29. hafta gebelikte nasıl beslenmeli, tahıllı tüketebilir miyim?

merhabalar ben 29 haftalık hamileyim.Gece çok acıkıyorum sizden şöyle bi yardım istiyorum.Nestle nesfit tahıllı türü gıdaları tüketebilirmiyim.Bu konuyla ilgili beni bilgilendirirseniz memnun olurum. SAYGILAR