Sernaz hanım, eşim doğum kilomdan şikayetçi, karnım sarkmış. 1,70 cm boyunda ve 60 kiloyum. Şuan biraz zayıflamam gerek. Hem süt yapacak, hem yağlarımı yakacak bir diyet listesi yaparmısınız? Dr.a gidebilecek durumda değiliz. Yardım ederseniz sevinirim.