Shiva Yoga Favorilere Ekle

Hakkında

Shiva Yoga ekibi, hayatın her kesiminden, huzurlu bir yaşam arayışında olan herkese açık bir yoga alanı yaratma fikriyle yola çıktı. Merkezde amaç, yogayı bir yaşam biçimi haline getirerek, bütünlük ve birlik içinde sağlıklı ve mutlu kalabilme bilincine ulaşarak farkındalığımızı arttırabilmektir.

Derslerde yoga, temel prensiplerine sadık kalarak, rahatça uygulanabilen ve sade bir tarzla, denge ve uyum içinde ele alınıyor. Duruşlar, nefes teknikleri, meditasyon ve derin gevşeme egzersizlerin temelini oluşturuyor. Katılımcıların grup enerjisi içinde kendi bireysel farklılığını ve ihtiyaçlarını keşfederek, derslerden maksimum fayda sağlaması merkezin temel amacı.

Hamileliğin rahat geçmesi ve daha kolay bir doğum gerçekleşmesi için merkezde, uzman eğitmenler tarafından hamile yogası dersleri de verilmekte. Hamilelikte yoga, vücudun gerekli bölgelerini güçlendirerek, doğuma hazırlarken, nefes teknikleri de anne ve bebeğin daha iyi oksijen alarak yaşam enerjisi ile dolmalarını sağlar. Yoganın ardından meditasyon eğitimine de katılarak, hamilelik sırasındaki endişe ve korkularınızı giderebilirsiniz.

İletişim