükettiğin takdirde bu çok besleyici gıdadan sonuna kadar faydalanabilirsin. Bakalım hamilelikte balık tüketimi nasıl olmalı, hamileler hangi balıkları yemeli?

Yemek seçen çocuğu nasıl değiştirebiliriz?

Çocuğunuza sağlıklı ve dengeli bir beslenme alışkanlığı kazandırmak, biraz da onun yemek seçmemesinden geçiyor. Yemek seçen, her besini yemeyen çocuğun beslenm

1-2 yaş gurubunda beslenme

Bir çocuğun sağlıklı yetişmesi için dengeli beslenmesi oldukça önemlidir. Hangi gıda grubunun ne kadar tüketilmesi gerektiği çoğu anne için bir soru işaretidir

Hamilelikte Aşerme Ne Zaman Başlar?

Gecenin bir yarısı aşermek ve eşini olur olmaz bir yiyecek bulması için dışarıya göndermek hepimiz için çok tanıdık. Peki gebelikte aşerme gerçekten var mı? Hamilelikte aşerme ne zaman başlar? Senin için anlattık!

Hamilelikte Folik Asit Kullanımı ve Önemi

Folik asit, hamilelik öncesinde ve sürecinde sana eşlik edecek en yakın arkadaşlarından biri. Peki, hamilelikte folik asit kullanımı neden bu kadar önemli? Kaç mg alınır ve gebelikte folik asit kaçıncı haftada bırakılır?

Aklındaki tüm soruları yanıtladık ve folik asit bakımından zengin olan yiyecekleri de seninle paylaştık. Hadi, hepsini öğrenme vakti!