Bebeğinize bir yaşından önce tuz vermeyin

01 Ağustos 2012, Çarşamba | 1330 Kez Görüntülendi
 Beğen

tuz Bebeklere bir yaşından önce verilmemesi gereken bazı gıdalar var. Bunlardan birisi de tuz. Bebeklere 1 yaşından önce verilen tuz damarlarda birikerek erken yaşta hipertansiyon hastası olmalarına yol açabiliyor. International Hospital’den Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Şebnem Ersoy konu hakkında bilgi verdi.

Amerika Birleşik Devletleri’nde  yapılan bir çalışmada, doğumdan itibaren 15 yaşına kadar kan basınçları izlenen bebeklerin,  ilk 1 yaşta diyetlerinde yüksek oranda tuz bulunanların, düşük  tuz içerenlere göre kan basınçları daha yüksek bulundu. Bebeklik döneminde tuz  http://www.anneysen.com/Uzmana-Sor/Makaleler/Tuz-kullanimi-ve-baharat-karisimlari-841.aspx yani sodyum tüketimi  kan basıncını yükselterek  aort ve koroner damarlarda  erken dönemde damarsal  değişikliklere ve  dolayısıyla kalp –damar  ile böbrek hastalıklarına zemin  hazırlıyor.

Bunun sonucunda da bebeğin yetişkinlik dönemine geldiğinde daha erken yaşta, hatta çocukluk çağında bile tansiyon hastası olmasına yol açabiliyor.

Hangi yaşta ne kadar tuz


Ülkemizde bebek beslenmesinde en sık yapılan hatalardan biri evde yetişkinler için hazırlanan tuzlu ve baharatlı yemeklerin bebeklere verilmesi. Bu durum bebeğin ilerideki sağlığını olumsuz yönde etkiliyor. 1 yaşından küçük bebeklerin günde  1000mg, yani yarım çay kaşığından da az tuz almaları  gerekiyor.

Bu konuda Amerikan Pediatri Akademisi, Amerikan Kalp vakfı gibi önemli sağlık  otoritelerinin önerdikleri günlük tuz  alımı  1-3 yaş arası çocuklarda 1500mg dan az ve 4-8 yaş aralığında da 1900mg altında olması yönünde.

Bebek beslenmesi nasıl olmalı


Her şeyi blenderdan geçirmeyin: Beslenme alışkanlığında yapılan bir başka hata da, bebek 1 yaşına gelmesine rağmen besinleri blenderden geçirerek muhallebi kıvamında yedirmek oluyor. Bunun sonucunda da bebek ileride pütürlü yemekleri kabul etmiyor. Bu nedenle özellikle 8. aya kadar besinleri püre kıvamında, ancak hafif pütürlü yedirin, böylelikle bebeğiniz çiğnemeye alışır.

Eline ekmek-bisküvi verin: Kendi kendine beslenmesini öğrenebilmesi için de 9. aydan itibaren bebeğinizin eline ekmek veya bisküvi parçası verin. Özellikle 1 yaşından sonra da sizinle sofraya oturup, aynı besinleri yemesini sağlayın.

Önce az miktarda verin: Bir besini ilk kez yedirecekseniz az miktarda verin ve miktarını yavaş yavaş artırın. Eğer ciltte döküntü ya da kızarıklık gibi sorunlar gelişmezse veya sindirim sisteminde problem ortaya çıkmazsa bu miktarı 4-5 kaşığa kadar çıkarabilirsiniz.

Önce tek bir besin yedirin: Aynı anda birkaç ek besin verirseniz, alerjik bir reaksiyon oluştuğunda buna hangi besinin yol açtığını belirlemeniz güçleşir. Bu nedenle 1 hafta boyunca sadece tek bir besin yedirin, 2. hafta başka bir besine başlayın.

Israr etmeyin: Bebeğiniz verdiğiniz ek besini reddediyorsa, ısrar etmeyin. Çünkü bu besini tümüyle reddetmesine yol açabilirsiniz. Başka bir ek besine geçin ve 1-2 gün sonra tekrar yedirmeyi deneyin.
İlgili Etiketler: 1 yaş,bebek,beslenme,tuz

İlgili Uzman Makaleleri
bebeklerde burun temizliği (1)-1
Bebeğin sağlığı için burun temizliği gerekli! Mevsim dönümlerinde bebeklerde burun tıkanıklığı ve akıntısı yaygınlaşmaya başlar. En kötüsü de düz devamı...
 Beğen 2 anne beğendi 432 kez görüntülendi
uyku sorunlari
Uyku sorunu yaşayan çocuk sayısı günden güne artıyor Uyku, hayatın her döneminde olduğu gibi çocukların biyolojik ve psikolojik gelişimlerinde de büyük devamı...
 Beğen 1279 kez görüntülendi
ev kazalari
Çocuğu ev kazalarından korumak için 5 önemli ipucu! Basit gibi görünen ev kazaları kimi zaman bebekler ve çocuklar için ölümcül sonuçlara yol açabilece devamı...
 Beğen 2 anne beğendi 1015 kez görüntülendi
baba kiz
Güçlü bir kadın olmak için sağlıklı bir baba kız ilişkisi gerekli Kız çocuğunun babasıyla kurduğu ilişkinin kalitesi çocuğun sağlıklı ruhsal gelişiminde büyük rol oy devamı...
 Beğen 3 anne beğendi 1854 kez görüntülendi
cocuk dis hekimi
Çocuk diş hekimine ilk kez ne zaman gidilmeli?
Zeynep Yalçinkaya Erdemci ( Pedodonti)
Süt dişlenme 3 yaş civarında tamamlanmış olur ve eğer çocuk henüz bir çocuk diş hekimi tarafından g devamı...
 Beğen 1 anne beğendi 662 kez görüntülendi
terrible two
Eyvah çocuğum 2 yaşında! 2 yaş, çocuğunuzun hala bebeklik döneminde olduğu, bir yandan da ilk çocukluk dönemine hazırlandığı devamı...
 Beğen 3 anne beğendi 1234 kez görüntülendi
bagisiklik sistemi
Çocuğunuzun bağışıklığını desteklemek için 5 anahtar! Havaların soğumaya başladığı bu günlerde hastalıklar kapımızı çalmaya, vitaminler ve bitki çayları devamı...
 Beğen 1 anne beğendi 3067 kez görüntülendi
gripten korunma
Gripten korunmak için 10 adımda beslenme Ani ısı değişiklikleri bağışıklık sisteminin zayıflamasına, bağışıklık sisteminin zayıflaması da gr devamı...
 Beğen 4 anne beğendi 1297 kez görüntülendi
feng shui ve bebek odaları
Bebeğinizin odasını ve eşyalarını Feng Shui prensiplerine göre düzenleyin Feng Shui hayatınıza mutluluğu, başarıyı, sağlığı ve bereketi getirebilecek eşya yerleştirme sanatı devamı...
 Beğen 2 anne beğendi 3206 kez görüntülendi
hamilelikte balik tuketimi
Hamilelik döneminde balık tüketiminde dikkat edilmesi gerekenler Protein kaynağı ve sağlıklı bir besin olan balığın tüketimi her zaman önemli iken araştırmalar; ham devamı...
 Beğen 2 anne beğendi 2152 kez görüntülendi

anneysen.com'un içeriği, sadece bilgilendirmeye yöneliktir ve bire bir olarak çözüm, sonuç, hukuki görüş, tıbbi teşhis, tedavi veya reçete bilgisi özelliği taşımamaktadır. Burada sunulan içerikler anneysen.com veya uzmanlar tarafından cevaplanan soruların derlenerek Site Yöneticisinin adıyla yayınlanmasıyla ya da uzmanlar tarafından yazılmış makalelerin uzman imzasıyla yayınlanmasıyla oluşturulmaktadır. Buradaki bilgilerin kesin doğruluğu garanti edilmemektedir. Uzmanlar’ın kendilerine sorulan sorulara verdikleri cevaplarla, diğer tüm makale, yorum ve yazılarının sorumluluğu tamamen kendilerine aittir. Aynı konuda uzman olan kişilerin aynı konuda birbiriyle çelişik cevap verebildiği haller olabilir ve bu doğaldır. Bu gibi durumlar anneysen.com'u bağlamaz ve bu tür bir şart altında tüm sorumluluk tamamen ilgili uzmanlara aittir. Uzman görüşleri sadece tavsiye niteliğindedir, gerekli görüldüğünde ilgili uzmana başvurmanız önerilir. anneysen.com internet sitesinde yer alan tüm içerikler Anneysen Bilişim Teknolojileri Reklam Yayıncılık ve İletişim Hizmetleri A.Ş. ne aittir. İlgili içeriklerin izin alınmaksızın ve kaynak gösterilmeksizin kopyalamak suretiyle yayınlaması halinde ilgili kişiler hakkında hukuki ve cezai işlem başlatılacaktır.