Merhaba doktor bey şikayetim ayaklarım ve kollarım bazen cok agrıyor özellikle sabahları yataktan kalkmak istemiyorum o derece ayak bileklerim topuk özellikle kollarım ellerime kadar namaz kılarken falan cok zorlanıyorum eğilip kalkmak zor geliyor ? öneriniz varmı şimdiden tşk ederim