Emzirme döneminde diyet yapılabilir mi?

Merhaba arkadaşlar, önerilerinize ihityacım var. Yardımcı olursanız sevinirim. 79 kg ile hamile kaldım. Hamileliğimde 12 kg aldım. Ağustos ayında sezeryan ile doğum yaptım. Doğum sonrası 14 kg verdim ve 77'ye düştüm. Ama emzirdiğim için mi bilmiyorum. Çok tatlı yiyorum. Şu anda 81 kg'ya çıktım. Nasıl kilo verebilirim, diyet yapabilir miyim? Sütüm azalsın istemiyorum.

Bu soruya cevap verir misin?
Anneler deneyimlerinden faydalanmak istiyor!
CEVAP YAZ

Benzer Sorular