Çocuğunuz tatilde güneş, deniz ve kumdan yararlansın telefon veya tabletten değil!

Güneş, deniz ve kum tatilinin çocuk gelişimi üzerinde pek çok olumlu etkisi vardır. Bu sebeple gerek ekonomik nedenlerle gerekse de yaşam tarzı sebebi ile çocukların yaz tatillerini tablet ve bilgisayar başında geçirmeyip imkanlar ölçüsünde deniz, kum ve güneş tatili yapması önerilir.

Güneş, deniz ve kum tatilinin çocuk gelişimi üzerinde pek çok olumlu etkisi vardır. Bu sebeple gerek ekonomik nedenlerle gerekse de yaşam tarzı sebebi ile çocukların yaz tatillerini tablet ve bilgisayar başında geçirmeyip imkanlar ölçüsünde deniz, kum ve güneş tatili yapması önerilir.

Medical Park Göztepe Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. İpek Akman deniz, kum ve güneşin çocuk gelişimi üzerinde etkilerini anlattı.

Güneşin çocuk gelişimine olumlu etkileri nelerdir?

  • Güneş doğal bir D vitaminidir.
  • Güneş, cilt altı yağ dokusundaki kolekalsiferolü aktive eder ve çeşitli enzimatik işlemlerden sonra kolekalsiferol, böbrek ve bağırsaklardan kalsiyum emilimini uyaran, D vitaminine dönüşür.
  • Uyku sırasında salınan büyüme hormonu da devreye girince çocuklarda beklenen büyüme gerçekleşir.
  • Ancak saat 10:00-16:00 arasındaki öğlen güneşinden ve zararlı UV ışınlarından sakınılmalı ve uygun güneş koruyucuları kullanılmalıdır.


Kumsalda oynamanın çocuk gelişimine olumlu etkileri nelerdir?

  • Islak deniz kumunda yürümek kan damarlarını genişletir, kanın yukarı pompalanmasını sağlar ve kan akışını artırır.
  • Kumda yürümek bacak kaslarının kuvvetlenmesini sağlar.


Denizin çocuklar için olumlu etkileri nelerdir?

  • Deniz, içerdiği maddeler sayesinde pek çok hastalığa şifa olur.
  • Deniz suyunun en etkili özelliği alerjik reaksiyonların yol açtığı izleri, bez kullanan bebeklerde oluşan isiliği ve yaraları tedavi etmesidir.
  • Ayrıca deniz suyu, atopik dermatit, sedef ve rosacea gibi cilt hastalıkları için de yararlıdır.
  • Deniz suyu, vücudu toksinlerden ve zehirli maddelerden arındırmaya yardımcı olur ve hücre yenilenmesine katkıda bulunur.
  • Ölü hücrelerin yok olmasını, bağışıklık sisteminin güçlenmesini ve kandaki oksijen miktarının artmasını sağlar.
  • Vücut direncini artırarak bedeni koruma altına alır.
  • Saçların kepeklenmesini ve yağlanmasını önler. Ancak uzun süre tuzlu suya maruz kalan saçlar kırılma ve yıpranmanın önlenmesi için durulanmalıdır.
  • Tuzlu su sinüslerin temizlenmesini sağlayarak burun tıkanıklığının düzelmesine de yardımcı olur.


Yüzmenin çocuk gelişime olumlu etkileri nelerdir?

  • Yüzme, gelişme çağındaki çocukların gelişime katkı sağlayarak onlara kuvvet ve zindelik kazandıran tüm kasların hareket etmesini sağlar. Kol ve göğüs kaslarını canlandırır.
  • Ayrıca yüzme bağımsızlığı ve özgüveni geliştirir.
  • Çocuğun su içerisinde basınç duygusu, karşı kuvveti ve kaldırma kuvveti gibi farklı kuvvetleri, farklı duyuları ve hareketleri tecrübesi etmesini sağlar.
  • Su, cilt dokusuna masaj yapar ve denge hissini geliştirir.
  • Yüzmenin ayrıca kalp, solunum ve metabolizma üzerine pek çok olumlu etkisi de mevcuttur.
Yorumlar (0)