/ / PİLATESİN YARARI

PİLATESİN YARARI

13.01.2013 |

MRB.PLATES KİLO VERMEDE NE KADAR ETKİLİ YENİ BAŞLAYAN BİRİ İÇİN HAFTADA KAÇ GÜN NE KADAR YAPILMASINI ÖNERİRSİNİZ BİRDE TV DE EBRU ŞALLININ PİLATES ZAMANI İÇİN NE DÜŞÜNÜYORSUNUZ YANİ TVDEN YAPMAK İYİ OLUR MU?TŞKKRLR

SennurEmir

merhabalar. sorunuz icinn teşekkürler.pilates in diğer sporlardan en önemli farkı vücut ve duruş farkındalığını sağlamak özellikle bayanlarda şişkin kas kitleleri yerine ince kas hüzmelerine sahip olunmasıdır.düzenli yapıldıında vücudunuz daima fit kalacaktır.bu arada beslenme alışkanlıklarınızı da gözden geçimelisiniz.diğer sorunuza gelince isim vermeden genel bir açıkklama yapmak istiyorum.pilates ekrana bakılarak yapılamaz ve öğrenilemez.hatta başlangıç aşamasında birebir çalışılmalıdır.siz yemek yapmayı örenmiyorsunuz.kaldıki onun için de özel zamanlar ayrılmalıdır.yalan yanlış öğrenilen teknikler size sadece yorgunluk bırakacaktır.solunum ve duruş teknklerini öğrenmek benim en az 15 seansımı aldı.aceleci olmadan doğruu uygulamalısınız.sağlıklı günler.