30 yaşındayım, ev hanımıyım. Çok sevdiğim eşim ve 2 tane de çocuğum var. Sorunum kendimle ilgili. Kendimi sürekli olarak eleştiriyorum ve hep daha iyisini yapabileceğimi düşünüyorum. Yapmayı istediğim çok şey oluyor. ev işlerini eksiksiz yapıp bunun yanında çocuklarıma eşime ve özellikle kendime özel zaman ayırmak istiyorum. Kendime zaman ayırdığımda daha mutlu oluyorum. Fakat gün bana yetmiyor ve bunun sebebini biliyorum -ben ihtiyacımdan fazla uyuyorum ve bunu yıllardır değiştiremedim- hergece kendime sözler veriyorum planlar yapıyorum bu konuda motive oluyorum ama sabah olunca kalkamıyorum. Uyanamamak değil, kalkamıyorum. Bu durumu nasıl çözebilirim?