Merhaba, ben 34 yaşında, 1.65 boyunda, 65 kiloda, tiroid hastası bir bayanım. Uzun yıllardır kabızlık rahatsızlığı çekiyorum. Hedefim 57 kiloya düşmek. Daha çok spor yaparak kilo veriyorum. Fakat bıraktığım zaman hemen kilo alıyorum. Metabolizmam yavaş çalışıyor. Hızlanması için ne yapabilirim? Uygun bir diyet tavsiye edebilirmisiniz? Teşekkür ederim.