Anne sütünü artıran yiyecekler

15 Eylül 2012, Cumartesi | 31781 Kez Görüntülendi

Sernaz Çakır Ercil

Beslenme ve Diyet


 Beğen

bitki-cayi2

Anne sütünü artıracak en temel besin öğesi sudur. Bilinenin aksine tatlılar, hamur işleri, yağlı yiyecekler sütü artırmaz, anne sütüne bir fayda sağlamaz sadece anneye kalori olarak geri döner. Bu nedenle günde 3-3,5 lt su içmek, sağlıklı ve dengeli beslenmek sütü artırır. Kahvaltı mutlaka yapılmalı, öğünler atlanmamalıdır. Şu unutulmamalıdır ki, anne sağlıklı yiyeceklerden ne kadar düzenli ve dengeli beslenirse, sütü artacak, besleyici olacak ve bebeğini emzirebilecektir. Annenin beslenmesinde hiçbir yasak olmamalı ancak her besinden dikkatli tüketilmelidir. 



Bazı bitki çaylarının (örneğin ısırgan otu) anne sütünü artırıcı etkisi olduğu söyleniyor. Bu doğru mudur? Bu bitki çaylarından hangi miktarda tüketmek gerekir?


Evet, ısırgan otu çayının süt artırıcı etkisi vardır. Rezene çayı annenin gazını rahatlatacaktır. Aynı şekilde papatya çayı da annenin rahat uyumasına, psikolojik olarak rahatlamasına yardımcı olacaktır. Günde 2-3 fincan bitki çayı içilmesinin bir zararı olmayacaktır.

Tahıl türü yiyecekler, hububatlar anne sütünü artırır mı?

Sağlıklı her besinin sütün kalitesine desteği vardır. Her yiyecekten dengeli ve yeterli miktarda tüketilirse mutlaka süt artırıcı etki yapacaktır.

Sıvıların (su,şerbet vs) anne sütünü artırıcı etkisi var mıdır?

Bir önceki sorunuzda da söylediğim gibi süt artıcı en temel besin öğesi sudur. Su tüketimine mutlaka özen gösterilmeli ve günde 3-3,5 lt su içilmelidir. Suyun yanı sıra evde şekersiz komposto ya da şerbet yapılabilir. Kompostonun ya da meyve suyunun içerisindeki şekerin sütünüze bir faydası olmayacak sadece size kalori olarak geri dönecektir. Bu nedenle de hazır meyve suları yerine özellikle emzirme döneminde ev yapımı olanları tercih etmeye özen gösterilmelidir.

Piyasada satılan ve anne sütünü artırdığı söylenen bazı çay ve malt içeceklerin faydası var mıdır?

Piyasada satılan süt artırıcı bitki çaylarının içeriği de ısırgan otu, rezene ve papatyadır bu nedenle rahatlıkla tüketilebilir. Aynı şekilde malt içeceklerinin de süt artırıcı etkisi vardır.


İlgili Uzman Makaleleri
tam tahilli ekmek
Ekmeksiz diyet kilo aldırır! “Ekmeği kes, kilo ver!” diyetle ilgili en yaygın söylenen şeylerdendir ancak yapılan bi devamı...
 Beğen 3 anne beğendi 131 kez görüntülendi
DEHB beslenme
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan çocuğa özel beslenme Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu nöro-psikiyatrik bir rahatsızlıktır ve kendine has bir devamı...
 Beğen 4 anne beğendi 184 kez görüntülendi
yaz ve diyet
Forma girmeye çalışırken hastanelik olmayın! Yazın yaklaşmasıyla birlikte pek çok kişi, forma girme veya kilolardan kurtulma çabası içine giriyo devamı...
 Beğen 3 anne beğendi 103 kez görüntülendi
obezite
Çocukluk çağı obezitesine dikkat! Bireyin boy uzunluğuna göre vücutta sağlığı bozacak şekilde aşırı miktarlarda yağ birikimi olarak t devamı...
 Beğen 1 anne beğendi 147 kez görüntülendi
yenidogan
Yenidoğan bakımında doğru bilinen 10 yanlış! İlk süt, yenidoğanın emzirilmesi, uyku, beslenme ve bakım konularında doğru bilinen yanlışları, ham devamı...
 Beğen 2 anne beğendi 5618 kez görüntülendi
bebek beslenmesi sonnn
0-1 yaş arasında bu besinlere dikkat!
Sernaz Çakır Ercil ( Beslenme ve Diyet)
6. aydan sonra verilmeye başlanması tavsiye edilen tamamlayıcı besinler, çocuğa beslenme alışkanlık devamı...
 Beğen 4 anne beğendi 7395 kez görüntülendi
hamilelikte demir eksikligi
Hamilelikte demirden zengin beslenme için öneriler Demir, sağlıklı büyüme ve bağışıklık sisteminin gelişmesi için gerekli olduğundan gereksinimi hamil devamı...
 Beğen 1 anne beğendi 998 kez görüntülendi
bebek beslenmesi
0-1 yaş bebek beslenmesi ve tamamlayıcı besinler
Sernaz Çakır Ercil ( Beslenme ve Diyet)
Beslenme yaşamın her döneminde önemli olsa da büyüme ve gelişmenin en hızlı olduğu, yaşama sağlıklı devamı...
 Beğen 5 anne beğendi 4528 kez görüntülendi
nezle ve grip
Bebeklerde grip ve nezlenin en iyi ilacı anne sütü Grip ve soğuk algınlığının bebeklerde sıklıkla görülmesi, bu tip hastalıklara sebep olan mikroplar devamı...
 Beğen 1 anne beğendi 1106 kez görüntülendi
Teksüt
Ofis çalışanları için sağlıklı atıştırmalıklar! Hareketsiz yaşam, düzensiz beslenme ve yoğun stres altında çalışma, ofis çalışanlarının ilerleyen y devamı...
 Beğen 919 kez görüntülendi

anneysen.com'un içeriği, sadece bilgilendirmeye yöneliktir ve bire bir olarak çözüm, sonuç, hukuki görüş, tıbbi teşhis, tedavi veya reçete bilgisi özelliği taşımamaktadır. Burada sunulan içerikler anneysen.com veya uzmanlar tarafından cevaplanan soruların derlenerek Site Yöneticisinin adıyla yayınlanmasıyla ya da uzmanlar tarafından yazılmış makalelerin uzman imzasıyla yayınlanmasıyla oluşturulmaktadır. Buradaki bilgilerin kesin doğruluğu garanti edilmemektedir. Uzmanlar’ın kendilerine sorulan sorulara verdikleri cevaplarla, diğer tüm makale, yorum ve yazılarının sorumluluğu tamamen kendilerine aittir. Aynı konuda uzman olan kişilerin aynı konuda birbiriyle çelişik cevap verebildiği haller olabilir ve bu doğaldır. Bu gibi durumlar anneysen.com'u bağlamaz ve bu tür bir şart altında tüm sorumluluk tamamen ilgili uzmanlara aittir. Uzman görüşleri sadece tavsiye niteliğindedir, gerekli görüldüğünde ilgili uzmana başvurmanız önerilir. anneysen.com internet sitesinde yer alan tüm içerikler Anneysen Bilişim Teknolojileri Reklam Yayıncılık ve İletişim Hizmetleri A.Ş. ne aittir. İlgili içeriklerin izin alınmaksızın ve kaynak gösterilmeksizin kopyalamak suretiyle yayınlaması halinde ilgili kişiler hakkında hukuki ve cezai işlem başlatılacaktır.
 
rukiyenur anne sorusu cevapladı: "YNT:premature bebk"
cicicansu anne sorusu cevapladı: "YNT:premature bebk"
cicicansu anne sorusu cevapladı: "YNT:premature bebk"
rukiyenur anne sorusu cevapladı: "YNT:premature bebk"
cicicansu anne sorusu cevapladı: "YNT:premature bebk"
rukiyenur anne sorusu cevapladı: "YNT:premature bebk"
cicicansu anne sorusu cevapladı: "YNT:premature bebk"
rukiyenur anne sorusu cevapladı: "YNT:premature bebk"
cicicansu anne sorusu cevapladı: "YNT:premature bebk"
rukiyenur anne sorusu cevapladı: "YNT:premature bebk"
rukiyenur anne sorusu cevapladı: "YNT:premature bebk"
cicicansu anne sorusu cevapladı: "YNT:premature bebk"
cicicansu anne sorusu cevapladı: "YNT:premature bebk"
rukiyenur anne sorusu cevapladı: "YNT:premature bebk"
cicicansu anne sorusu cevapladı: "YNT:cok sakin"
cicicansu anne sorusu cevapladı: "YNT:premature bebk"
byzzmr anne sorusu cevapladı: "YNT:cok sakin"
isimine anne sorusu cevapladı: "YNT:cok sakin"
rukiyenur anne sorusu sordu: "premature bebk"
ebuber anne sorusu cevapladı: "YNT:memede uyumayı nasıl unutturdunuz?"
byzzmr anne sorusu sordu: "cok sakin"
sevdaasel anne sorusu cevapladı: "YNT:1-2 yaş dönemi oyuncak önerileriniz neler? "
byzzmr anne sorusu cevapladı: "YNT:memede uyumayı nasıl unutturdunuz?"
melek. anne sorusu cevapladı: "YNT:1-2 yaş dönemi oyuncak önerileriniz neler? "
yesilmell anne sorusu sordu: "memede uyumayı nasıl unutturdunuz?"
byzzmr anne sorusu cevapladı: "YNT:acil cevap verebilirmsiniz"
byzzmr anne sorusu cevapladı: "YNT:acil cevap verebilirmsiniz"
rumu anne sorusu cevapladı: "YNT:acil cevap verebilirmsiniz"
cglfth 2. el ürün ekledi: "Chicco i-feel"
ebuber anne sorusu cevapladı: "YNT:acil cevap verebilirmsiniz"
byzprens anne sorusu cevapladı: "YNT:acil cevap verebilirmsiniz"
rumu anne sorusu cevapladı: "YNT:acil cevap verebilirmsiniz"
rumu anne sorusu cevapladı: "YNT:acil cevap verebilirmsiniz"
rumu anne sorusu cevapladı: "YNT:acil cevap verebilirmsiniz"
melek. anne sorusu cevapladı: "YNT:acil cevap verebilirmsiniz"
ebuber anne sorusu cevapladı: "YNT:acil cevap verebilirmsiniz"
rumu anne sorusu cevapladı: "YNT:acil cevap verebilirmsiniz"
Hopecum anne sorusu cevapladı: "YNT:acil cevap verebilirmsiniz"
melek. anne sorusu cevapladı: "YNT:acil cevap verebilirmsiniz"
ebuber anne sorusu cevapladı: "YNT:acil cevap verebilirmsiniz"
rumu anne sorusu cevapladı: "YNT:acil cevap verebilirmsiniz"
rumu anne sorusu cevapladı: "YNT:acil cevap verebilirmsiniz"
byzprens anne sorusu cevapladı: "YNT:acil cevap verebilirmsiniz"
tubabilici anne sorusu cevapladı: "YNT:acil cevap verebilirmsiniz"
rumu anne sorusu sordu: "acil cevap verebilirmsiniz"
elifmi anne sorusu cevapladı: "YNT:1-2 yaş dönemi oyuncak önerileriniz neler? "
byzprens grup yazışması yaptı: "YNT:yeni doğan bebeğe kolay yelek yapımı"
byzprens grup yazışması yaptı: "yeni doğan bebeğe kolay yelek yapımı"
byzprens grup yazışması yaptı: "YNT:magnet"
byzprens grup yazışması yaptı: "YNT:magnet"
byzprens grup yazışması yaptı: "YNT:magnet"
byzprens grup yazışması yaptı: "YNT:magnet"
byzprens grup yazışması yaptı: "magnet"
arzubulte grup yazışması yaptı: "tarifsiz mutluluk "
Hopecum anne sorusu cevapladı: "YNT:Yorsan keci peyniri"
byzprens anne sorusu cevapladı: "YNT:Yorsan keci peyniri"
emircik anne sorusu cevapladı: "YNT:Yorsan keci peyniri"
Hopecum anne sorusu cevapladı: "YNT:Yorsan keci peyniri"
byzprens grup yazışması yaptı: "YNT:kızlar"
EBEDA uzman sorusu cevaplandı: "ÇOCUKALR DA UYKU"
heticemrem uzman sorusu cevaplandı: "sıçrama"
Hopecum grup yazışması yaptı: "YNT:kızlar"
deryatumay anne sorusu cevapladı: "YNT:Yorsan keci peyniri"
Hopecum grup yazışması yaptı: "YNT:kızlar"
Hopecum anne sorusu sordu: "Yorsan keci peyniri"
byzprens grup yazışması yaptı: "YNT:kızlar"
emircik grup yazışması yaptı: "YNT:kızlar"
Hopecum grup yazışması yaptı: "YNT:kızlar"
makk anne sorusu cevapladı: "YNT:bebek"
emircik grup yazışması yaptı: "YNT:kızlar"
byzprens grup yazışması yaptı: "YNT:kızlar"
emircik grup yazışması yaptı: "YNT:kakaolu irmik tatlısı"
Hopecum grup yazışması yaptı: "YNT:kakaolu irmik tatlısı"
Hopecum grup yazışması yaptı: "YNT:kızlar"
byzprens grup yazışması yaptı: "kakaolu irmik tatlısı"
emircik grup yazışması yaptı: "YNT:kızlar"
Hopecum anne sorusu cevapladı: "YNT:kilo?"
Hopecum grup yazışması yaptı: "YNT:BENIM HIKAYEM"
Hopecum grup yazışması yaptı: "YNT:kızlar"
emircik anne sorusu cevapladı: "YNT: tatil"
emircik anne sorusu cevapladı: "YNT:kararsızım..."
melek. anne sorusu cevapladı: "YNT:kilo?"
emircik anne sorusu cevapladı: "YNT:YARDIMM "
emircik anne sorusu cevapladı: "YNT:ahh bu karın ne zaman eriri:)"
emircik grup yazışması yaptı: "kızlar"
emircik grup yazışması yaptı: "YNT:BENIM HIKAYEM"
rumu anne sorusu cevapladı: "YNT:İNTERNET ALIŞVERİŞİ"
melek. uzman makalesi beğendi: "Çocuklar en çok bu durumlardan korkuyor"
emircik grup yazışması yaptı: "YNT:Atki modeli"
emircik anne sorusu cevapladı: "YNT:İNTERNET ALIŞVERİŞİ"
byzprens uzman makalesi beğendi: "Reflü, ağız ve diş sağlığını olumsuz etkiliyor"
byzprens uzman makalesi beğendi: "Çocukta yalan söyleme"
emircik anne sorusu cevapladı: "YNT:kilo?"
byzprens anne sorusu cevapladı: "YNT:İNTERNET ALIŞVERİŞİ"
AnnelikGuzel anne sorusu cevapladı: "YNT:kilo?"
rumu anne sorusu sordu: "İNTERNET ALIŞVERİŞİ"
byzprens grup yazışması yaptı: "YNT:BENIM HIKAYEM"
haayat anne sorusu sordu: "kilo?"