Bebek Masajı Nasıl Yapılır? Püf Noktaları ve Faydaları Ne?

Bebek masajı miniğini rahatlatan, onun gelişimine katkıda bulunan ve aranızdaki bağı kuvvetlendiren güçlü bir etkiye sahip. Keyifli bir masajın iyi gelmeyeceği bebek yok, diyebiliriz.

Ancak bebek masajından iyi bir verim alabilmek için hangi bölgelere ne şekilde uygulaman gerektiğini iyice öğrenmelisin. Detaylar yazımızda, sihirli ellerini hazırla!

Bebek masajının faydaları neler?

  • Kan dolaşımını ve nefes alıp vermeyi hızlandırır. Böylece bebeklerde gaz ve bağırsak sancılarını gidermeye yardımcı olur.
  • Besinlerin sindirimini kolaylaştırır, bebeğinin büyüme ve gelişimini hızlandırır.
  • Kabızlık ve ishal sorunlarının giderilmesine yardımcı olur.
  • Enfeksiyonlara karşı daha fazla koruma sağlar.
  • Prematüre bebeklerin kilo alımına yardımcı olur.
  • Bebeğini daha iyi tanımanı ve sana güvenmesini sağlar.
  • Bebeğinin huzursuzlanmadan sakince uyumasına yardımcı olur.
  • Bebeğini sakinleştirerek daha iyi huylu bir bebek yapar, ağlama krizlerini azaltır.

Altın tüyolar burada: Ağlayan Bebek Nasıl Susturulur? Bebek Ağlamasının 9 Nedeni!

Bebek masajı senin için de faydalı!

Masaj yalnızca bebeğine değil; sana da çok iyi gelen bir aktivite. Neden mi?

  • Masaj esnasında salgıladığın oksitosin hormonu sayesinde doğum sonrası depresyonun etkileriyle daha güçlü savaşabilirsin.
  • Salgıladığın oksitosin sayesinde vücudun rahatlar ve böylece bebeğini daha rahat emzirebilirsin.
  • Tabii ki bebeğinle arandaki bağ kuvvetlenir. Anne ve bebek arasında güvenli bağlanmanın ilk koşulu sevgi dolu temastan geçiyor biliyorsun ki.

Bebek masajı hangi ayda yapılır?

Bebeklerde masaj ne zaman başlamalı, diye merak ediyor olabilirsin. Bebek masajına hastaneden eve geldikten sonra başlayabilirsin.

Yenidoğan bebek masajı için 10 dakikalık bir süre yeterli. Daha büyük bebekler içinse bu süre 20 dakikaya kadar uzayabilir. Bebeğin emeklemeye başladıktan sonra daha da hareketleneceğinden, rahatlaması için masaja daha fazla ağırlık verebilirsin.

Bebekler Ne Zaman Emekler?

Bebek masajına başlamadan önce nelere dikkat etmelisin?

  • Enfeksiyona bağlı herhangi bir hastalık söz konusuysa masaj, yayılmayı hızlandıracağı için yapmamalısın.
  • Eğer ellerinde yara ve enfeksiyon varsa sinirli ve gerginsen ya da bebeğin daha yeni aşı olduysa ona masaj yapmamalısın.
  • Masaj uygulamasına bebeğin tok olduğu zamanlarda başlamalısın. Miniğinin karnını doyurduktan sonraki 1-1,5 saat, en ideal zamanlar.
  • En iyi masajı bebeğin tamamen çıplakken yapacağın için banyo sonralarını değerlendirmende fayda var.

Araya girelim: Bebeklerde Banyo Korkusuna Karşı 15 Rahatlatıcı Yöntem

  • Masaj başlamadan önce ortamın uygun ısıda olmasına dikkat etmelisin.
  • Masajı, bebeğini kucağına ya da bir örtü üzerine yatırarak alt değiştirme masasında yapabilirsin.

Hayatını kolaylaştırmaya geldiler: 6 Alt Değiştirme Ürünü

  • Ellerini ılık suyla yıkamalısın. Bebeğinin tenine değecek olan ellerinin soğuk olmaması önemli.
  • Masaj sırasında doğal içerikli bebek yağı kullanmalısın.

Masajlar onsuz olmaz: Piyasadaki 9 Bebek Yağı İncelemesi

  • Bir bölgenin masajı bitmeden diğerine geçmemelisin. Ancak her seferinde bebek masajı çeşitlerinin tümünü uygulamak zorunda değilsin.
  • Bebeğinin huysuzluk etmeden masaja izin vermesi için aşağıdan, bacaklarından ya da sırtından başlamaya çalışman iyi olur.
  • Hem bebeğini hem de kendini gevşetmek için hafif bir müzik çalabilirsin.

Bunları bir dene istersen: Hırçın Bebekler İçin Bebek Sakinleştirici Ninni ve Müzik Önerileri!

Bebek masajı nasıl yapılır?

Nazik bir masajla miniğini pamuk gibi hafifletebilirsin. Bebeğinin mutluluğu senin de yüzünü güldürecek kuşkusuz. Bu sebeple uygulamada zorluk çekme diye bebek masajı nasıl yapılır resimli örneklerle anlattık. Bebek masajı Ayşe Öner’in uzmanlık alanı olduğundan onun tavsiyelerine de yer verdik.

1. Bebek gaz masajı

Bebeğinin gazı olduğunda ya da kaka yapmakta zorlandığında onu masajla rahatlatabilirsin. Peki nasıl uygulayacaksın?

  • Öncelikle ellerini sıcak suyla yıkadıktan sonra avuçlarını birbirine sürterek ısıt. Ardından avuçlarını bebeğinin karnına yerleştirerek bekle. Böylece bebeğinin bağırsaklarındaki gazı giderir ve sakinleşmesine yardımcı olursun.
  • Kaburgalarının altından kasıklarına doğru hafifçe bastırarak önce bir, sonra diğer elinle sanki karnını boşaltıyormuş gibi manevra yap. Bunu 6 kez uygulayabilirsin.
  • Hareketin ardından bebeğinin dizlerini karnına doğru iterek bu şekilde 10 saniye bekle.
  • Bebeğinin karnını saat gibi düşün, sol elini saat 6 noktasına koy ve saat yönünde daire çiz. Sol elin daire oluşturmaya devam ederken sağ elini de saat 10 noktasından, 5 noktasına doğru çek. Bu hareketi 6 kez tekrarla ve ardından dizlerini karnına doğru iterek 10 saniye kadar bekle.
  • Ellerini ve başparmaklarını birleştirerek bebeğinin göbek deliğinin tam üzerine gelecek şekilde üzerine koy.
  • Başparmaklarını iki yana doğru çekerek sanki bir kitabın sayfalarını düzeltiyormuş gibi ellerini karnın yanlarına çek, bunu 6 kez tekrarla. Ardından dizlerini karnına doğru iterek 10 saniye kadar bekle.
  • Bebeklerde gaz masajı bağırsak hareketlerinin dengelenmesine yardımcı olur.

Neden olur, ne iyi gelir: Bebeklerde Gaz Sancısı

Masaj Terapisti Selen Eloğlu'ndan bebek masajı tüyolarını duymak ister misin?

Gaz kontrolü!

Parmak uçlarınla bebeğinin karnının bir yanından diğer yanına doğru ilerle. Eğer bir noktada gaz fark edersen masajı tekrarla. Bu masajı özellikle gün içinde beslenmeden 20 dakika sonra birkaç kez uygularsan bebeğinin gaz probleminin büyük ölçüde azaldığını göreceksin.

Burada da Uzm. Dr. Elif Erdem Özcan'dan gelen öneriler var, mutlaka izle.

2. Bebek bacak masajı

Bacaklar, eller ve gövde kadar hassas olmadığı için bebek masajına ilk olarak bacaklardan başlaman en iyisi. Uygulama kısmı ise şöyle:

  • Bir miktar yağ alıp avucunun içinde ısıt. Bebeğinin bir bacağını ayak bileğinden sol elinle tut ve diğer elinle bacağının dışından -kalça ile birleştiği noktadan başlayarak- ayağına doğru süt sağma hareketi yapar gibi aşağıya doğru çek.
  • Uca doğru yaptığın bu manevra bebeğini huzursuz eden fazla enerjinin dışarı atılmasını sağlar.
  • Bacağın kalça ile birleştiği noktadan iki elinin baş ve işaret parmaklarını birleştirerek kavra. Ardından ellerini dairevi şekilde ters yönlere çevirerek dize kadar gel.
  • Dize geldiğinde dur, çünkü eklemlere ters yönde hareket uygulamak sakıncalı. Dizi atlayıp hemen alt kısmından başlayarak ayak bileğine kadar aynı şekilde masaj yap.

3. Bebek refleksoloji masajı

Bebeklerde reflekseloji son zamanlarda çok revaçta olan bir uygulama. Vücuttaki kaslar ve organlarla direkt olarak bağlantılı olduğu için ayak masajı bebeklerde ekstra etkili. Uygulamasından bahsedelim o halde:

  • Baş ve işaret parmaklarını kullanarak ayak bileklerine dairevi masaj uygula.
  • Her iki elinle ayak bileğini tut ve başparmaklarınla bebeğinin topuğundan parmak köklerine doğru 3 adımda basınç uygula.
  • Ayak parmaklarını tek tek sağa ve sola doğru çevirerek yumuşak dairesel hareketler yap.
  • Sağ elinin başparmağını bebeğinin ayak topuğunun altına yerleştir. İşaret parmağını da ayak parmakları altına koyarak başparmağının olduğu bölgeye doğru kaydır. Bu hareketi 3 kez tekrarla.
  • Aynı hareketi ayağın ön tarafına, parmaklardan ayak bileğine doğru kaydırarak 3 kez tekrarla.

Daha fazla detay için: Ağlayan Sızlayan Bebeğini Bu Stres Noktalarına Masaj Yaparak Rahatlat!

4. Bebek kol masajı

Bebeğinin bacaklarına uyguladığın masajın aynısını kollarına da yapabilirsin.

  • Koltuk altından başlayıp bileklerine kadar ilerle.
  • Ellerini sırayla alıp her iki yöne hafifçe birkaç defa çevir.
  • Avuç içlerine başparmağınla daireler çizerek devam et. Bebeğinin her bir parmağını, başparmağınla işaret parmağın arasına alıp tüm elini baştan sona kadar çekerek masajı bitir.
  • Bu sayede bebeğinin bağışıklık sistemi güçlenir.

5. Bebek göğüs masajı

  • Ellerini kaburgaların ortada birleştiği kemiğin üzerine yerleştir ve oradan omuzlara doğru yüksel.
  • Omuzlarından aşağı, göğüslerin yanlarından dokunarak başlangıç noktasına geri dön ve hareketi birkaç kez tekrarla.
  • Bebeğinin göğsüne kalp resmi çizer gibi manevra uygulamalısın.
  • Bu masaj göğüs kaslarını güçlendirir ve akciğerlerin kapasitesini artırır.
  • Prematüre doğan bebeklere uygulanması çok faydalı.

Prematüre Bebeklerde Görülen Sağlık Sorunları

6. Bebek sırt masajı

  • Bebeğini yüzüstü yatır, sağ elini kalçasına koy ve sol elinle ensesinden aşağı doğru sıvazlayarak in.
  • Her iki elini sırtına koyup bir elini sırtının sağ yanına it. Diğer elini sol yana çekerek hareketi yukarı ve aşağı doğru tekrarla.
  • İşaret ve orta parmak uçlarını kullanarak omurganın her iki yanından dairevi hareketler çizerek enseden aşağı doğru in.
  • Parmak uçlarınla bebeğinin tüm sırtına yağmur yağıyormuş gibi küçük vuruşlar yap.
  • Enseden topuğa kadar tüm sırtını ve bacaklarını sıvazla.

7. Bebek yüz masajı

  • Ellerinin parmak uçlarını bebeğinin alnı ortasında birleştirerek parmaklarını şakaklarına doğru birkaç kez kaydır.
  • İşaret parmağını üst dudak üstünden gülümsetiyormuş gibi çene eklemine doğru birkaç kez çek.
  • Alt dudakların altından çene eklemine doğru aynı hareketi yap.
  • İşaret ve orta parmağınla çene eklemine yumuşak daire hareketleri uygula. Parmaklarını bu noktadan kulaklarının arkasına doğru kaydırıp çenenin altından gelerek birleştir.
  • Bebeğinin emzirme sırasında çok yorulan dudak ve çene kasları bu sayede rahatlar.

Bu da ilgini çekebilir: Emzirmeye Engel Olan 22 Gıcık Durum

Kaynakça ve İleri Okuma

Hamilelik, Doğum ve Bebek Bakım Kitabı-Ayşe Öner

Hamilelikten 3 Yaşa Kadar Bebeğimi Büyütüyorum-Kaknüs Yayınları