Mrb doktor hanım ben 29 yasındayım boyum 1.55 kilom 65 hamilelik düşünüyorum ama kilo fazlam var acık kalp ameliyatı oldum kapakvığım onarıldı kilomu daha cok alt bölgemden alıyorum bana nasıl bir beslenme programı ve aktivite önerirsiniz yürüyüş yapmak istiyorum ama bulunduğum cevre buna pek uygun deil şuan ve arkadasım yok cekiniyorum kendim çıkıp hamile kalmadan bes kilo versem ne mutlu en azından ve hamileyken nasıl besleneyim ki ben deil bebek kilo alsın bendeki sıkıntı cabuk acıkmak yemekte illaki banacak birsey aramak sabah kahvaltısı özellikle cok sıkıntı ne yiyebilirim diyorum hergün ekmeği nasıl kesebilirim su bir litre içiyorum gerisi grlmiyor fikirlerinize acığım