Zen Pilates Studio Favorilere Ekle

Hakkında

Zen Pilates, Alsancak’ taki stüdyosu ile 2010 yılından bu yana hizmet veriyor. Farklı pilates metotlarına ve fonsksiyonel egzersizlere yer verilen bu stüdyoda ister yenilikçi fitness çalışmalarını ister pilates çalışmalarını yürütebilirsiniz.

Zen Pilates, katılımcılarına profesyonel bir eğitim sistemi eşliğinde, kendilerine uygun olan pilates metodunu öğreterek, pekiştirir. Bedeni, en uygun ve en verimli haliyle kullandırarak, egzersizlerden maksimum verim alınmasını hedefler. Zen Pilates Studio’ da, fonksiyonel antrenman birebir antrenör eşliğinde yaptırılıyor. Fonksiyonel antrenman yani functional training, tek egzersiz ile birden fazla kas grubunun çalıştırılması esasına dayanıyor. Bu egzersiz modeli, denge, güç, kas hakimiyeti artışı sağlıyor. Stüdyo da uygulanan diğer bir egzersiz modeli olan gym stick ise, bir çok kas grubunu eş zamanlı çalıştırıyor. Direnç seviyesi ayarlanabilen lastiklerle çalışılan gym stick, rehabilite amaçlı da uygulanabilen ve her yaşa uygun bir egzersiz. TRX egzersiz nedir diye soracak olursanız, bu egzersiz çeşidi de yer kuvvetine ve bedeninize karşı direnç kullanmanızı gerektiren bir direnç egzersizidir. TRX, denge kurmayı ve dayanıklılığı geliştirir, merkez kaslarınızı güçlendirir, otuz dakika içinde tüm vücudu çalıştırmanızı sağlayan, enerjik bir egzersiz modelidir. Mat pilates ise minder üstünde temel pilates ekipmanı ile yapılan bir pilates çeşidi. Zen Pilates, sizin için klasik pilatesi eğlenceli hale getirerek, fonksiyonel, tek düze olmayan bir minder çalışması uygulatıyor.

Kendinize uygun egzersiz programları hakkında bilgi almak için Zen Pilates ile iletişime geçebilirsiniz.

İletişim