Çalışan anneler, süt sağma ve beslenmeyle ilgili önerileriniz ne?

Merhaba 6 temmuzda iie başlayacağım ve bebeğim 3 ay 1 haftalık olacak süt sağma ve beslenmesi işe ilgili bilgi almak istiyorum siz neler yaptınız çalışan anneler ?