Citius Pilates Favorilere Ekle

Hakkında

Ataşehir Citius Pilates, 20 yıllık tecrübesi ile, Beden Eğitimi Spor Yüksek Okulu mezunu eğitmenler, en iyi hastanelerin doktor danışanları ile günün stresinden uzaklaşıp kendinizi şımartacağınız, sağlığınıza sağlık katacağınız, sıcak, samimi bir ortamda son teknojik ekipmanlarla, alternatifli ders programları ile Varyap Meridian’da her yaştan herkese hizmet vermekte.

Aletli pilates, hamile pilatesi, reformer pilates ve fonksiyone pilates derslerinde eğitim alabileceğiniz stüdyoda, yaş, vücut özellikleri, sağlık ve spor geçmişi gibi etkenlerin de değerlendirildiği, kişiye özel programlar yapılmakta.

İlk ders ile birlikte vücut analizi ve kas, yağ ve sıvı ölçümü yapılarak başlıyor, varsa duruş bozuklukları tespit ediliyor, kişisel vücut ihtiyaçları ve kişisel hedefler belirleniyor ve kişisel program sırasında uygulanacak her harekete bu doğrultuda karar veriliyor. Birebir kişisel eğitimin avantajarından biri olan performans takibi sayesinde, kişinin gelişimine göre program güncelleniyor.

Hamile pilatesi de stüdyo da aynı titizlikle uygulanıyor; Pilates dersine yavaş yavaş artırmak kaydıyla, haftada 2 veya 3 defa 40-45 dakika ile başlanıyor, Hamile Pilatesi yapılırken, dar olmayan, ter emici ve bel bölgesi rahat olacak sekilde tasarlanmış spor kıyafetler öneriliyor, Fazla ağır olmayan bir yemek yedikten 2 saat sonra pilatese başlanılması ve pilates sırasında ve sonrasında bol su içilmesi öneriliyor, Nabız takibi yapılarak, nabızın 130’un üstüne çıkılmamasına önem veriliyor,

Citius Pilates, tüm anne adaylarını, sakin, huzurlu, stresten uzak, samimi ortamında, uzman eğitmenler eşliğinde hamileliğin tadını çıkartmaya ve keyifli bir doğuma hazırlamaya davet ediyor.

İletişim