merhaba ben 44 gun once sezeryanla ikiz dogum yaptim. 60 kiloyla hamile klmistim 84 kiloya ciktim dogumun akabininde 78 kiloya indim ve ogunden bu yana 6 kilo verdim suan 72 kiloyum. Hamilelikten dolayi gobek kisminda deri sarkmasi var bu beni cok rahatsiz ediyor bir yilda topralaniyormus ancak ben destek icin spor yapmak istiyorum acak alt karin kaslarini calistiracak hareketleri bilmiyorum neler ypabilirim kendimi daha hizli toparlayabilmek icin. simdiden tesekkurler