Bebeğinize bir yaşından önce tuz vermeyin

01 Ağustos 2012, Çarşamba | 1241 Kez Görüntülendi
 Beğen

tuz Bebeklere bir yaşından önce verilmemesi gereken bazı gıdalar var. Bunlardan birisi de tuz. Bebeklere 1 yaşından önce verilen tuz damarlarda birikerek erken yaşta hipertansiyon hastası olmalarına yol açabiliyor. International Hospital’den Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Şebnem Ersoy konu hakkında bilgi verdi.

Amerika Birleşik Devletleri’nde  yapılan bir çalışmada, doğumdan itibaren 15 yaşına kadar kan basınçları izlenen bebeklerin,  ilk 1 yaşta diyetlerinde yüksek oranda tuz bulunanların, düşük  tuz içerenlere göre kan basınçları daha yüksek bulundu. Bebeklik döneminde tuz  http://www.anneysen.com/Uzmana-Sor/Makaleler/Tuz-kullanimi-ve-baharat-karisimlari-841.aspx yani sodyum tüketimi  kan basıncını yükselterek  aort ve koroner damarlarda  erken dönemde damarsal  değişikliklere ve  dolayısıyla kalp –damar  ile böbrek hastalıklarına zemin  hazırlıyor.

Bunun sonucunda da bebeğin yetişkinlik dönemine geldiğinde daha erken yaşta, hatta çocukluk çağında bile tansiyon hastası olmasına yol açabiliyor.

Hangi yaşta ne kadar tuz


Ülkemizde bebek beslenmesinde en sık yapılan hatalardan biri evde yetişkinler için hazırlanan tuzlu ve baharatlı yemeklerin bebeklere verilmesi. Bu durum bebeğin ilerideki sağlığını olumsuz yönde etkiliyor. 1 yaşından küçük bebeklerin günde  1000mg, yani yarım çay kaşığından da az tuz almaları  gerekiyor.

Bu konuda Amerikan Pediatri Akademisi, Amerikan Kalp vakfı gibi önemli sağlık  otoritelerinin önerdikleri günlük tuz  alımı  1-3 yaş arası çocuklarda 1500mg dan az ve 4-8 yaş aralığında da 1900mg altında olması yönünde.

Bebek beslenmesi nasıl olmalı


Her şeyi blenderdan geçirmeyin: Beslenme alışkanlığında yapılan bir başka hata da, bebek 1 yaşına gelmesine rağmen besinleri blenderden geçirerek muhallebi kıvamında yedirmek oluyor. Bunun sonucunda da bebek ileride pütürlü yemekleri kabul etmiyor. Bu nedenle özellikle 8. aya kadar besinleri püre kıvamında, ancak hafif pütürlü yedirin, böylelikle bebeğiniz çiğnemeye alışır.

Eline ekmek-bisküvi verin: Kendi kendine beslenmesini öğrenebilmesi için de 9. aydan itibaren bebeğinizin eline ekmek veya bisküvi parçası verin. Özellikle 1 yaşından sonra da sizinle sofraya oturup, aynı besinleri yemesini sağlayın.

Önce az miktarda verin: Bir besini ilk kez yedirecekseniz az miktarda verin ve miktarını yavaş yavaş artırın. Eğer ciltte döküntü ya da kızarıklık gibi sorunlar gelişmezse veya sindirim sisteminde problem ortaya çıkmazsa bu miktarı 4-5 kaşığa kadar çıkarabilirsiniz.

Önce tek bir besin yedirin: Aynı anda birkaç ek besin verirseniz, alerjik bir reaksiyon oluştuğunda buna hangi besinin yol açtığını belirlemeniz güçleşir. Bu nedenle 1 hafta boyunca sadece tek bir besin yedirin, 2. hafta başka bir besine başlayın.

Israr etmeyin: Bebeğiniz verdiğiniz ek besini reddediyorsa, ısrar etmeyin. Çünkü bu besini tümüyle reddetmesine yol açabilirsiniz. Başka bir ek besine geçin ve 1-2 gün sonra tekrar yedirmeyi deneyin.
İlgili Etiketler: 1 yaş,bebek,beslenme,tuz

İlgili Uzman Makaleleri
bagisiklik sistemi
Çocuğunuzun bağışıklığını desteklemek için 5 anahtar! Havaların soğumaya başladığı bu günlerde hastalıklar kapımızı çalmaya, vitaminler ve bitki çayları devamı...
 Beğen 1 anne beğendi 2273 kez görüntülendi
gripten korunma
Gripten korunmak için 10 adımda beslenme Ani ısı değişiklikleri bağışıklık sisteminin zayıflamasına, bağışıklık sisteminin zayıflaması da gr devamı...
 Beğen 3 anne beğendi 1055 kez görüntülendi
feng shui ve bebek odaları
Bebeğinizin odasını ve eşyalarını Feng Shui prensiplerine göre düzenleyin Feng Shui hayatınıza mutluluğu, başarıyı, sağlığı ve bereketi getirebilecek eşya yerleştirme sanatı devamı...
 Beğen 1 anne beğendi 2877 kez görüntülendi
hamilelikte balik tuketimi
Hamilelik döneminde balık tüketiminde dikkat edilmesi gerekenler Protein kaynağı ve sağlıklı bir besin olan balığın tüketimi her zaman önemli iken araştırmalar; ham devamı...
 Beğen 1 anne beğendi 1573 kez görüntülendi
bebek ve göz sağlığı
Bebeklerde göz muayenesini ihmal etmeyin Bebeğin göz sağlığı ile ilgili ihmaller ileride istenmeyen sonuçlara neden olabileceğinden doğumdan devamı...
 Beğen 1 anne beğendi 1255 kez görüntülendi
seker bayrami
Oruç sonrası bayrama yumuşak geçiş için 11 tavsiye Basit sağlık tüyoları ile sağlıklı bir Ramazan Bayramı geçirmek mümkün. Özellikle Ramazan'da oruç t devamı...
 Beğen 1 anne beğendi 349 kez görüntülendi
yaz aylari ve bebek
Yaz aylarında bebek bakımındaki 15 önemli nokta Hava sıcaklıklarındaki artış ve yaşam tarzı değişiklikleri ile birlikte hastalıklardan en çabuk etk devamı...
 Beğen 2 anne beğendi 3498 kez görüntülendi
cocuk ve gunes
Çocuğunuzu güneşten koruyun Havaların ısınmasıyla birlikte çocuklar zamanlarının büyük kısmını dışarda ve parklarda geçirmeye b devamı...
 Beğen 1086 kez görüntülendi
reflu ve oruc
Reflü hastalarına özel iftar ve sahur önerileri Ramazan ayında hem beslenme düzeninin tamamen değişmesi hem iftar ve sahurda mideye aşırı yüklenme devamı...
 Beğen 1 anne beğendi 754 kez görüntülendi
ramazan sofralari
Sağlıklı bir Ramazan geçirmek için 14 beslenme tavsiyesi Beslenme düzeninin tamamen değiştiği Ramazan ayında iftar ve sahur mönülerini tok tutan besinlerle devamı...
 Beğen 2 anne beğendi 659 kez görüntülendi

anneysen.com'un içeriği, sadece bilgilendirmeye yöneliktir ve bire bir olarak çözüm, sonuç, hukuki görüş, tıbbi teşhis, tedavi veya reçete bilgisi özelliği taşımamaktadır. Burada sunulan içerikler anneysen.com veya uzmanlar tarafından cevaplanan soruların derlenerek Site Yöneticisinin adıyla yayınlanmasıyla ya da uzmanlar tarafından yazılmış makalelerin uzman imzasıyla yayınlanmasıyla oluşturulmaktadır. Buradaki bilgilerin kesin doğruluğu garanti edilmemektedir. Uzmanlar’ın kendilerine sorulan sorulara verdikleri cevaplarla, diğer tüm makale, yorum ve yazılarının sorumluluğu tamamen kendilerine aittir. Aynı konuda uzman olan kişilerin aynı konuda birbiriyle çelişik cevap verebildiği haller olabilir ve bu doğaldır. Bu gibi durumlar anneysen.com'u bağlamaz ve bu tür bir şart altında tüm sorumluluk tamamen ilgili uzmanlara aittir. Uzman görüşleri sadece tavsiye niteliğindedir, gerekli görüldüğünde ilgili uzmana başvurmanız önerilir. anneysen.com internet sitesinde yer alan tüm içerikler Anneysen Bilişim Teknolojileri Reklam Yayıncılık ve İletişim Hizmetleri A.Ş. ne aittir. İlgili içeriklerin izin alınmaksızın ve kaynak gösterilmeksizin kopyalamak suretiyle yayınlaması halinde ilgili kişiler hakkında hukuki ve cezai işlem başlatılacaktır.
 
laleercan anne sorusu sordu: "ağrısız doğum"
ayseonur anne sorusu cevapladı: "YNT:planlı sezeryan için 37+6 çok mu erken"
atahan21 uzman makalesi beğendi: "İlk yıllarda çocuğu besleme sorunları"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:9 ayda uyku"
Hopecum anne sorusu cevapladı: "YNT:9 ayda uyku"
Hopecum anne sorusu cevapladı: "YNT:planlı sezeryan için 37+6 çok mu erken"
Didemia anne sorusu cevapladı: "YNT:9 ayda uyku"
Hopecum anne sorusu cevapladı: "YNT:sivilcelerle basım dertte"
Didemia anne sorusu cevapladı: "YNT:9 ayda uyku"
ceydata uzman makalesi beğendi: "Herkesin ilk aşkı annesidir! "
Hopecum anne sorusu cevapladı: "YNT:9 ayda uyku"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:planlı sezeryan için 37+6 çok mu erken"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:9 ayda uyku"
meraklikiz34 anne sorusu cevapladı: "YNT:sivilcelerle basım dertte"
meraklikiz34 anne sorusu cevapladı: "YNT:ek besin"
meraklikiz34 anne sorusu cevapladı: "YNT:ek besin"
ceylincim anne sorusu cevapladı: "YNT:9 ayda uyku"
Didemia anne sorusu cevapladı: "YNT:9 ayda uyku"
ceylincim anne sorusu cevapladı: "YNT:9 ayda uyku"
Didemia anne sorusu cevapladı: "YNT:9 ayda uyku"
ceylincim anne sorusu cevapladı: "YNT:ek besin"
xxayxx anne sorusu cevapladı: "YNT:kızımı kucagıma aldım arkadaslar"
emrelif anne sorusu cevapladı: "YNT:en iyi korunma yöntemi"
Gokseny anne sorusu cevapladı: "YNT:sivilcelerle basım dertte"
esraik anne sorusu cevapladı: "YNT:en iyi korunma yöntemi"
ayseonur anne sorusu cevapladı: "YNT:planlı sezeryan için 37+6 çok mu erken"
emrelif anne sorusu cevapladı: "YNT:ek besin"
ceylincim anne sorusu cevapladı: "YNT:ek besin"
meraklikiz34 anne sorusu cevapladı: "YNT:planlı sezeryan için 37+6 çok mu erken"
Hopecum anne sorusu cevapladı: "YNT:en iyi korunma yöntemi"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:planlı sezeryan için 37+6 çok mu erken"
aasskk anne sorusu cevapladı: "YNT:kürtaj sonrası hamilelik"
glsema anne sorusu cevapladı: "YNT:sivilcelerle basım dertte"
mih.k anne sorusu cevapladı: "YNT:planlı sezeryan için 37+6 çok mu erken"
meraklikiz34 anne sorusu cevapladı: "YNT:kızımı kucagıma aldım arkadaslar"
meraklikiz34 anne sorusu cevapladı: "YNT:uykucu bebegim ^^///"
ayseonur anne sorusu cevapladı: "YNT:planlı sezeryan için 37+6 çok mu erken"
sedefcan anne sorusu sordu: "kızımı kucagıma aldım arkadaslar"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:uykucu bebegim ^^///"
aliekremAlev anne sorusu cevapladı: "YNT:en iyi korunma yöntemi"
meraklikiz34 anne sorusu cevapladı: "YNT:sivilcelerle basım dertte"
glsema anne sorusu cevapladı: "YNT:sivilcelerle basım dertte"
eymennaim anne sorusu cevapladı: "YNT:uykucu bebegim ^^///"
meraklikiz34 anne sorusu cevapladı: "YNT:ek besin"
elifnazsemra anne sorusu cevapladı: "YNT:memeden nasıl ayırabilirim"
simay000 anne sorusu cevapladı: "YNT:en iyi korunma yöntemi"
meraklikiz34 anne sorusu cevapladı: "YNT:sivilcelerle basım dertte"
bikom anne sorusu cevapladı: "YNT:memeden nasıl ayırabilirim"
esraik anne sorusu cevapladı: "YNT:en iyi korunma yöntemi"
esraik anne sorusu cevapladı: "YNT:en iyi korunma yöntemi"
elifnazsemra anne sorusu cevapladı: "YNT:memeden nasıl ayırabilirim"
ugurummmmm anne sorusu cevapladı: "YNT:bebeği memeden kesmek:("
mih.k anne sorusu cevapladı: "YNT:bebeği memeden kesmek:("
ugurummmmm anne sorusu cevapladı: "YNT:bebeği memeden kesmek:("
fatcan anne sorusu cevapladı: "YNT:bebeği memeden kesmek:("
mih.k anne sorusu cevapladı: "YNT:bebeği memeden kesmek:("
ozlem2304 anne sorusu cevapladı: "YNT:bebeği memeden kesmek:("
mih.k anne sorusu cevapladı: "YNT:bebeği memeden kesmek:("
kelebos anne sorusu cevapladı: "YNT:pişman misiniz"
fatcan anne sorusu cevapladı: "YNT:ilahiyle uyutulan bebekler.."
kelebos anne sorusu sordu: "9 ayda uyku"
dream3 anne sorusu cevapladı: "YNT:hamileligimin 7. haftasindayim"
eymennaim anne sorusu cevapladı: "YNT:ilahiyle uyutulan bebekler.."
glsema anne sorusu cevapladı: "YNT:sivilcelerle basım dertte"
eymennaim anne sorusu cevapladı: "YNT:Kaç saat arayla beslenmeli?"
glsema anne sorusu cevapladı: "YNT:sivilcelerle basım dertte"
mirac2013 anne sorusu cevapladı: "YNT:Merhaba Anneler"
dream3 anne sorusu cevapladı: "YNT:Kaç saat arayla beslenmeli?"
ugurummmmm anne sorusu cevapladı: "YNT:bebeği memeden kesmek:("
mirac2013 anne sorusu sordu: "Merhaba Anneler"
eymennaim anne sorusu cevapladı: "YNT:Merhaba Anneler"
dream3 anne sorusu cevapladı: "YNT:sivilcelerle basım dertte"
Asenaacir anne sorusu cevapladı: "YNT:Kaç saat arayla beslenmeli?"
dream3 anne sorusu cevapladı: "YNT:sivilcelerle basım dertte"
glsema anne sorusu cevapladı: "YNT:sivilcelerle basım dertte"
dream3 anne sorusu cevapladı: "YNT:sivilcelerle basım dertte"
mirac2013 anne sorusu sordu: "Merhaba Anneler"
glsema anne sorusu cevapladı: "YNT:sivilcelerle basım dertte"
eymennaim anne sorusu cevapladı: "YNT:Kaç saat arayla beslenmeli?"
DOGANER anne sorusu cevapladı: "YNT:ek besin"
dream3 anne sorusu cevapladı: "YNT:4 aylik bebegime ek gida ne verebilriim ?"
eymennaim anne sorusu cevapladı: "YNT:sivilcelerle basım dertte"
dream3 anne sorusu cevapladı: "YNT:sivilcelerle basım dertte"
dream3 anne sorusu cevapladı: "YNT:Kaç saat arayla beslenmeli?"
meraklikiz34 anne sorusu cevapladı: "YNT:sivilcelerle basım dertte"
meraklikiz34 anne sorusu cevapladı: "YNT:Kaç saat arayla beslenmeli?"
glsema anne sorusu sordu: "sivilcelerle basım dertte"
Asenaacir anne sorusu cevapladı: "YNT:Kaç saat arayla beslenmeli?"
meraklikiz34 anne sorusu cevapladı: "YNT:pişman misiniz"
meraklikiz34 anne sorusu cevapladı: "YNT:Kaç saat arayla beslenmeli?"
kaos302 anne sorusu cevapladı: "YNT:pişman misiniz"
Asenaacir anne sorusu cevapladı: "YNT:Kaç saat arayla beslenmeli?"
meraklikiz34 anne sorusu sordu: "ek besin"