Açılma ve sancı

36 haftalik hamileyim dun doktora gittim nst de cok fazla sancim cikti acilma var mi diye muayne ettiler 1 cm acilmam var ebeler bu sanciya gore acilma az dedi ama ben oyle yuksek bi sanci hissetmiyorum kendimde. Haftaya gittigimde yine sanci cikarsa yatircaklarmis cok korkuyorum. Acilmam olmasi icin neler yapmaliyim