Hamilelikte folik asitin önemi

30 Ağustos 2012, Perşembe | 1642 Kez Görüntülendi
 Beğen

brokoli2 Hamilelik süresince folik asit alımı, doğacak bebeklerde merkezi sinir sistemi anomalilerini önemli ölçüde azaltıyor. Bu nedenle hamile kalmaya karar verdikten sonra ve hamileliğin 12. Haftasına kadar B vitaminleri grubundan olan folik asit alması tavsiye ediliyor. Memorial Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü Koordinatörü Op. Dr. Cihangir Yılanlıoğlu, gebelik döneminde vücudun neden folik asite ihtiyacı olduğuyla ilgili bilgi verdi.

En çok rastlanan sipina bifida (omurganın açık kalması), ensefalosel (beynin kafatası kemiğinin dışına çıkması) ve anansefali (beynin gelişmesi) gibi hastalıkların görülme olasılığını % 70 azalttığı bilinmektedir. Bunun dışında, diğer vitaminlerin de uygun dozda alınmasıyla kalp ve böbrek hastalıkları kısmen önlenebilmektedir. Folik asit düzeyi yeterli değilse sinir borusu boyunca doku kaynaşması tam gerçekleşmeyebilir, bu da omuriliğin açıkta kalmasına ve “açık omurga” diye bilinen durumun ortaya çıkmasına neden olur. Ayrıca folik asit düzeyi yetersizliği merkezi sinir sistemi hastalıklarına, bu da bebeklerin doğumdan sonra gelişmeden ölmesine neden olabilir.



Folik asit hangi yiyeceklerde var?

Ispanak, semizotu, brokoli gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler, özellikle turunçgiller gibi kimi meyveler, kuru fasulye, nohut gibi baklagiller, buğday özü, mayalı yiyecekler, yumurta sarısı doğal folik asit kaynaklarıdır. Folik asit içeren sebzeler yenirken, buharda hafifçe pişirilmeli ya da çiğ yenmelidirler.

Folik asit takviyesine ne zaman başlanmalı?

Bebek gelişimi sırasında folik asit takviyesi kullanmak bebeğin normal gelişim şansını artırır. Folik asite en az 0,4 miligramlık tabletler halinde, gebe kalma kararından yaklaşık 3 ay önce başlanmalı ve gebeliğin ilk 12 haftası boyunca sürdürülmelidir. Önceden, folik asit eksikliği nedeniyle merkezi sinir sistemi hasarlı bebek doğumu yapıldıysa, bu durumda hekimin tavsiyesi ile 0,4 miligramın üstüne çıkılabilir.

İlgili Uzman Makaleleri
hamilelikte balik tuketimi
Hamilelik döneminde balık tüketiminde dikkat edilmesi gerekenler Protein kaynağı ve sağlıklı bir besin olan balığın tüketimi her zaman önemli iken araştırmalar; ham devamı...
 Beğen 1 anne beğendi 1559 kez görüntülendi
hamilelikte demir eksikligi
Hamilelikte demirden zengin beslenme için öneriler Demir, sağlıklı büyüme ve bağışıklık sisteminin gelişmesi için gerekli olduğundan gereksinimi hamil devamı...
 Beğen 2 anne beğendi 3326 kez görüntülendi
anne sutu
Bebek beslenmesinde ilk 1000 gün Sağlıklı nesillerin yetişmesi için işbirliği yapan Numil Gıda ve Eyüp Belediyesi'nin ev sahipliğini devamı...
 Beğen 5 anne beğendi 8050 kez görüntülendi
hamilelik
Hamileler için öneriler
Op. Dr. Müberra Namli Kalem ( Kadin Hastaliklari ve Dogum)
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Müberra Namlı Kalem hamileler için beslenmeden vitamin d devamı...
 Beğen 1 anne beğendi 3688 kez görüntülendi
hamilelik testi son
Gebelik düşünenler için öneriler
Op. Dr. Müberra Namli Kalem ( Kadin Hastaliklari ve Dogum)
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Müberra Namlı Kalem gebelik düşünenler için önerilerde b devamı...
 Beğen 3 anne beğendi 3963 kez görüntülendi
et
Hamilelik döneminde kırmızı et tüketin Hamilelik dönemi ile birlikte anne adayının beslenme şekli değişir. Sağlıklı ve dengeli beslenmede devamı...
  7 anne beğendi 2470 kez görüntülendi
MC900436914
Greyfurt zayıflatır mı? Yağ yaktırır umuduyla kilo vermek isteyen pek çok kişi yıllardır bardak bardak greyfurt içti, maale devamı...
 Beğen 3036 kez görüntülendi
elmalar
Kış meyvelerinin yararları Havaların değişmesiyle birlikte soframıza misafir ettiğimiz meyveler de değişim gösterdi.Hisar Inte devamı...
 Beğen 5 anne beğendi 1020 kez görüntülendi
beyaz peynir
Doğal mucize beyaz peynir Bilim adamları yaptıkları çalışmalar sonucunda peynirin içinde bulunan phenylethylamine adlı bir ki devamı...
 Beğen 1 anne beğendi 1518 kez görüntülendi
alzheimer
Alzheimer'dan korunun Sadece orta yaş ve üstünü değil gençleri de tehdit eden ve son yıllarda daha fazla görülmeye başlan devamı...
 Beğen 727 kez görüntülendi

anneysen.com'un içeriği, sadece bilgilendirmeye yöneliktir ve bire bir olarak çözüm, sonuç, hukuki görüş, tıbbi teşhis, tedavi veya reçete bilgisi özelliği taşımamaktadır. Burada sunulan içerikler anneysen.com veya uzmanlar tarafından cevaplanan soruların derlenerek Site Yöneticisinin adıyla yayınlanmasıyla ya da uzmanlar tarafından yazılmış makalelerin uzman imzasıyla yayınlanmasıyla oluşturulmaktadır. Buradaki bilgilerin kesin doğruluğu garanti edilmemektedir. Uzmanlar’ın kendilerine sorulan sorulara verdikleri cevaplarla, diğer tüm makale, yorum ve yazılarının sorumluluğu tamamen kendilerine aittir. Aynı konuda uzman olan kişilerin aynı konuda birbiriyle çelişik cevap verebildiği haller olabilir ve bu doğaldır. Bu gibi durumlar anneysen.com'u bağlamaz ve bu tür bir şart altında tüm sorumluluk tamamen ilgili uzmanlara aittir. Uzman görüşleri sadece tavsiye niteliğindedir, gerekli görüldüğünde ilgili uzmana başvurmanız önerilir. anneysen.com internet sitesinde yer alan tüm içerikler Anneysen Bilişim Teknolojileri Reklam Yayıncılık ve İletişim Hizmetleri A.Ş. ne aittir. İlgili içeriklerin izin alınmaksızın ve kaynak gösterilmeksizin kopyalamak suretiyle yayınlaması halinde ilgili kişiler hakkında hukuki ve cezai işlem başlatılacaktır.
 
Derin18 anne sorusu cevapladı: "YNT:Grip oldum bebeğimi nasıl korurum"
poyrazcevik anne sorusu cevapladı: "YNT:yeni doğan bebeğim var kitap tavsiyesi istiyorum"
poyrazcevik anne sorusu sordu: "Grip oldum bebeğimi nasıl korurum"
ceylin.Nihat anne sorusu cevapladı: "YNT:4 aylik bebegime ek gida ne verebilriim ?"
ceylin.Nihat anne sorusu cevapladı: "YNT:4 aylik bebegime ek gida ne verebilriim ?"
hayalltopal anne sorusu sordu: "4 aylik bebegime ek gida ne verebilriim ?"
ceylin.Nihat anne sorusu sordu: "pişman misiniz"
Derin18 anne sorusu cevapladı: "YNT:en iyi korunma yöntemi"
Derin18 anne sorusu cevapladı: "YNT:hamileligimin 7. haftasindayim"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:hamileligimin 7. haftasindayim"
smteslanur anne sorusu sordu: "hamileligimin 7. haftasindayim"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:bebeği memeden kesmek:("
Didemia anne sorusu cevapladı: "YNT:en iyi korunma yöntemi"
glsema anne sorusu cevapladı: "YNT:en iyi korunma yöntemi"
Didemia anne sorusu cevapladı: "YNT:en iyi korunma yöntemi"
Nemka anne sorusu cevapladı: "YNT:en iyi korunma yöntemi"
evinim uzman sorusu cevaplandı: "eşime yetememem"
ugurummmmm anne sorusu sordu: "bebeği memeden kesmek:("
glsema anne sorusu cevapladı: "YNT:en iyi korunma yöntemi"
meleklerimm anne sorusu cevapladı: "YNT:en iyi korunma yöntemi"
EsraZehraa anne sorusu cevapladı: "YNT:en iyi korunma yöntemi"
eymennaim anne sorusu cevapladı: "YNT:en iyi korunma yöntemi"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:en iyi korunma yöntemi"
eymennaim anne sorusu cevapladı: "YNT:en iyi korunma yöntemi"
Didemia anne sorusu cevapladı: "YNT:en iyi korunma yöntemi"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:en iyi korunma yöntemi"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:similac 1"
eymennaim anne sorusu cevapladı: "YNT:pudra"
Didemia anne sorusu cevapladı: "YNT:kürtaj sonrası hamilelik"
eymennaim anne sorusu cevapladı: "YNT:en iyi korunma yöntemi"
Didemia anne sorusu cevapladı: "YNT:similac 1"
Didemia anne sorusu cevapladı: "YNT:merhaba arkadaşlar"
Didemia anne sorusu cevapladı: "YNT:en iyi korunma yöntemi"
Didemia anne sorusu cevapladı: "YNT:minigimin uykusu"
Didemia anne sorusu cevapladı: "YNT:pudra"
Didemia anne sorusu cevapladı: "YNT:karın ağrısı"
gerden anne sorusu cevapladı: "YNT:similac 1"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:planlı sezeryan için 37+6 çok mu erken"
meleklerimm anne sorusu cevapladı: "YNT:planlı sezeryan için 37+6 çok mu erken"
deryagkmn uzman sorusu cevaplandı: "gebelik"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:planlı sezeryan için 37+6 çok mu erken"
meleklerimm anne sorusu cevapladı: "YNT:planlı sezeryan için 37+6 çok mu erken"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:planlı sezeryan için 37+6 çok mu erken"
meleklerimm anne sorusu cevapladı: "YNT:planlı sezeryan için 37+6 çok mu erken"
meleklerimm anne sorusu cevapladı: "YNT:planlı sezeryan için 37+6 çok mu erken"
ayseonur anne sorusu cevapladı: "YNT:planlı sezeryan için 37+6 çok mu erken"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:planlı sezeryan için 37+6 çok mu erken"
ayseonur anne sorusu cevapladı: "YNT:planlı sezeryan için 37+6 çok mu erken"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:planlı sezeryan için 37+6 çok mu erken"
ayseonur anne sorusu cevapladı: "YNT:planlı sezeryan için 37+6 çok mu erken"
eymennaim anne sorusu cevapladı: "YNT:karın ağrısı"
burcu0626 anne sorusu cevapladı: "YNT:planlı sezeryan için 37+6 çok mu erken"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:planlı sezeryan için 37+6 çok mu erken"
eymennaim anne sorusu cevapladı: "YNT:minigimin uykusu"
burcu0626 anne sorusu cevapladı: "YNT:karın ağrısı"
ayseonur anne sorusu cevapladı: "YNT:planlı sezeryan için 37+6 çok mu erken"
burcu0626 anne sorusu cevapladı: "YNT:planlı sezeryan için 37+6 çok mu erken"
ayseonur anne sorusu sordu: "planlı sezeryan için 37+6 çok mu erken"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:karın ağrısı"
meleklerimm anne sorusu cevapladı: "YNT:karın ağrısı"
banuuygar anne sorusu sordu: "karın ağrısı"
meleklerimm anne sorusu cevapladı: "YNT:pudra"
mih.k anne sorusu cevapladı: "YNT:pudra"
mojna223 anne sorusu cevapladı: "YNT:merhaba arkadaşlar"
meleklerimm anne sorusu cevapladı: "YNT:pudra"
Kovski anne sorusu cevapladı: "YNT:pudra"
ozlem2304 anne sorusu cevapladı: "YNT:pudra"
elifutku anne sorusu cevapladı: "YNT:Çalışan Annelere Çözüm Önerileri"
elifutku anne sorusu cevapladı: "YNT:pudra"
elifutku anne sorusu cevapladı: "YNT:pudra"
ozlem2304 anne sorusu cevapladı: "YNT:Çalışan Annelere Çözüm Önerileri"
esmahatun anne sorusu sordu: "pudra"
xxayxx anne sorusu cevapladı: "YNT:minigimin uykusu"
elifutku anne sorusu cevapladı: "YNT:Çalışan Annelere Çözüm Önerileri"
maked Yeni uzman makalesi eklendi: "Empati neden önemlidir, nasıl geliştirilebilir?"