Özgür Diyet Ayşegül Yılmaz Favorilere Ekle

Hakkında

Diyetisyen Ayşegül Yılmaz, Özgür Diyet’ i hayata geçiren, Kavaklıdere’ deki kendi merkezinde sağlıklı yaşam ve beslenme danışmanlığı hizmeti veren bir diyetisyen.

2006’ da Hacettepe Üniversitesi mezunu olan Ayşegül Yılmaz, çeşitli kurumlarda beslenme danışmanlığı hizmeti vererek mesleğinde deneyim kazanmış. Kendisi, araştırmacı ve mesleğini tutkuyla yapan bir diyetisyen olarak on beş yıla yaklaşan meslek hayatına bugün, bireysel ve kurumsal beslenme danışmanlığı yaparak devam ediyor. Bireylerin hayatlarının belli dönemlerinde (menopoz, ergenlik, gebelik, hastalık, hormonal dengesizlik vb.) bir uzmandan beslenme danışmanlığı alarak, bu yolla, hayatlarındaki iyilik halinin devamını sağlamalarını öneriyor. Emzirme dönemi de kadınların hayatlarındaki özel dönemlerinden biri. Emzirmek, bebeğin besin ihtiyacı için en ideal beslenme şekli. Annenin sağlığı bebeğin beslenmesi üzerinde büyük etkiye sahip. Emzikli dönemde annenin besin ve sıvı ihtiyacı artar. Anne gebeliği süresince yeterli ve dengeli beslenmişse, doğumdan sonraki ilk haftalarda bebeğinin süt ihtiyacını karşıladığı yağ depolarından tüketmeye başlar. Dolayısıyla emzirme döneminde doğal bir kilo verme süreci olacağından, bol bol emzirmek hamilelikte alınan fazla kiloları vermek için yeterlidir. Ayrıca zayıflama diyeti yapmaya gerek yoktur ve yapılmamalıdır. Emzirme dönemindeki beslenme danışmanlığı ihtiyacı annenin tamamen yeterli ve kaliteli süt üretimi için neyi ne zaman tüketmesine yönelik olmalıdır.

Sizin için çok özel bir dönem olan emzirme sürecinde bebeğinizden ayrılmakta zorlanıyorsanız Diyetisyen Ayşegül Yılmaz’ dan online danışmanlık hizmeti de alabilirsiniz.

İletişim