Hamilelikte folik asitin önemi

30 Ağustos 2012, Perşembe | 1605 Kez Görüntülendi
 Beğen

brokoli2 Hamilelik süresince folik asit alımı, doğacak bebeklerde merkezi sinir sistemi anomalilerini önemli ölçüde azaltıyor. Bu nedenle hamile kalmaya karar verdikten sonra ve hamileliğin 12. Haftasına kadar B vitaminleri grubundan olan folik asit alması tavsiye ediliyor. Memorial Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü Koordinatörü Op. Dr. Cihangir Yılanlıoğlu, gebelik döneminde vücudun neden folik asite ihtiyacı olduğuyla ilgili bilgi verdi.

En çok rastlanan sipina bifida (omurganın açık kalması), ensefalosel (beynin kafatası kemiğinin dışına çıkması) ve anansefali (beynin gelişmesi) gibi hastalıkların görülme olasılığını % 70 azalttığı bilinmektedir. Bunun dışında, diğer vitaminlerin de uygun dozda alınmasıyla kalp ve böbrek hastalıkları kısmen önlenebilmektedir. Folik asit düzeyi yeterli değilse sinir borusu boyunca doku kaynaşması tam gerçekleşmeyebilir, bu da omuriliğin açıkta kalmasına ve “açık omurga” diye bilinen durumun ortaya çıkmasına neden olur. Ayrıca folik asit düzeyi yetersizliği merkezi sinir sistemi hastalıklarına, bu da bebeklerin doğumdan sonra gelişmeden ölmesine neden olabilir.



Folik asit hangi yiyeceklerde var?

Ispanak, semizotu, brokoli gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler, özellikle turunçgiller gibi kimi meyveler, kuru fasulye, nohut gibi baklagiller, buğday özü, mayalı yiyecekler, yumurta sarısı doğal folik asit kaynaklarıdır. Folik asit içeren sebzeler yenirken, buharda hafifçe pişirilmeli ya da çiğ yenmelidirler.

Folik asit takviyesine ne zaman başlanmalı?

Bebek gelişimi sırasında folik asit takviyesi kullanmak bebeğin normal gelişim şansını artırır. Folik asite en az 0,4 miligramlık tabletler halinde, gebe kalma kararından yaklaşık 3 ay önce başlanmalı ve gebeliğin ilk 12 haftası boyunca sürdürülmelidir. Önceden, folik asit eksikliği nedeniyle merkezi sinir sistemi hasarlı bebek doğumu yapıldıysa, bu durumda hekimin tavsiyesi ile 0,4 miligramın üstüne çıkılabilir.

İlgili Uzman Makaleleri
hamilelikte balik tuketimi
Hamilelik döneminde balık tüketiminde dikkat edilmesi gerekenler Protein kaynağı ve sağlıklı bir besin olan balığın tüketimi her zaman önemli iken araştırmalar; ham devamı...
 Beğen 608 kez görüntülendi
hamilelikte demir eksikligi
Hamilelikte demirden zengin beslenme için öneriler Demir, sağlıklı büyüme ve bağışıklık sisteminin gelişmesi için gerekli olduğundan gereksinimi hamil devamı...
 Beğen 2 anne beğendi 3028 kez görüntülendi
anne sutu
Bebek beslenmesinde ilk 1000 gün Sağlıklı nesillerin yetişmesi için işbirliği yapan Numil Gıda ve Eyüp Belediyesi'nin ev sahipliğini devamı...
 Beğen 5 anne beğendi 7586 kez görüntülendi
hamilelik
Hamileler için öneriler
Op. Dr. Müberra Namli Kalem ( Kadin Hastaliklari ve Dogum)
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Müberra Namlı Kalem hamileler için beslenmeden vitamin d devamı...
 Beğen 1 anne beğendi 3499 kez görüntülendi
hamilelik testi son
Gebelik düşünenler için öneriler
Op. Dr. Müberra Namli Kalem ( Kadin Hastaliklari ve Dogum)
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Müberra Namlı Kalem gebelik düşünenler için önerilerde b devamı...
 Beğen 3 anne beğendi 3670 kez görüntülendi
et
Hamilelik döneminde kırmızı et tüketin Hamilelik dönemi ile birlikte anne adayının beslenme şekli değişir. Sağlıklı ve dengeli beslenmede devamı...
  7 anne beğendi 2315 kez görüntülendi
MC900436914
Greyfurt zayıflatır mı? Yağ yaktırır umuduyla kilo vermek isteyen pek çok kişi yıllardır bardak bardak greyfurt içti, maale devamı...
 Beğen 2885 kez görüntülendi
elmalar
Kış meyvelerinin yararları Havaların değişmesiyle birlikte soframıza misafir ettiğimiz meyveler de değişim gösterdi.Hisar Inte devamı...
 Beğen 5 anne beğendi 976 kez görüntülendi
beyaz peynir
Doğal mucize beyaz peynir Bilim adamları yaptıkları çalışmalar sonucunda peynirin içinde bulunan phenylethylamine adlı bir ki devamı...
 Beğen 1 anne beğendi 1466 kez görüntülendi
alzheimer
Alzheimer'dan korunun Sadece orta yaş ve üstünü değil gençleri de tehdit eden ve son yıllarda daha fazla görülmeye başlan devamı...
 Beğen 696 kez görüntülendi

anneysen.com'un içeriği, sadece bilgilendirmeye yöneliktir ve bire bir olarak çözüm, sonuç, hukuki görüş, tıbbi teşhis, tedavi veya reçete bilgisi özelliği taşımamaktadır. Burada sunulan içerikler anneysen.com veya uzmanlar tarafından cevaplanan soruların derlenerek Site Yöneticisinin adıyla yayınlanmasıyla ya da uzmanlar tarafından yazılmış makalelerin uzman imzasıyla yayınlanmasıyla oluşturulmaktadır. Buradaki bilgilerin kesin doğruluğu garanti edilmemektedir. Uzmanlar’ın kendilerine sorulan sorulara verdikleri cevaplarla, diğer tüm makale, yorum ve yazılarının sorumluluğu tamamen kendilerine aittir. Aynı konuda uzman olan kişilerin aynı konuda birbiriyle çelişik cevap verebildiği haller olabilir ve bu doğaldır. Bu gibi durumlar anneysen.com'u bağlamaz ve bu tür bir şart altında tüm sorumluluk tamamen ilgili uzmanlara aittir. Uzman görüşleri sadece tavsiye niteliğindedir, gerekli görüldüğünde ilgili uzmana başvurmanız önerilir. anneysen.com internet sitesinde yer alan tüm içerikler Anneysen Bilişim Teknolojileri Reklam Yayıncılık ve İletişim Hizmetleri A.Ş. ne aittir. İlgili içeriklerin izin alınmaksızın ve kaynak gösterilmeksizin kopyalamak suretiyle yayınlaması halinde ilgili kişiler hakkında hukuki ve cezai işlem başlatılacaktır.
 
dilek18 anne sorusu cevapladı: "YNT:tv frekansı"
KraLicee06 anne sorusu sordu: "Memelerde igne batmasi"
KraLicee06 anne sorusu cevapladı: "YNT:merhabalar.."
meleklerimm anne sorusu cevapladı: "YNT:memeden kesme ve uyku"
glsema anne sorusu cevapladı: "YNT:kızımın erkeklerden korkması"
babyface2711 anne sorusu sordu: "memeden kesme ve uyku"
emrelif anne sorusu cevapladı: "YNT:sorunlarla baş edebilmek"
meleklerimm anne sorusu cevapladı: "YNT:lutfen bana birseyler söyleyin"
meleklerimm anne sorusu cevapladı: "YNT:KAÇ AYLIK HAMİLEYİM"
meleklerimm anne sorusu cevapladı: "YNT:kızımın konuşması...."
Gokseny anne sorusu cevapladı: "YNT:sorunlarla baş edebilmek"
mlksbl anne sorusu sordu: "hamileyim"
emrelif anne sorusu cevapladı: "YNT:sorunlarla baş edebilmek"
YagmurKoca uzman sorusu cevaplandı: "Oğlum iÇİN Beslenme Listesi"
ebru05 uzman sorusu cevaplandı: "yemek secen cocuk"
keremcansu uzman sorusu cevaplandı: "anne sütü"
meraklikiz34 uzman sorusu cevaplandı: "Nasıl Kilo aldırabilirim?"
nerc anne sorusu cevapladı: "YNT:kızımın konuşması...."
sturm anne sorusu cevapladı: "YNT:sorunlarla baş edebilmek"
sturm anne sorusu cevapladı: "YNT:kızımın konuşması...."
Gokseny anne sorusu cevapladı: "YNT:sorunlarla baş edebilmek"
ceylincim anne sorusu cevapladı: "YNT:KAÇ AYLIK HAMİLEYİM"
haticeyup anne sorusu sordu: "KAÇ AYLIK HAMİLEYİM"
ceylincim anne sorusu cevapladı: "YNT:kızımın konuşması...."
zey123 anne sorusu cevapladı: "YNT:sorunlarla baş edebilmek"
deryatumay anne sorusu cevapladı: "YNT:sorunlarla baş edebilmek"
sturm anne sorusu cevapladı: "YNT:sorunlarla baş edebilmek"
ceylincim anne sorusu cevapladı: "YNT:sorunlarla baş edebilmek"
zey123 anne sorusu sordu: "sorunlarla baş edebilmek"
ceylincim anne sorusu sordu: "kızımın konuşması...."
zey123 anne sorusu cevapladı: "YNT:ben yapmadim o yapti"
ceylincim anne sorusu cevapladı: "YNT:tv frekansı"
prenses58 anne sorusu cevapladı: "YNT:kızımın erkeklerden korkması"
glsema anne sorusu cevapladı: "YNT:kızımın erkeklerden korkması"
prenses58 anne sorusu cevapladı: "YNT:tv frekansı"
DORUKEGEM17 anne sorusu cevapladı: "YNT:DİŞ FIRÇALAMA"
nerc anne sorusu cevapladı: "YNT:Grip aşısı "
duyquseln anne sorusu cevapladı: "YNT:kan damlası"
mih.k anne sorusu cevapladı: "YNT:kan damlası"
fatcan anne sorusu cevapladı: "YNT:lutfen bana birseyler söyleyin"
kaos302 anne sorusu cevapladı: "YNT:kan damlası"
Turanhalime anne sorusu cevapladı: "YNT:Bebek Beşiği Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler"
smvefa anne sorusu cevapladı: "YNT:kan damlası"
smvefa anne sorusu cevapladı: "YNT:lutfen bana birseyler söyleyin"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:kan damlası"
nerc anne sorusu cevapladı: "YNT:kan damlası"
nerc anne sorusu cevapladı: "YNT:vücutta morluk ve kırmızı leke"
ozlem2304 anne sorusu cevapladı: "YNT:lutfen bana birseyler söyleyin"
hiwda anne sorusu cevapladı: "YNT:ben yapmadim o yapti"
Kovski anne sorusu cevapladı: "YNT:lutfen bana birseyler söyleyin"
dream3 anne sorusu cevapladı: "YNT:lutfen bana birseyler söyleyin"
zey123 anne sorusu cevapladı: "YNT:ben yapmadim o yapti"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:kızımın erkeklerden korkması"
duyquseln grup yazışması yaptı: "ankarada bebek süsü yapan yerler"
hiwda anne sorusu sordu: "ben yapmadim o yapti"
duyquseln anne sorusu cevapladı: "YNT:kızımın erkeklerden korkması"
egesedaemir uzman sorusu cevaplandı: "5yasındakı oglumla bas edemıyorum"
derio uzman sorusu cevaplandı: "Babasız 16 yaşında erkek çocuk psikolojisi"
wxly uzman makalesi beğendi: "Sorumluluğumu biliyorum"
hiwda anne sorusu cevapladı: "YNT:Kaç yaşında anne oldunuz? "
ceylincim anne sorusu cevapladı: "YNT:kızımın erkeklerden korkması"
seiss anne sorusu sordu: "vücutta morluk ve kırmızı leke"
glsema anne sorusu cevapladı: "YNT:kızımın erkeklerden korkması"
burcu3428 uzman sorusu cevaplandı: "kızım kakasını wc yapmıyor"
semagokhan anne sorusu cevapladı: "YNT:Kaç yaşında anne oldunuz? "
semagokhan anne sorusu cevapladı: "YNT:Kaç yaşında anne oldunuz? "
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:kızımın erkeklerden korkması"
smteslanur anne sorusu cevapladı: "YNT:nasıl bir annesiniz "
smteslanur anne sorusu cevapladı: "YNT:Kaç yaşında anne oldunuz? "
Candankan anne sorusu cevapladı: "YNT:Kaç yaşında anne oldunuz? "
Nemka anne sorusu cevapladı: "YNT:Kaç yaşında anne oldunuz? "
byzprens grup yazışması yaptı: "YNT:kız bebek için cok şirin model"
byzprens grup yazışması yaptı: "kız bebek için cok şirin model"
glsema anne sorusu cevapladı: "YNT:kızımın erkeklerden korkması"
esraik anne sorusu cevapladı: "YNT:tv frekansı"
Nemka anne sorusu sordu: "Günlük beslenme programı"
simay000 anne sorusu cevapladı: "YNT:tv frekansı"
can_ates anne sorusu cevapladı: "YNT:Amway"
esraik anne sorusu cevapladı: "YNT:tv frekansı"
simay000 anne sorusu cevapladı: "YNT:tv frekansı"
duyquseln anne sorusu cevapladı: "YNT:tv frekansı"
simay000 anne sorusu cevapladı: "YNT:tv frekansı"
simay000 anne sorusu cevapladı: "YNT:tv frekansı"
prenses58 anne sorusu cevapladı: "YNT:kızımın erkeklerden korkması"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:kızımın erkeklerden korkması"
Didemia anne sorusu cevapladı: "YNT:kızımın erkeklerden korkması"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:kızımın erkeklerden korkması"
mih.k anne sorusu cevapladı: "YNT:tv frekansı"
glsema anne sorusu cevapladı: "YNT:kızımın erkeklerden korkması"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:kızımın erkeklerden korkması"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:kundakkkkk"
Byyas anne sorusu cevapladı: "YNT:kundakkkkk"
glsema anne sorusu cevapladı: "YNT:kızımın erkeklerden korkması"
emelakar uzman sorusu cevaplandı: "7 aylık bebek beslenmesi "