Sade Yoga Favorilere Ekle

Hakkında

Sade Yoga, Güzelyalı sahilde yer alan, yogayı herkes için sunmayı hedefleyen bir yoga merkezi. Burası, sizleri soft tonlarda, sade bir ortamla karşılıyor. Derslerinde de aynı sadelikten yola çıkan Sade Yoga ekibi, hatha yoga uygulamalarını günümüz yaşamına uyarlayarak modern ve sade bir tarzda sunuyor.

Sade Yoga’da yin yoga, temel yoga, hatha yoga ve yoga uzmanlık dersleri veriliyor. Aynı zamanda hamile yogasına da yer veriliyor. Hamile yogası hatha yoga pratiklerinin hamilelerin yapabileceği şekilde uyarlanmış metodu. Hamile yogası, nefes kontrolü, yoga pozları, meditasyon ve derin gevşeme aşamalarından oluşuyor. Gebelik döneminde ağırlık merkezinin orta bedene kayması dolayısıyla yaşanan sırt ve bel ağrılarını ortadan kaldıran hamile yogası, üst bedeni kuvvetlendiriyor. Güç ve denge sağlamanızı; omurganızı hizada tutarak bedeninizi kontrol etmenizi sağlıyor. Ödem ve dolaşım sorunlarını en aza indiren hamile yogası, tansiyonunuzu da dengeliyor. Meditasyon aşamasında uygulanan solunum teknikleri bedeninizde daha fazla oksijen dolaşmasını sağlıyor. Doğum için ihtiyaç duyulan kasların güçlenmesine de yarayan hamile yogası, erken doğum riskini de azaltıyor. Aynı zamanda hamile yogası sayesinde doğum yaptıktan sonra vücudunuzun eski haline dönmesini kolaylaştırabilirsiniz.

Sade Yoga, gebeliğinde 12. Haftayı tamamlayarak, doktorundan hamile yogası için izin alan tüm anne adaylarını hamile yogası derslerine davet ediyor. Hamileliğinizde değişen bedeninizi en iyi şekilde yönetmek için yoga uygulamalarını uzman rehberliğinde denemelisiniz. Sade Yoga ile görüşerek hamile yogası programları hakkında bilgi alabilirsiniz.

İletişim