PİLATESİN YARARI

Gizli Kullanıcı tarafından soruldu.
Soru No : 19093  |  Kategori : Pilates / Sennur Emir

MRB.PLATES KİLO VERMEDE NE KADAR ETKİLİ YENİ BAŞLAYAN BİRİ İÇİN HAFTADA KAÇ GÜN NE KADAR YAPILMASINI ÖNERİRSİNİZ BİRDE TV DE EBRU ŞALLININ PİLATES ZAMANI İÇİN NE DÜŞÜNÜYORSUNUZ YANİ TVDEN YAPMAK İYİ OLUR MU?TŞKKRLR
Şennur Emir (Pilates / Sennur Emir) tarafından cevaplandı. - 14/01/2013 21:06

merhabalar.
sorunuz icinn teşekkürler.pilates in diğer sporlardan en önemli farkı vücut ve duruş farkındalığını sağlamak özellikle bayanlarda şişkin kas kitleleri yerine ince kas hüzmelerine sahip olunmasıdır.düzenli yapıldıında vücudunuz daima fit kalacaktır.bu arada beslenme alışkanlıklarınızı da gözden geçimelisiniz.diğer sorunuza gelince isim vermeden genel bir açıkklama yapmak istiyorum.pilates ekrana bakılarak yapılamaz ve öğrenilemez.hatta başlangıç aşamasında birebir çalışılmalıdır.siz yemek yapmayı örenmiyorsunuz.kaldıki onun için de özel zamanlar ayrılmalıdır.yalan yanlış öğrenilen teknikler size sadece yorgunluk bırakacaktır.solunum ve duruş teknklerini öğrenmek benim en az 15 seansımı aldı.aceleci olmadan doğruu uygulamalısınız.sağlıklı günler.



[Error loading the WebPart 'htmlSorular']
http://server/CMSWebPartLayouts/f382136b-8265-40cf-bb45-f93c9e991492/statichtml---SorularHTML.ascx(25): error CS0433: The type 'Functions' exists in both 'c:\windows\Microsoft.NET\Framework\v2.0.50727\Temporary ASP.NET Files\root\b303747a\2b2fdbde\App_Code.duc1uudo.dll' and 'c:\windows\Microsoft.NET\Framework\v2.0.50727\Temporary ASP.NET Files\root\b303747a\2b2fdbde\App_Code.t2owbmjc.dll'
www.anneysen.com'da uzman olarak yer almak isterseniz uzmandestek@anneysen.com adresine yazabilirsiniz.
anneysen.com'un içeriği, sadece bilgilendirmeye yöneliktir ve bire bir olarak çözüm, sonuç, hukuki görüş, tıbbi teşhis, tedavi veya reçete bilgisi özelliği taşımamaktadır. Burada sunulan bilgilerin kesin doğruluğu garanti edilmemektedir. Uzmanlar’ın kendilerine sorulan sorulara verdikleri cevaplarla, diğer tüm yorum ve yazılarının sorumluluğu tamamen kendilerine aittir. Aynı konuda uzman olan kişilerin aynı konuda birbiriyle çelişik cevap verebildiği haller olabilir ve bu doğaldır. Bu gibi durumlar anneysen.com'u bağlamaz ve bu tür bir şart altında tüm sorumluluk tamamen ilgili uzmanlara aittir. Uzman görüşleri sadece tavsiye niteliğindedir, gerekli görüldüğünde ilgili uzmana başvurmanız önerilir.
 
prenses58 anne sorusu cevapladı: "YNT:sezeryan mı normal mı"
mih.k anne sorusu cevapladı: "YNT:detaylı ultrason"
eymennaim anne sorusu cevapladı: "YNT:Bebeğim beni emmiyor"
ekin_has anne sorusu cevapladı: "YNT:kocama yıldönümü için"
arzum21 anne sorusu sordu: "detaylı ultrason"
Ranua anne sorusu sordu: "Bebeğim beni emmiyor"
Gokseny anne sorusu cevapladı: "YNT:oglum beni sevmiyo"
Gokseny anne sorusu cevapladı: "YNT:kocama yıldönümü için"
mih.k anne sorusu cevapladı: "YNT:kocama yıldönümü için"
mih.k anne sorusu cevapladı: "YNT:uykusunda çok dönüyor "
kbrahsyn anne sorusu cevapladı: "YNT:epıdural mi spinal mi genel mıı"
ncye anne sorusu cevapladı: "YNT:uykusunda çok dönüyor "
nazelersoy anne sorusu sordu: "uykusunda çok dönüyor "
melisucar anne sorusu sordu: "kocama yıldönümü için"
maked Yeni uzman makalesi eklendi: "Holistik terapi nedir? "
handemelek uzman sorusu cevaplandı: "biyoenerji"
maked Yeni uzman makalesi eklendi: "Tiroid sorunları bebek sahibi olmanıza engel olmasın "
bnsroni anne sorusu cevapladı: "YNT:uyku problemi"
bnsroni anne sorusu cevapladı: "YNT:epıdural mi spinal mi genel mıı"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:epıdural mi spinal mi genel mıı"
kbrahsyn anne sorusu cevapladı: "YNT:epıdural mi spinal mi genel mıı"
mih.k anne sorusu cevapladı: "YNT:epıdural mi spinal mi genel mıı"
mih.k anne sorusu cevapladı: "YNT:oglum beni sevmiyo"
kbrahsyn anne sorusu sordu: "epıdural mi spinal mi genel mıı"
ellmas anne sorusu sordu: "oglum beni sevmiyo"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:sezeryan mı normal mı"
kbrahsyn anne sorusu sordu: "sezeryan mı normal mı"
sturm anne sorusu cevapladı: "YNT:ya hanımlar karar vermiyorum yardımı olun"
aysemnur anne sorusu cevapladı: "YNT:ikinci kez sezeryanla doğum yapan annneler :)))"
sturm anne sorusu cevapladı: "YNT:ya hanımlar karar vermiyorum yardımı olun"
public uzman makalesi beğendi: "Spor çocuğun sosyal gelişimine de katkı sağlar"
ibrahimfatma uzman makalesi beğendi: "Bebek için de anne için de en sağlıklısı normal doğum"
ibrahimfatma uzman makalesi beğendi: "Bir doğal doğum felsefesi: HypnoBirthing "
ibrahimfatma uzman makalesi beğendi: "Baba adayının doğum sürecindeki 8 kaygısı..."
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:ya hanımlar karar vermiyorum yardımı olun"
aysemer anne sorusu cevapladı: "YNT:uyku problemi"
aysemer anne sorusu cevapladı: "YNT:ya hanımlar karar vermiyorum yardımı olun"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:ya hanımlar karar vermiyorum yardımı olun"
mih.k anne sorusu cevapladı: "YNT:ya hanımlar karar vermiyorum yardımı olun"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:uyku problemi"
Kovski anne sorusu cevapladı: "YNT:ya hanımlar karar vermiyorum yardımı olun"
Kovski anne sorusu cevapladı: "YNT:ya hanımlar karar vermiyorum yardımı olun"
Kovski anne sorusu cevapladı: "YNT:çok istiyorum :("
elifiko anne sorusu cevapladı: "YNT:uyku problemi"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:ya hanımlar karar vermiyorum yardımı olun"
bnsroni anne sorusu cevapladı: "YNT:ya hanımlar karar vermiyorum yardımı olun"
smteslanur anne sorusu cevapladı: "YNT:ya hanımlar karar vermiyorum yardımı olun"
elifutku anne sorusu cevapladı: "YNT:çok istiyorum :("
smteslanur anne sorusu cevapladı: "YNT:çok istiyorum :("
smteslanur anne sorusu cevapladı: "YNT:sezaryen mi normal mi?"
Kismetanne uzman sorusu cevaplandı: "tuvalet egıtımı"
sedefcan anne sorusu sordu: "ya hanımlar karar vermiyorum yardımı olun"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:çok istiyorum :("
xilayda anne sorusu cevapladı: "YNT:çok istiyorum :("
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:çok istiyorum :("
xilayda anne sorusu sordu: "çok istiyorum :("
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:Balik yagi"
kaos302 anne sorusu cevapladı: "YNT:Balik yagi"
cesy uzman sorusu cevaplandı: "gebelikte diyafragma hernisi"
simay000 anne sorusu cevapladı: "YNT:kızımın adını ne koysak:):)"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:kızımın adını ne koysak:):)"
fatosezra anne sorusu cevapladı: "YNT:kızımın adını ne koysak:):)"
simay000 anne sorusu cevapladı: "YNT:sezaryen mi normal mi?"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:sezaryen mi normal mi?"
fatosezra anne sorusu cevapladı: "YNT:Süt sağma makinesi"
durucivciv anne sorusu cevapladı: "YNT:kızımın adını ne koysak:):)"
fatosezra anne sorusu cevapladı: "YNT:sezaryen mi normal mi?"
Gokseny uzman makalesi beğendi: "Doğurganlık potansiyelini korumak ve sürdürmek"
fatosezra anne sorusu cevapladı: "YNT:fotoğraf"
fatosezra anne sorusu cevapladı: "YNT:kızımın adını ne koysak:):)"
dream3 anne sorusu cevapladı: "YNT:sezaryen mi normal mi?"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:acil"
Gokseny anne sorusu cevapladı: "YNT:kızımın adını ne koysak:):)"
shans anne sorusu sordu: "ŞİŞLİ DE ANAOKULU"
Gokseny anne sorusu cevapladı: "YNT:fotoğraf"
eymennaim anne sorusu cevapladı: "YNT:kızımın adını ne koysak:):)"
mih.k anne sorusu cevapladı: "YNT:sezaryen mi normal mi?"
dream3 anne sorusu cevapladı: "YNT:sezaryen mi normal mi?"
bnsroni anne sorusu cevapladı: "YNT:rüya"
fatmadmrr anne sorusu cevapladı: "YNT:Balik yagi"
sturm anne sorusu cevapladı: "YNT:Balik yagi"
sturm anne sorusu cevapladı: "YNT:kızımın adını ne koysak:):)"
sturm anne sorusu cevapladı: "YNT:acil"
Gulbindesis anne sorusu cevapladı: "YNT:Süt sağma makinesi"
Mercey003 uzman sorusu cevaplandı: "35+5 haftamdayim 4 cm rahim acikligi var"
kaos302 anne sorusu cevapladı: "YNT:Süt sağma makinesi"
dnz0024 anne sorusu cevapladı: "YNT:fotoğraf"