Hamile Pilatesi ve Yogası Merkezi

Hamilelik Dönemi İhtiyaçları / Hamile Pilatesi ve Hamile Yogası Merkezi

Gebelik döneminin senin ve bebeğin için sağlıklı ve rahat geçmesi adına tercih edebileceğin hamile yogası kursları ve pilates salonlarını keşfet!

Kategoriler

Şehir Seçin

İlçe Seçin

Hamile Pilatesi ve Hamile Yogası Merkezi: 44 sonuç bulundu

Fitkon Personal Training & Pilates

Fitkon Pilates & Personal Training, 2006 yılında hareket ve antrenman bilimleri uzmanı Dr. Nahit Bay...

Studio Fit Ataşehir

Studio Fit Ataşehir, deneyimli eğitmenleri ile hamilelikte egzersizi günlük yaşamınızın ayrılmaz bir...

Koza Dönüşüm ve Özgürleşme Merkezi

Hamileyken yapılan bazı egzersizlerin bir çok yararı vardır. Hamile yogası da bunlardan biri. Hamile...

Birebir Pilates

Birebir Pilates'in kurucusu Nilay Yenliç için pilates; felsefesine çok saygı duyduğu, uygularken ayr...

Banu Aşan Hamile Yogası

Banu Aşan on iki yıldır yoga ile yaşıyor… On iki yıl önce yogaya duyduğu merakla aldığı bir yoga der...

Caddebostan Yoga

Caddebostan Yoga, Bağdat Caddesi'nde bulunan yoga merkezi ile 5. yılına yaklaşırken, tamamı yurtdışı...

Cihangir Yoga

Cihangir Yoga, Cihangir, İstinye ve Caddebostan'da, haftada 250 den fazla seansı olan, Hatha Yoga’n...

Just Pilates

Just Pilates, 2015 yılında Yenilevent' te kurulmuş, V.I.P hizmet veren bir pilates stüdyosu. En yeni...

Body Fit

BodyFit Nişantaşı, yoga, pilates ve meditasyon dersleri sunan bir stüdyo. Anne adaylarına yönelik ha...

Yoga Academy

Yoga Academy antrenörleri kadrosu, uzman yoga eğitmenlerinden oluşan, 2001 yılında yoganın bilimsel ...

Studio 5 Pilates

Deneyimli eğitmenler Kerem Yeşilova ve Nagihan Özkan tarafından 2014 yılında kurulan Studio 5 Pilat...

Esta Pilates & Academy

Esta Pilates ve Akademi; spor sektöründe uzun yıllar sporcu, eğitmen ve akademisyen kimliğiyle yer ...

Acıbadem Pilates

Acıbadem Pilates; istek, ihtiyaç, yaş ve vücut kapasitesine uygun programlarla, tecrübeli ve bilinç...

Club Newada

Spor yapmanın ayrıcalığını; Avrupa'nın En İyi Mimari ödülünü alan, Maltepe'nin en prestijli yapısı o...

Hariom Yoga Merkezi

Uluslararası Yoga Federasyonu ve Uluslararası Yoga Alliance'ın bir üyesi olan Hariom Yoga Merkezi, ü...

İstanbul’daki Hamile Pilatesi ve Yogası Merkezlerini Listele!

Hayatında bedenen, ruhen ve zihnen en büyük değişimi geçirdiğin dönemdesin, hamilesin. Annelik heyecanı bir yana, geçirdiğin bu değişiklikler nedeniyle belki de kendine hiç bu kadar yabancılaşmamıştın. Bu değişimin belirgin bir şekilde görünen kısmı ise elbette aldığın kilolar. Haliyle hamileyken fit bir görünüme sahip olmanın yollarını arıyorsun. Tam da bu nedenle hamile pilatesi, son yıllarda bebek bekleyen anne adayları arasında oldukça popüler.

Hamile pilatesinin hamilelikte kilo vermeyi ve fit kalmayı sağlamasının yanında, anne adayını doğuma hazırlaması anlamında da çok büyük etkisi var. Hamile pilatesi hareketleri, yavaş ritimle kontrollü bir şekilde yapıldığından hamilelerin zorlanmadan fit kalmalarını, dingin enerjisi nedeniyle doğuma hazırlanmalarını ve doğum sonrası dönemde de iyileşme süreçlerini hızlandırmayı sağlıyor. Ayrıca hamile pilatesi egzersizleri ile beden esnek tutulduğundan doğum da daha kolay bir şekilde gerçekleşiyor.

Hamile Pilatesinin En İyi Arkadaşı Hamile Yogası

Hamile pilatesi gibi hamile yogası da hem hamilelikte yaşadığın ağrıları azaltmada ve ruhsal dalgalanmaları düzenlemede, hem de doğumu kolaylaştırmada oldukça etkilidir. Hamile yogasının en büyük faydası ise bebeğinle kuracağın bağı güçlendirmesi, bebeğini kucağına aldığında yeni hayatına alışmanı kolaylaştırmasıdır. Doğumun farklı evrelerinde uygulayacağın nefes egzersizleri, pelvik ve karın kaslarını güçlendirerek dayanıklığını ve esnekliğini güçlendireceğin hareketler, hamile yogası uzmanları tarafından sana doğum öncesinde öğretilir. Ayrıca hamile yogası ile kan dolaşımın düzene girer ve akciğer kapasitesi artar. Böylece bebeğine giden oksijen miktarı da artmış olur.

Sana En Yakın Hamile Pilatesi ve Yogası Uzmanları Nerede?

Hamile yogasına ne zaman başlanır, hamile pilatesinin faydalarını görmek için nasıl bir program uygulamalısın, dersleri günlük programına göre nasıl uyduracaksın gibi soruların cevaplarını, İstanbul’daki hamile pilatesi ve yoga merkezlerini sıraladığımız sayfalar aracılığıyla öğrenebilirsin.

Hamilelik pilatesi ve yogası için Anadolu ve Avrupa yakası önerilerimizi inceleyebileceğin sayfamızdan, derslerin yapıldığı yeri ve detay bilgileri öğrenebilir, fotoğraflara bakabilir ve merkezle iletişim kurarak fiyat teklifi isteyebilirsin. Hangi merkezlerde özel ve grup derslerinin olup olmadığını, eğitmenlerin uzmanlık derecelerini, ders sürelerinin ne kadar olduğunu, farklı ders paketleri için ücretlerin neler olduğunu ayrıntılı bir şekilde inceleyip merkezlerle birebir görüşme sağlayabileceğin bu sayfa ile sana sağlıklı, huzurlu ve mutlu bir hamilelik diliyoruz. Bebeğine de şimdiden selamlar!