ben ikinci bebegine hamile bir ssvd adayı olarak evde elimden geldigince dogumuma nefes egzersizleri cd'niz ve hamilelik yogasi yaparak hazirlanma çalışan bir anneyim. Rutin olarak yapamasam da yuruyuslerle de bunları desteklemeye çalışıyorum. Dogum hazirlanma konusunda bu yaptığım çalısmalar yeterli miidir yoksa profesyonel bir doguma hazırlık kursu sayesinde bu yaptıklarımdan çok daha farklı yontemler ve çalışmalarla hazrılanmak mumkun mudur? Hem çocuklu hem tam zamanlı çalışan bir anne olunca herseye zaman ayırmak mumkun olmuyor malesef bu konudaki tavsiyelerinize cok ihtiyacım var.