uyku duzenini nasil saglayabilirim?

İyi gunler ben 2 ay 8 gun once sezeryanla dogum yaptim.bebegim gogsum emmiyor.sagip vermeye calisiyorum.gunde ortalama 6 ogun vermeye calisiyorum 100er ml.size sorum uykusu cok duzensiz belli bir duzene oturtamiyorum.uyumadan once gazi varsa gazıni cikartyorum karnini doyuruyorum sınkılariňıgidermeme ragmen saat basi kalkiyor bazen 20 dakika bile uyumuyor.gece saat 3e kadar uyumadigi oluyor.gunluk ortalama gunduz 4 saat uyuyor(saat 07.00den16.00kadar gece 16.00dan diger gune07.00 kadar 6 saat uyuyor) 1seanslik uykusu bazen 1 saati bulmuyor.nasil bir yontem uygulamaliyim tesekurler

Bu soruya cevap verir misin?
Anneler deneyimlerinden faydalanmak istiyor!
CEVAP YAZ