Hamilelikte spor yapılır mı? Hamileyken spor yapmak bebeğe zarar verir mi? Hamilelikte egzersiz çeşitleri neler? Merak ettiğin soruların cevapları yazılarımızda
İşte tüm hamile kadınların aklını kurcalayan o konu başlığı: Hamilelikte spor yapmak! Bu konunun senin için ne kadar önemli olduğunu biliyoruz, bu nedenle hamileyken spor yapmak konusunda aklına gelebilecek tüm soruları bir araya topladık.
Tebrikler, şuan bu satırları okuyorsan muhtemelen hamilesin, üstelik gebelikte egzersizin önemini kavramış bir hamile! Evet, hamilelikte egzersiz yapılmalı ama nasıl?
Bu yazımızda hamilelikte egzersiz programı hazırlarken nelere dikkat edilir, 11 adımda anlattık!
Hamileler için spor bu dönemin olmazsa olmazlarından biri. Nasıl ki hamilelikte beslenme göz ardı edemeyeceğimiz bir konu, egzersiz de bedeni besleme ve güçlendirmenin bir yolu olduğu için bir o kadar önemli.
Peki hamilelikte hangi sporlar yapılır? İşte vücudunda hiçbir şeyin eskisi olmadığı bu özel dönemde yapabileceğin en güvenli 9 hamile sporu!
Hamleliğinde belin ağrıyor, bacaklarına kramplar giriyor, geceleri bir türlü uyuyamıyor, kabızlık çekiyorsan, bu şikayetleri egzersiz yaparak çözebilirsin. Hamilelikte spor ve egzersiz yapmanın faydaları hakkında bilgi sahibi olmak için okumaya başla!
Hamilelikte Spor
