Hamile Pilatesi Kursları ve Hamile Yogası Merkezleri

Hamilelik Dönemi İhtiyaçları / Hamile Pilatesi ve Hamile Yogası Merkezi

Gebelik döneminin senin ve bebeğin için sağlıklı ve rahat geçmesi adına tercih edebileceğin hamile yogası kursları ve pilates salonlarını keşfet!

Kategoriler

Şehir Seçin

İlçe Seçin

Hamile Pilatesi ve Hamile Yogası Merkezi: 43 sonuç bulundu

Just Pilates

Just Pilates, 2015 yılında Yenilevent' te kurulmuş, V.I.P hizmet veren bir pilates stüdyosu. En yeni...

Studio Fit Ataşehir

Studio Fit Ataşehir, deneyimli eğitmenleri ile hamilelikte egzersizi günlük yaşamınızın ayrılmaz bir...

Body Fit

BodyFit Nişantaşı, yoga, pilates ve meditasyon dersleri sunan bir stüdyo. Anne adaylarına yönelik ha...

Nefess Yoga

Nefess Yoga, hamilelik süresince, doğumdan sonra bebeğiniz ile katılabileceğiniz ve hatta çocuklara ...

Niş Pilates

2010 Aralık ayında Nişantaşı'nda kurulan Niş Pilates, kısa sürede deneyimli ve huzurlu ortamını İst...

Ekinoks Yoga

Ekinoks Yoga, Hamile Yogası programı ile, hamileliğe sağlıklı bir hazırlık, rahat bir hamilelik süre...

Studio 5 Pilates

Deneyimli eğitmenler Kerem Yeşilova ve Nagihan Özkan tarafından 2014 yılında kurulan Studio 5 Pilat...

Maya Yoga

Yogi Kazım Gürbüz' ün kızı Hikmet Gürbüz tarafından kurulan Maya Yoga, 2000 yılından bu yana genişle...

361 Pilates Studio

361° Pilates Stüdyo, 2016 yılında, Gündüzhan Gündüz ve Hüseyin Çetinkaya tarafından, Koşuyolu'nda ku...

MeGa Pilates

Spor salonlarında yapacağınız egzersizlerle, kuvvetli olan kaslarınızı daha da kuvvetlendirebilirsin...

İstanbul’daki Hamile Pilatesi ve Yogası Merkezlerini Listele!

Hayatında bedenen, ruhen ve zihnen en büyük değişimi geçirdiğin dönemdesin, hamilesin. Annelik heyecanı bir yana, geçirdiğin bu değişiklikler nedeniyle belki de kendine hiç bu kadar yabancılaşmamıştın. Bu değişimin belirgin bir şekilde görünen kısmı ise elbette aldığın kilolar. Haliyle hamileyken fit bir görünüme sahip olmanın yollarını arıyorsun. Tam da bu nedenle hamile pilatesi, son yıllarda bebek bekleyen anne adayları arasında oldukça popüler.

Hamile pilatesinin hamilelikte kilo vermeyi ve fit kalmayı sağlamasının yanında, anne adayını doğuma hazırlaması anlamında da çok büyük etkisi var. Hamile pilatesi hareketleri, yavaş ritimle kontrollü bir şekilde yapıldığından hamilelerin zorlanmadan fit kalmalarını, dingin enerjisi nedeniyle doğuma hazırlanmalarını ve doğum sonrası dönemde de iyileşme süreçlerini hızlandırmayı sağlıyor. Ayrıca hamile pilatesi egzersizleri ile beden esnek tutulduğundan doğum da daha kolay bir şekilde gerçekleşiyor.

Hamile Pilatesinin En İyi Arkadaşı Hamile Yogası

Hamile pilatesi gibi hamile yogası da hem hamilelikte yaşadığın ağrıları azaltmada ve ruhsal dalgalanmaları düzenlemede, hem de doğumu kolaylaştırmada oldukça etkilidir. Hamile yogasının en büyük faydası ise bebeğinle kuracağın bağı güçlendirmesi, bebeğini kucağına aldığında yeni hayatına alışmanı kolaylaştırmasıdır. Doğumun farklı evrelerinde uygulayacağın nefes egzersizleri, pelvik ve karın kaslarını güçlendirerek dayanıklığını ve esnekliğini güçlendireceğin hareketler, hamile yogası uzmanları tarafından sana doğum öncesinde öğretilir. Ayrıca hamile yogası ile kan dolaşımın düzene girer ve akciğer kapasitesi artar. Böylece bebeğine giden oksijen miktarı da artmış olur.

Sana En Yakın Hamile Pilatesi ve Yogası Uzmanları Nerede?

Hamile yogasına ne zaman başlanır, hamile pilatesinin faydalarını görmek için nasıl bir program uygulamalısın, dersleri günlük programına göre nasıl uyduracaksın gibi soruların cevaplarını, İstanbul’daki hamile pilatesi ve yoga merkezlerini sıraladığımız sayfalar aracılığıyla öğrenebilirsin.

Hamilelik pilatesi ve yogası için Anadolu ve Avrupa yakası önerilerimizi inceleyebileceğin sayfamızdan, derslerin yapıldığı yeri ve detay bilgileri öğrenebilir, fotoğraflara bakabilir ve merkezle iletişim kurarak fiyat teklifi isteyebilirsin. Hangi merkezlerde özel ve grup derslerinin olup olmadığını, eğitmenlerin uzmanlık derecelerini, ders sürelerinin ne kadar olduğunu, farklı ders paketleri için ücretlerin neler olduğunu ayrıntılı bir şekilde inceleyip merkezlerle birebir görüşme sağlayabileceğin bu sayfa ile sana sağlıklı, huzurlu ve mutlu bir hamilelik diliyoruz. Bebeğine de şimdiden selamlar!