Diyetisyen Görkem Mercan Favorilere Ekle

Hakkında

Diyetisyen Görkem Mercan, İzmir’ de diyet ve sağlıklı beslenme danışmanlığı verdiği Bayraklı’ daki merkezinde, kişilere ve kurumlara hizmet veriyor. Diyetisyen Görkem Mercan, Kıbrıs Yakındoğu Üniversitesi Sağlık Bilimleri, Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu. İstanbul Gelişim Üniversitesi Hareket ve Antrenman Bilimleri’ nde sporcu beslenmesi üzerine yüksek lisansına devam eden Görkem Mercan, yazılı basında, televizyon ve sosyal medyadaki paylaşımları ile halkı sağlıklı beslenme konusunda bilinçlendirmeyi amaçlıyor.

Emzirme dönemi her kadın için en önemli ve en fazla endişe duyduğu dönemlerden biri. Gebelik dönemi kadar özen gösterilmesi gereken bir süreç. Lohusalar, “Ne yersem sütüm daha çok olur?” diye düşünmeden edemez. Çevresindekilerden ise tavsiyeler eksik olmaz. Bu dönemde hem sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzenine adapte olmak hem de kaliteli süt salınımı sağlamak için bir uzmandan yardım almak ve süreç boyunca diyetisyen kontrolünde kalmak en rahatlatıcı çözümdür. Bir anne, emzirme süresince hem kendi vücudundaki besin depolarını dengede tutmalı hem de yeterli süt salınımı için protein, mineral ve vitaminleri alabilecek besinleri seçmeli. Bu dengeyi yaratmak ve sürdürmek bir diyetisyen kontrolündeyken çok daha kolay olacaktır.

Emzikliyken dikkat edilmesi gereken beslenme hataları, dengeli bir emzikli beslenmesinin nasıl olması gerektiğine dair bilgiler, emzirirken bebekte ortaya çıkabilecek alerji durumunda beslenmenin nasıl olması gerektiği gibi konularda Diyetisyen Görkem Mercan ile görüşebilir, emzirme döneminiz boyunca diyetisyen takibi için iletişime geçebilirsiniz.

İletişim