Smile Pilates Favorilere Ekle

Hakkında

Smile Pilates, Ankara’da 2017 yılından bu yana hizmet veriyor. Mahall Ankara Smile Pilates stüdyosu kurucusu Songül Adıgüzel, deneyimli bir pilates eğitmeni. Sekiz yaşından bu yana sporun farklı dallarıyla ilgilenen ve birçok farklı branşta aktif olarak spor geçmişi bulunan Songül Adıgüzel, deneyimlerini Smile Pilates’ te sizlerle paylaşıyor.

Smile Pilates, üyelerinin sağlığını ön planda tutan uygulamaları doğrultusunda, ilk ziyaretinizde sizi öncelikle bir deneme dersine alıyor. Bu derse geldiğinizde ise bedeninizin çap ve çevre ölçümleri alınarak not ediliyor ve her ay tekrarlanan ölçümler ile gelişiminiz hakkında bilgi paylaşılıyor. Dileyen üyeler diyetisyen yardımından da yararlanabiliyor. Denge ve esneklik ölçümleri ile uygun egzersizlere yönlendiriliyorsunuz. Hamile iseniz doktorunuzun onayı ile onun uygun gördüğü gebelik haftasında, doktorunuzla irtibatta kalınarak hamile pilatesi egzersizlerinizde size rehber olunuyor. Hamilelikte yaptığınız egzersizlerin bu süreçte size fazlasıyla yardımcı olacağını ve doğumunuzda size destek olacağını tekrarlamaya gerek yok ancak pilatesin size özellikle bu konuda bir çok farklı katkısı bulunuyor. Pelvik kaslarının kuvvetlenmesini sağlayarak doğum sonrası yaşanabilecek pelvik düşüklüğünü en aza indirgiyor. Değişen ağırlık merkezinizden dolayı yaşadığınız denge problemini ortadan kaldırıyor. Esnek ve rahat bir hamilelik geçirmenize destek oluyor. Hamilelik pilatesi uygulamaları Smile Pilates’ te, mat üstünde veya aletli olarak uygulanabiliyor. Hamileler için hangi hareketleri yapabilecekleri ve aletli pilatesi ne ölçüde uygulayabilecekleri konusunda size yol gösteriliyor.

Siz de hamileliğiniz süresince ve doğum esnasında hatta sonrasında pilatesin bedeninize sağladığı rahatlığın tadını çıkarmak isterseniz Smile Pilates ile iletişime geçerek hamile pilates egzersizleri hakkında bilgi alabilirsiniz.

İletişim