Tiksinme

Question

Arkadaslar yedigim bir seyi tekrar yiyemiyorum ne yapcam gerekriginide bilmiyorum ilk hamileligim 🙁

Gözde Öktem · Answer

Merhabalar, hamilelikte beslenme konusu bebeğinle senin sağlığınız için çok önemli. Bu dönemde tüm besin ögelerini eşit miktarda tüketmen gerekiyor. "Ben karbonhidrat tüketmeyeceğim." gibi bir lüksün yok, sen bir yiyecekten tiksinmiş olsan da unutma ki bebeğinin buna ihtiyacı var. Ancak sana şöyle bir tavsiye verebiliriz. Tiksindiğin yiyeceği bir daha yiyemiyorsan onun besin ve vitamin değerine karşılık gelen başka bir besin tüket, böylelikle ihtiyacın olan değerleri karşılayabilirsin. Düzenli ve dengeli bir şekilde karbonhidrat, protein ve yağ alımına dikkat edersen sorunsuz bir hamilelik geçirirsin. Şurada da işine yarayabilecek pek çok bilgi var: [“Sağlıklı Beslenmek Önemli Ama Yapamıyorum” Diyen Hamileler İçin Altın Bilgiler](https://www.anneysen.com/hamilelik/makale/beslenme-saglikli-beslenmek-onemli-ama-yapamiyorum-diyen-hamileler-icin-altin-bilgiler_10522)

Tiksinme

Benzer Sorular

Hamilelikte Mental Sağlık ve Stres Yönetimi

Kegel Egzersizi Nedir? Hamilelikte Kegel Egzersizi!

Hamilelikte Banyo Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli?