dıyet

Question

5 ay önce doğum yaptım ve hala hamilelikden kalma kilom var.Emzirdiğim için diyet yapamıyorum.Bana bir öneriniz olabilır mi ? Teşekkürler.

Sernaz Çakır Ercil · Answer

Merhabalar;
6.aydan itibaren diyet yapmaya başlayabilirsiniz. Diyet yapmadığınız şu dönemde kızartma,kavurma türü yiyeceklerden, hamurişlerinden uzak durmaya çalışın. 2,5-3 saatte bir küçük atıştırmalar yapmaya çalışın. Günlük aktivitenizi artırın ve günde 2-2,5 lt su için.
Sağlıklı ve formda günler ;)

dıyet

Benzer Sorular