Merhaba Sernaz hanım, ben 2,5 ay önce doğum yaptım. 14 kilo aldım. Doğumda 11 kilosu gitti. Şu an 70 kilodayım. Boyum 1,67 cm ve daha vermem gereken kilolarım var. Aynı zamanda emziriyorum. Acaba nasıl bir beslenme düzeni oluşturmam gerekir ,bebeğimi etkilemeden zayıflamak için? Sezaryenle doğum yaptığım için şuan kabızlık problemide çekiyorum. Bana yardımcı olabilirseniz sevinirim. Şimdiden teşekkür ederim. Kolay gelsin.