Hamile Pilatesi ve Yogası Merkezi

Hamilelik Dönemi İhtiyaçları / Hamile Pilatesi ve Hamile Yogası Merkezi

Gebelik döneminin senin ve bebeğin için sağlıklı ve rahat geçmesi adına tercih edebileceğin hamile yogası kursları ve pilates salonlarını keşfet!

Kategoriler

Şehir Seçin

İlçe Seçin

Hamile Pilatesi ve Hamile Yogası Merkezi: 43 sonuç bulundu

Club Newada

Spor yapmanın ayrıcalığını; Avrupa'nın En İyi Mimari ödülünü alan, Maltepe'nin en prestijli yapısı o...

Just Pilates

Just Pilates, 2015 yılında Yenilevent' te kurulmuş, V.I.P hizmet veren bir pilates stüdyosu. En yeni...

Bire Bir Pilates

Birebir Pilates'in kurucusu Nilay Yenliç için pilates; felsefesine çok saygı duyduğu, uygularken ayr...

Acıbadem Pilates

Acıbadem Pilates; istek, ihtiyaç, yaş ve vücut kapasitesine uygun programlarla, tecrübeli ve bilinç...

Hariom Yoga Merkezi

Uluslararası Yoga Federasyonu ve Uluslararası Yoga Alliance'ın bir üyesi olan Hariom Yoga Merkezi, ü...

Caddebostan Yoga

Caddebostan Yoga, Bağdat Caddesi'nde bulunan yoga merkezi ile 5. yılına yaklaşırken, tamamı yurtdışı...

MeGa Pilates

Spor salonlarında yapacağınız egzersizlerle, kuvvetli olan kaslarınızı daha da kuvvetlendirebilirsin...

Koşuyolu Yoga

Koşuyolu Yoga; yoganın eşsiz rehberliğinde kendi hayat yönlerini vermiş yolcular olarak, sahip olduğ...

Pera Pilates

Nefes, hareket sistemleri ve dengenin sentezi olan Pilates, kasları uzatan ve güçlendiren bir egzers...

Nefess Yoga

Nefess Yoga, hamilelik süresince, doğumdan sonra bebeğiniz ile katılabileceğiniz ve hatta çocuklara ...

Citius Pilates

Ataşehir Citius Pilates, 20 yıllık tecrübesi ile, Beden Eğitimi Spor Yüksek Okulu mezunu eğitmenler,...

Advanced Pilates

Advanced Pilates, 2008 yılında, Yeşilköy'de kuruldu. Joseph Pilatesin sistemi olan Peak Pilates sist...

Pilates Point

Nezih ve ferah ortamı ile Fenerbahçe'de yer alan Pilates Point, 2010 yılında bu yana genişleyen kadr...

Beylerbeyi Pilates

Beylerbeyi'nde 2012 yılında açılan stüdyo, kurucusu olan eski milli sporcu Arzu Kıroğlu Pehlivanönde...

Fitup Pilates

Fitup Pilates, ferah ve enerji dolu bir stüdyoda, profesyonel eğitmenler eşliğinde, konforlu bir ham...

İstanbul’daki Hamile Pilatesi ve Yogası Merkezlerini Listele!

Hayatında bedenen, ruhen ve zihnen en büyük değişimi geçirdiğin dönemdesin, hamilesin. Annelik heyecanı bir yana, geçirdiğin bu değişiklikler nedeniyle belki de kendine hiç bu kadar yabancılaşmamıştın. Bu değişimin belirgin bir şekilde görünen kısmı ise elbette aldığın kilolar. Haliyle hamileyken fit bir görünüme sahip olmanın yollarını arıyorsun. Tam da bu nedenle hamile pilatesi, son yıllarda bebek bekleyen anne adayları arasında oldukça popüler.

Hamile pilatesinin hamilelikte kilo vermeyi ve fit kalmayı sağlamasının yanında, anne adayını doğuma hazırlaması anlamında da çok büyük etkisi var. Hamile pilatesi hareketleri, yavaş ritimle kontrollü bir şekilde yapıldığından hamilelerin zorlanmadan fit kalmalarını, dingin enerjisi nedeniyle doğuma hazırlanmalarını ve doğum sonrası dönemde de iyileşme süreçlerini hızlandırmayı sağlıyor. Ayrıca hamile pilatesi egzersizleri ile beden esnek tutulduğundan doğum da daha kolay bir şekilde gerçekleşiyor.

Hamile Pilatesinin En İyi Arkadaşı Hamile Yogası

Hamile pilatesi gibi hamile yogası da hem hamilelikte yaşadığın ağrıları azaltmada ve ruhsal dalgalanmaları düzenlemede, hem de doğumu kolaylaştırmada oldukça etkilidir. Hamile yogasının en büyük faydası ise bebeğinle kuracağın bağı güçlendirmesi, bebeğini kucağına aldığında yeni hayatına alışmanı kolaylaştırmasıdır. Doğumun farklı evrelerinde uygulayacağın nefes egzersizleri, pelvik ve karın kaslarını güçlendirerek dayanıklığını ve esnekliğini güçlendireceğin hareketler, hamile yogası uzmanları tarafından sana doğum öncesinde öğretilir. Ayrıca hamile yogası ile kan dolaşımın düzene girer ve akciğer kapasitesi artar. Böylece bebeğine giden oksijen miktarı da artmış olur.

Sana En Yakın Hamile Pilatesi ve Yogası Uzmanları Nerede?

Hamile yogasına ne zaman başlanır, hamile pilatesinin faydalarını görmek için nasıl bir program uygulamalısın, dersleri günlük programına göre nasıl uyduracaksın gibi soruların cevaplarını, İstanbul’daki hamile pilatesi ve yoga merkezlerini sıraladığımız sayfalar aracılığıyla öğrenebilirsin.

Hamilelik pilatesi ve yogası için Anadolu ve Avrupa yakası önerilerimizi inceleyebileceğin sayfamızdan, derslerin yapıldığı yeri ve detay bilgileri öğrenebilir, fotoğraflara bakabilir ve merkezle iletişim kurarak fiyat teklifi isteyebilirsin. Hangi merkezlerde özel ve grup derslerinin olup olmadığını, eğitmenlerin uzmanlık derecelerini, ders sürelerinin ne kadar olduğunu, farklı ders paketleri için ücretlerin neler olduğunu ayrıntılı bir şekilde inceleyip merkezlerle birebir görüşme sağlayabileceğin bu sayfa ile sana sağlıklı, huzurlu ve mutlu bir hamilelik diliyoruz. Bebeğine de şimdiden selamlar!