Nefes Yaşam Pilates & Yoga

Nefes Yaşam Pilates & Yoga

Randevu/Bilgi Alın

Firma ile iletişime geçmek için

Önerilen Firmalar

Ders Ücreti

Evet
Hayır

Aylık Ders Ücreti

Evet
Hayır

Ders Paketi

8 Ders
10 Ders
20 Ders
Dönemsel Sınırsız Ders

Hafta İçi Ders Günleri

Evet
Hayır

Hafta Sonu Ders Günleri

Evet
Hayır

Nefes Egzersizleri

Evet
Hayır

Hamile Masajı

Evet
Hayır

Hamile Pilatesi

Evet
Hayır

Hamile Yogası

Evet
Hayır

Özel Ders

Evet
Hayır

Grup Dersi

Evet
Hayır

Spor Akademisi Mezunu Eğitmen

Evet
Hayır

Sertifikalı Uzman

Evet
Hayır

Fizyoterapist Eşliği

Evet
Hayır

Deneme Dersi var mı?

Evet
Hayır

En erken hamileliğin kaçıncı haftasında başlayabilir?

12. Hafta
16. Hafta

Ders süresi ne kadar?

45 Dakika
50 Dakika
1 Saat

Özel ders hizmeti veriliyor mu?

Evet
Hayır

Evde özel ders hizmeti veriliyor mu?

Evet
Hayır

Ders paketini dondurabiliyor mu?

Evet
Hayır

Hakkında

Nefes Yaşam Pilates ve Yoga Merkezi, yıllara dayanan deneyimi ile Narlıdere Limanreis’ te hizmet veriyor. Nefesin mucizevi gücünü bilimsel yöntemlerle bedenimize doğru olarak kullandırmayı amaçlayan ve bunun önemine inanan Nefes Yaşam Pilates ve Yoga Merkezi ekibi, doğru nefese dayanan, yoga, mat pilates, reformer pilates ve zumba derslerine yer veriyor.

Nefes Yaşam Pilates ve Yoga Merkezi’ ndeki yoga programları arasında hamile yogası derslerine de yer veriliyor. Hamileliğinizi daha rahat geçirmek, bedensel gerginliği ve krampları hafifletmek, beli ve omurgayı doğru şekilde destekleyecek yoga duruşlarını uygulamak; hamilelik döneminizde uzman eşliğinde uygulanması gereken bir egzersiz biçimi olan hamile yogasının en olumlu sonuçlarıdır. Gebeliğinizin 12. Haftasından itibaren doktorunuzun izni ile uygulamaya başlayabileceğiniz hamile yogası, gebeliğinizde yaşadığınız yorgunluğu, ödem ve ağrı gibi şikayetleri hafifletiyor. Kan dolaşımının hızlanması ile anne bedenindeki bebeğin daha iyi beslenmesi sağlanıyor. Hamilelikte gereğinden fazla kilo alımını önlüyor ve tansiyonu dengeliyor. Hem alt hem de üst bedeni güçlendirerek kolay bir doğum sürecini neredeyse garantiliyor. Omurgayı hizada tutmayı öğrenmek bu dönemde bebeğinize karnınızda daha fazla hacim sağlayacaktır. Doğru ve etkili nefes almak ise bebeğinize daha fazla oksijen ulaşmasını sağlayacaktır. Bedeninize olan farkındalığınızın artması, doğuma daha güvenli hazırlanmanızı sağlıyor. Hamilelikte pilatese ise, doktorunuzun izni ile gebeliğin 12. ve 16. Haftası döneminde başlayabilirsiniz. Haftada iki gün olarak gerçekleştirmeniz, hamileliğiniz boyunca rahat etmenizi sağlar, doğumu kolaylaştırır ve sizi mutlu eder. Nefes Yaşam Pilates ve Yoga Merkezi’ ndeki hamile pilatesi ve hamile yogası derslerine katılım sağlamak için firma ile iletişime geçebilirsiniz.

İletişim

Mithatpaşa Caddesi no:671 Limanreis Narlıdere İzmir