Hamile Pilatesi ve Yogası Merkezi

Hamilelik Dönemi İhtiyaçları / Hamile Pilatesi ve Hamile Yogası Merkezi

Gebelik döneminin senin ve bebeğin için sağlıklı ve rahat geçmesi adına tercih edebileceğin hamile yogası kursları ve pilates salonlarını keşfet!

Kategoriler

Şehir Seçin

İlçe Seçin

Hamile Pilatesi ve Hamile Yogası Merkezi: 43 sonuç bulundu

Club Newada

Spor yapmanın ayrıcalığını; Avrupa'nın En İyi Mimari ödülünü alan, Maltepe'nin en prestijli yapısı o...

Gurudwara Ashram Yoga

Gurudwara Ashram; alternatif ve bağımsız "Yeni Bir Hayat"ın deneyimlenmesi amacı ile kurul...

Esta Pilates & Academy

Esta Pilates ve Akademi; spor sektöründe uzun yıllar sporcu, eğitmen ve akademisyen kimliğiyle yer ...

Fitup Pilates

Fitup Pilates, ferah ve enerji dolu bir stüdyoda, profesyonel eğitmenler eşliğinde, konforlu bir ham...

Koşuyolu Yoga

Koşuyolu Yoga; yoganın eşsiz rehberliğinde kendi hayat yönlerini vermiş yolcular olarak, sahip olduğ...

Fitkon Personal Training & Pilates

Fitkon Pilates & Personal Training, 2006 yılında hareket ve antrenman bilimleri uzmanı Dr. Nahit Bay...

Pilates Point

Nezih ve ferah ortamı ile Fenerbahçe'de yer alan Pilates Point, 2010 yılında bu yana genişleyen kadr...

Yoga Academy

Yoga Academy 2001 yılında Yoga eğitimini bilimsel bir şekilde gerçekleştirerek, Yoga tekniklerini ol...

MeGa Pilates

Spor salonlarında yapacağınız egzersizlerle, kuvvetli olan kaslarınızı daha da kuvvetlendirebilirsin...

Beylerbeyi Pilates

Beylerbeyi'nde 2012 yılında açılan stüdyo, kurucusu olan eski milli sporcu Arzu Kıroğlu Pehlivanönde...

361 Pilates Studio

361° Pilates Stüdyo, 2016 yılında, Gündüzhan Gündüz ve Hüseyin Çetinkaya tarafından, Koşuyolu'nda ku...

Shanti Yoga Merkezi

Shanti Yoga; 2009 yılında Dr. Ecz. Ebru Özdemir Nath tarafından Bakırköy'de kuruldu. Yoga eğitmeni ...

Nua Pilates

Nua Pilates'in kurucusu Canan Gül Ayata, Special Conditions sertifikasıyla özel sağlık durumları ola...

Pera Pilates

Nefes, hareket sistemleri ve dengenin sentezi olan Pilates, kasları uzatan ve güçlendiren bir egzers...

Ekinoks Yoga

Hamileliğe sağlıklı hazırlanmak, Doğum sonrasına daha rahat uyum sağlamak, Günlük stresten uzaklaşma...

İstanbul’daki Hamile Pilatesi ve Yogası Merkezlerini Listele!

Hayatında bedenen, ruhen ve zihnen en büyük değişimi geçirdiğin dönemdesin, hamilesin. Annelik heyecanı bir yana, geçirdiğin bu değişiklikler nedeniyle belki de kendine hiç bu kadar yabancılaşmamıştın. Bu değişimin belirgin bir şekilde görünen kısmı ise elbette aldığın kilolar. Haliyle hamileyken fit bir görünüme sahip olmanın yollarını arıyorsun. Tam da bu nedenle hamile pilatesi, son yıllarda bebek bekleyen anne adayları arasında oldukça popüler.

Hamile pilatesinin hamilelikte kilo vermeyi ve fit kalmayı sağlamasının yanında, anne adayını doğuma hazırlaması anlamında da çok büyük etkisi var. Hamile pilatesi hareketleri, yavaş ritimle kontrollü bir şekilde yapıldığından hamilelerin zorlanmadan fit kalmalarını, dingin enerjisi nedeniyle doğuma hazırlanmalarını ve doğum sonrası dönemde de iyileşme süreçlerini hızlandırmayı sağlıyor. Ayrıca hamile pilatesi egzersizleri ile beden esnek tutulduğundan doğum da daha kolay bir şekilde gerçekleşiyor.

Hamile Pilatesinin En İyi Arkadaşı Hamile Yogası

Hamile pilatesi gibi hamile yogası da hem hamilelikte yaşadığın ağrıları azaltmada ve ruhsal dalgalanmaları düzenlemede, hem de doğumu kolaylaştırmada oldukça etkilidir. Hamile yogasının en büyük faydası ise bebeğinle kuracağın bağı güçlendirmesi, bebeğini kucağına aldığında yeni hayatına alışmanı kolaylaştırmasıdır. Doğumun farklı evrelerinde uygulayacağın nefes egzersizleri, pelvik ve karın kaslarını güçlendirerek dayanıklığını ve esnekliğini güçlendireceğin hareketler, hamile yogası uzmanları tarafından sana doğum öncesinde öğretilir. Ayrıca hamile yogası ile kan dolaşımın düzene girer ve akciğer kapasitesi artar. Böylece bebeğine giden oksijen miktarı da artmış olur.

Sana En Yakın Hamile Pilatesi ve Yogası Uzmanları Nerede?

Hamile yogasına ne zaman başlanır, hamile pilatesinin faydalarını görmek için nasıl bir program uygulamalısın, dersleri günlük programına göre nasıl uyduracaksın gibi soruların cevaplarını, İstanbul’daki hamile pilatesi ve yoga merkezlerini sıraladığımız sayfalar aracılığıyla öğrenebilirsin.

Hamilelik pilatesi ve yogası için Anadolu ve Avrupa yakası önerilerimizi inceleyebileceğin sayfamızdan, derslerin yapıldığı yeri ve detay bilgileri öğrenebilir, fotoğraflara bakabilir ve merkezle iletişim kurarak fiyat teklifi isteyebilirsin. Hangi merkezlerde özel ve grup derslerinin olup olmadığını, eğitmenlerin uzmanlık derecelerini, ders sürelerinin ne kadar olduğunu, farklı ders paketleri için ücretlerin neler olduğunu ayrıntılı bir şekilde inceleyip merkezlerle birebir görüşme sağlayabileceğin bu sayfa ile sana sağlıklı, huzurlu ve mutlu bir hamilelik diliyoruz. Bebeğine de şimdiden selamlar!