Hamile Pilatesi Kursları ve Hamile Yogası Merkezleri

Hamilelik Dönemi İhtiyaçları / Hamile Pilatesi ve Hamile Yogası Merkezi

Gebelik döneminin senin ve bebeğin için sağlıklı ve rahat geçmesi adına tercih edebileceğin hamile yogası kursları ve pilates salonlarını keşfet!

Kategoriler

Şehir Seçin

İlçe Seçin

Hamile Pilatesi ve Hamile Yogası Merkezi: 43 sonuç bulundu

Club Newada

Spor yapmanın ayrıcalığını; Avrupa'nın En İyi Mimari ödülünü alan, Maltepe'nin en prestijli yapısı o...

Res Pilates

Res Pilates, İstanbul’un karmaşasından ve trafikten uzakta, yeşilin ortasında, sıcak ve huzurlu bir...

Hamile Pilatesi ve Hamile Yogası Eğitmeni Gözde Biber

Yoga ve pilates eğitmeni Gözde Biber, 1985 yılında İstanbul’da doğdu. 6 yaşından itibaren profesyone...

Vista Pilates Garden

Beylikdüzü Adakent Villaları'nda bulunan Vista Pilates Garden profesyonel eğitmen ekibi ile sizler...

Maya Yoga

Yogi Kazım Gürbüz' ün kızı Hikmet Gürbüz tarafından kurulan Maya Yoga, 2000 yılından bu yana genişle...

Pera Pilates

Nefes, hareket sistemleri ve dengenin sentezi olan Pilates, kasları uzatan ve güçlendiren bir egzers...

Ekinoks Yoga

Ekinoks Yoga, Hamile Yogası programı ile, hamileliğe sağlıklı bir hazırlık, rahat bir hamilelik süre...

Banu Aşan Hamile Yogası

Banu Aşan on iki yıldır yoga ile yaşıyor. On iki yıl önce yogaya duyduğu meraktan dolayı aldığı bir ...

Yoga Academy

Yoga Academy antrenörleri kadrosu, uzman yoga eğitmenlerinden oluşan, 2001 yılında yoganın bilimsel ...

Shanti Yoga Merkezi

Shanti Yoga; 2009 yılında Dr. Ecz. Ebru Özdemir Nath tarafından Bakırköy'de kuruldu. Yoga eğitmeni ...

İstanbul’daki Hamile Pilatesi ve Yogası Merkezlerini Listele!

Hayatında bedenen, ruhen ve zihnen en büyük değişimi geçirdiğin dönemdesin, hamilesin. Annelik heyecanı bir yana, geçirdiğin bu değişiklikler nedeniyle belki de kendine hiç bu kadar yabancılaşmamıştın. Bu değişimin belirgin bir şekilde görünen kısmı ise elbette aldığın kilolar. Haliyle hamileyken fit bir görünüme sahip olmanın yollarını arıyorsun. Tam da bu nedenle hamile pilatesi, son yıllarda bebek bekleyen anne adayları arasında oldukça popüler.

Hamile pilatesinin hamilelikte kilo vermeyi ve fit kalmayı sağlamasının yanında, anne adayını doğuma hazırlaması anlamında da çok büyük etkisi var. Hamile pilatesi hareketleri, yavaş ritimle kontrollü bir şekilde yapıldığından hamilelerin zorlanmadan fit kalmalarını, dingin enerjisi nedeniyle doğuma hazırlanmalarını ve doğum sonrası dönemde de iyileşme süreçlerini hızlandırmayı sağlıyor. Ayrıca hamile pilatesi egzersizleri ile beden esnek tutulduğundan doğum da daha kolay bir şekilde gerçekleşiyor.

Hamile Pilatesinin En İyi Arkadaşı Hamile Yogası

Hamile pilatesi gibi hamile yogası da hem hamilelikte yaşadığın ağrıları azaltmada ve ruhsal dalgalanmaları düzenlemede, hem de doğumu kolaylaştırmada oldukça etkilidir. Hamile yogasının en büyük faydası ise bebeğinle kuracağın bağı güçlendirmesi, bebeğini kucağına aldığında yeni hayatına alışmanı kolaylaştırmasıdır. Doğumun farklı evrelerinde uygulayacağın nefes egzersizleri, pelvik ve karın kaslarını güçlendirerek dayanıklığını ve esnekliğini güçlendireceğin hareketler, hamile yogası uzmanları tarafından sana doğum öncesinde öğretilir. Ayrıca hamile yogası ile kan dolaşımın düzene girer ve akciğer kapasitesi artar. Böylece bebeğine giden oksijen miktarı da artmış olur.

Sana En Yakın Hamile Pilatesi ve Yogası Uzmanları Nerede?

Hamile yogasına ne zaman başlanır, hamile pilatesinin faydalarını görmek için nasıl bir program uygulamalısın, dersleri günlük programına göre nasıl uyduracaksın gibi soruların cevaplarını, İstanbul’daki hamile pilatesi ve yoga merkezlerini sıraladığımız sayfalar aracılığıyla öğrenebilirsin.

Hamilelik pilatesi ve yogası için Anadolu ve Avrupa yakası önerilerimizi inceleyebileceğin sayfamızdan, derslerin yapıldığı yeri ve detay bilgileri öğrenebilir, fotoğraflara bakabilir ve merkezle iletişim kurarak fiyat teklifi isteyebilirsin. Hangi merkezlerde özel ve grup derslerinin olup olmadığını, eğitmenlerin uzmanlık derecelerini, ders sürelerinin ne kadar olduğunu, farklı ders paketleri için ücretlerin neler olduğunu ayrıntılı bir şekilde inceleyip merkezlerle birebir görüşme sağlayabileceğin bu sayfa ile sana sağlıklı, huzurlu ve mutlu bir hamilelik diliyoruz. Bebeğine de şimdiden selamlar!