Emzirme Döneminde ve Bebeklerde Rezene Kullanımı Nasıl Olmalı?

Rezene, senin ve bebeğin için adeta şifa deposu diyebileceğimiz bir bitki. Emziren annelere ve bebeklere rezene çayı içmeleri, uzmanlar tarafından sık sık tavsiye edilir. Ama hangi durumlarda, nasıl ve ne kadar rezene çayı tükettiğin önemli. Rezene çayı ile ilgili bilmen gerekenleri senin için araştırdık.

Emziren anne rezene çayı içer mi?

Elbette ki içer. Hatta hemen söyleyelim; rezene çayı, sütünü arttırmak için tüketebileceğin en iyi bitki çayı. Çünkü anne sütünü arttıran rezene çayı, östrojen hormonunu uyarır. Bu da vücudundaki süt üretiminin artmasına neden olur.

Süt miktarını arttırmak için başka neler yapabileceğini merak ediyorsan Binlerce Kez Teşekkürler: Anne Sütü Yapan Yiyecekler yazımızı okuyabilirsin.

Söylemiş olalım, rezene çayı iştahını arttırır. Bu yüzden yeni doğum yapmışsan veya kilo problemi yaşıyorsan rezene çayı tüketimini minimum düzeyde tutmaya çalışmalısın.

Emziren anneler merakta: Rezene çayının faydaları neler?

  • Rezene çayı sütünü arttırır.
  • Gaz ve şişkinlik gibi sorunlarını giderir.
  • Soğuk algınlığı ve öksürüklerde balgam söktürücü görevi görür.
  • Üst solunum yolu rahatsızlıklarına iyi gelir.
  • Hazmı kolaylaştırır.

Emziren annenin dikkat etmesi gerekenler bu yazıda!

Bilerek iç: Emziren annelerde rezene çayı kullanımı nasıl olmalı?

  • 2 bardak içme suyunu kaynat,
  • İçine 1 kaşık rezene koy,
  • Süz ve iç.

Eğer tek başına rezene çayı tüketmek istemezsen bir tutam ıhlamur, birkaç damla limon, bir avuç papatya suyunu da çayın içine karıştırabilirsin. Bu arada çayını yemeklerden sonra tüketmeye dikkat et. Böylece sütün daha çok artar ve bebeğini emzirdiğinde rezene çayının faydaları ona da geçer.

Mutlaka oku: Emzirme Döneminde Beslenme Nasıl Olmalı?

Bebeklere rezene çayı verilir mi?

Evet, çünkü bebekler için de rezene çayı tüketmek, tıpkı yetişkinlerdeki gibi faydalı. Eğer dozunu ve kullanımını iyi ayarlarsan gönül rahatlığıyla bebeğine içirebilirsin. Bebekler için hazırlanmış özel rezene çaylarını marketlerde ve eczanelerde bulabilirsin.

Fakat şöyle bir uyarıda bulunalım: Piyasa satılan rezene çaylarının birçoğu tamamen doğal içerikli değil. Alacağın rezene çayının katkı maddesi içermediğinden emin olmalısın.

Bilmen gereken pek çok şey var: A'dan Z'ye Bebek Beslenmesi Rehberi

Rezene çayının bebeklere faydaları neler?

  • Sindirimi kolaylaştırır,
  • Gaz ve şişkinliği giderir,
  • Soğuk algınlığından korur,
  • Ayrıca kolik bebeklerdeki sancılara da çözüm olur. Böylece bebeğinin gaz sıkıntısını ve ağlama krizlerini çözebilirsin.

Bu arada bebeğin kolikse sana yardımcı olabilecek ipuçları burada!

Gelsin ölçüler: Bebeklere rezene çayı ne kadar verilmeli?

Rezene gibi bitki çaylarının kullanımı bebeklerde bağırsak hassasiyetlerine veya alerji gibi durumlara yol açabiliyor. Bu nedenle kullanmadan önce doktoruna danışmanda ve sonrasında bebeğini gözlemlemende fayda var. Rezene çayını;

  • 6-12 ay arasında 1-2 gr,
  • 1-4 yaş 1.5–3 gr,
  • 4 yaş ve sonrasında 3-5 gr olarak kullanabilirsin.

Poşet çayların bir poşetinde ortalama 1,5-2 gram rezene çayı bulunur.

Bebeğine bir defada en çok 6-7 çay kaşığından yaptığın rezene çayını içirebilirsin. Bu da mümkünse günde 3 defadan fazla olmasın.

Belirtelim, rezene çayını her defasında taze kullanman gerek.

Dünyanın en basit tarifi: Bebeklere rezene çayı nasıl yapılır?

  • Poşet rezene çayını bir kupaya ya da biberona koy.
  • Üzerine kaynamış içme suyunu ilave et.
  • 5 dakika bekle ve poşeti çıkar.
  • Çayın oda sıcaklığına gelmesini bekle.

Hazır içiyorken: Birbirinden Lezzetli Bebek Çorbaları

Bonus: Rezene nasıl doğru saklanır?

Rezene; içinde anetol, fenkon gibi maddeler içeren uçucu yağ barındırır. Birkaç yıl beklemiş veya kötü şartlarda saklanmış rezenede uçucu yağ oranı düşer ve bu da istenen etkinin azalmasına hatta kaybolmasına sebep olur. Bu yüzden açıkta satılan rezeneyi tüketmemeye dikkat et.

Öğrenmenin tam sırası: 8 Adımda Anne Sütünü Arttırmanın Yolları